Молодец,так постепенно сможешь заменить все вредные продукты на полезные!

Добрый день, с пятницей))))

#77

Пожелание, навеянное начавшейся Олимпиадой: желаю Тебе Победы!
Победа бывает разной. Она может быть такой:
#77
Вот такой:
#77
Или такой:
#77
И даже такой:
#77

Я желаю тебе именно такой Победы, к которой ты сама стремишься! И самое главное - в основе каждой Победы лежит победа надо самим собой....

да уж)))прикольно)))а у меня пока такой же стойкий результат -2 см))))
ты права)))))значит я себя поощряю красотой стройного тела и чистотой)))

ох я тут немного приболела жуткие головные боли...смотреть на компьютер не могла((Я здесь с вами держусь))качаю ноги жутко болят)))
уборка генеральная тож как спорт настоящий))))

Да я с удовольствием вместо конфетки съем сочную грушу)))Правда если честно жутко хочется сладкой кока колы ((( porridge
Jekaterina Спасибки за картинки)))))))

Эйва С праздником!!!

#77

Поздравляю с днем Святого Валентина и желаю, чтоб тебе мужчины на всех языках мира говорила только эти слова:
#77

Поздравляю с окончанием праздников))))))))

#77

куда пропала?
#77

Мил@
Рыся
Jekaterina
porridge
спасибки за милыке картинки))))
А пропала я из за того что у меня полетел комп....а также интернет...и только вчера починили...настройки интернета все время сбиваются....вот так я и пропала(((
Вешу уже я 60 кг )))сижу на кашах,кефире и фруктах....правда вчера съела 3 конфетки)))я очень изголодалась по сладкому...настроение пляшет Учусь каждый день до вечера...ток сегодня по раньше отпустили...дел полно....завалили по полной учебой..но я бодрячком как говориться)))) Теперь полегче ходить стало)))а если кроссовки одену наверно взлечу))Легкость с каждым днем)))))В сауну еще не попала но планирую на выходных)))Ах да качание пресса оооочень классно повлияло на тело...также качаю ноги и делаю самомассаж)))))

Вот сегодня день когда я нарушила свои правила))съела крусан с варением...а потом 2кусочка торта))жесть....У мамы
День Рождения))но я исправлюсь это точно завтра тоже я нарушу 100 %
А вот с понедельника целую неделю я буду есть:
рис
куринные отварные грудки
овощи,фрукты
вода с лимоном по утрам
чай с лимоном
+витамины и физ. упражнения
и конечно любимые обертывания с кофейной гуши))))))))
а еще я употребляю киви))немного про него...


Киви - Витамины и полезные свойства.

В киви содержится почти 2 суточные дозы витамина С, каротин, много калия (120 г на один плод), магний, фосфор, железо, кальций, витамины В1, В2, РР и Е.

Употреблять плоды киви каждый день рекомендуют людям с повышенным артериальным давлением из-за высокого содержания калия в плоде. Несколько фруктов, съеденных после плотного ужина, помогут вам избавиться от отрыжки, изжоги и тяжести в желудке.

По последним исследование норвежских ученых стало известно, что киви способствует сжиганию жиров, которые блокируют артерии, что приводит к снижению риска образования тромбов. Поэтому сладкий фрукт рекомендуют съедать в день по два-три плода людям, страдающим заболеваниями сердца. Уже через 30 дней уровень жирных кислот в крови снижается на 15%, риск образования тромбов снижается на 20%. Благодаря этим свойствам, киви может стать прекрасной альтернативой Аспирину, который используют в тех же целях.

Для желающих похудеть киви может стать прекрасным лакомством вместо сладостей или других более калорийных фруктов. В киви содержится меньше сахара, чем в других сладких фруктах. Всего 30кКал на 100г. Кроме того, в киви присутствуют энзимы, способствующие укреплению коллагена, и грубая растительная клетчатка, хорошо усваивающаяся нашим организмом. Однако, не стоит злоупотреблять этим фруктом, если у вас есть заболевания ЖКТ, киви – кислый фрукт!

Киви едят не только в свежем виде, но и в разных салатах, из него варят варенье. Киви прекрасно сочетается с мясом, деля его более мягким и нежным, за счет содержащегося во фрукте вещества актидина, который разлагает белки.

Эйва мне тоже предстоит нарушение 23го, у брата день рождения!

Насчет киви да, я читала что очень хорошо для похудения. Тоже ем по 1-2 штучки в день.

о да и я обожаю киви)))))Сегодня я ем торт(( главнгое не переборщить))

а я делаю медовые обертывания)) очень приятно и результативно)))

#77