Хороший настрой, но иногда забываешь и постоянный цейтнот начинает угнетать.

И не вздумай менять! Мы так привыкли к нашему Орлу, он почти родной стал всем

Юля, удачной поездки и хорошо отдохнуть!

Баттерфляй
привет

а нам на курсах сейчас дыхательную гимнастику дают, ну и в бассейне тоже часть программы дыханию отводится-интересно. посмотрим как результат, будет ли:)

в очередной раз в шоке...нет слов, можно только восхищаться.

http://www.faceculture.ru/faceforming.php
вот с этих упражнений имеет смысл начинать? а то я уже и на форум влезла, там вроде как несколько вариантов на тему ее упражнений-в некоторых поняла что ничего не поняла

удачно съездить

ChouChou, привет! Ты, как я понимаю, сама бабушка не промах Ага, но после легкой истерики все снова приходит в норму Да нет, пусть летает
Да, это оченьхороший комплекс - мягкий, но действенный.
Спасибо, девочки! Семинар прошел удачно - и с точки зрения работы, и новых бизнес-знакомств, и развлечений. Подумала, что не прощу себе, если не воспользуюсь моментом и не попробую горные лыжи. Попробовала - это для меня ужас! Бесконечный белый склон, лыжи, которые едут сами по себе, и я - с выпученными глазками С инструктором спустилась 4 раза, но чтобы начать кататься самостоятельно - нужно как минимум 10 таких индивидуальных уроков. В ближайшее время вряд ли этим займусь - слишком затратно. Но при случае, возможно, продолжу обучение...

#77
Как вам купальный костюмчик?

Несмотря на катание, привезла с семинара лишний килограмм - кормили на убой, и такой едой, про существование которой я уже забыла: майонезные салаты, свиные отбивные с картошкой... Я даже не стала отказываться - ела со всеми, но лишний раз убедилась, что эта еда вообще с нормальной легкой жизнью несовместима. Возвращаюсь к ЗОЖу (про шоколадку в ящике офисного стола ведь никто не знает? )

Сколько событий!

Не так уж и много! А с точки зрения форума важно только одно - плюс килограмм к удерживаемому весу Одно утешает - где-то читала, что организм не может отложить за сутки жира больше, чем 90 грамм. Значит, жира у меня прибавилось грамм двести, а остальное - вода и те остатки пищи, от которых организм еще не избавился. Если так, то в ближайшие дни вес немного уйдет.
Сегодня поужинала в полседьмого - с того времени съела апельсин и выпила чашку зеленого чая. Сейчас пойду домой с твердым намерением лечь спать прежде, чем захочется что-нибудь съесть

Баттерфляй, Юлечка, приветик!
Запоем прочла твой новый дневник - столько новостей такие шикарные фото - и с внуком, и с Орлом Поздравляю тебя, бабуля! Хотя с тобой это ну никак не ассоциируется Шикарно выглядишь, Юль! А в старинном костюме просто вообще отпад...Жозефина
С компьютерными курсами здорово придумали! И мама при деле - всё лучше, чем дома сидеть и от тоски выть в чужом городе. Моя к нам не едет , не хочет с нами жить
Юль, у тебя такая насыщенная жизнь, прям живчик ты! Здорово! Успехов тебе!

Баттерфляй. приветик, Юльчик!!!
ВАУУУ, уже лыжи горные!!!! Я не успеваю за твоим азартом!
Фотка супеееер А я в субботу на снегоходах рассекала

что после всего этого обжоорства плохо, что желудок моментально растягивается от обилия и тяжести такой еды и потом (мне лично) несколько жней хоцца потащить в рот сто-нибудь непотребное Так что держиииись!

отлично! А шоколадка, подумаешь! Я давно уже ее вписала в ЗОЖ, потому как без нее НИКАК!
Хорошего начала рабочей недельки!!!

Jagodka, Аrinka, доброе утро!Спасибо, Ленусик! Внук - это такое счастье! Поеду сегодня тетешкаться Мурр Теперь жалуется, что я ее загрузила - не продохнуть. А у самой - вижу как глаза горят, когда преподает!И слава богу! Если б у моя мама была способна радоваться одинокой жизни, как я, - я была бы счастлива. Все же мне с ней вдвоем жить сложно. Ну, Ариш, не мой это вид спорта. Но попробовать надо было? Орел теперь шутит: ты, говорит, на лыжах с горы в гидрокостюме съезжать будешь прямо к проруби, потом в нее нырять, потом на дне надевать акваланг - а там вообще ищи-свищи Меня это, кажется, миновало: наоборот, отвращение к подобной еде возникло. С радостью вернулась к обычным пищевым привычкам. Но вот тяга к сладкому меня подводит...Эх, зависит от количества! Если удержусь на 25 граммах в день - буду счастлива!

А у меня как раз выходные - понедельник-вторник! Так что буду отдыхать (а лучший отдых, как известно, смена деятельности)

Решила последить за своим питанием. В 9 часов выпила кружку брусничного сая с ложкой коричневого сахара (мед кончился) и съела 2 кусочка творожной запеканки из обезжиренного творога. Весы сломались, так что БЖУК не подсчитать. Но по старой памяти - в пределах 300 ккал, жира минимум, белок наличествует.

Привет.



все таки жизнь у тебя фонтанирует, восхищаюсь, и надеюсь когда-нибудь научиться так полно жить

Юля, привет!


Фотография супер Особенно порадовала табличка "На пляж"


Но согласись, что так приятно иногда побаловать себе и селедкой под шубой, и жареной картошкой... Другое дело, что организм уже отвыкает от таких пиршеств.


Ну, ты же не одна, по сути дела, у тебя есть твоя птичка А у мамы, судя по всему, подруг-друзей не особо много.


25 г - это четверть плитки?

Привет!
Мне стало интересно, ты всегда была такая спортивная?

Не могу поверить, что вы бабушка , увидив фотку с малышом, подумала что вы со своим ребенком...приготовилась прочесть бональное: родила ребенка поправилась и все в этом духе, а тут бабушка... я чуть со стула не упала...прекрасно выглядете, дай бог каждому...простите за нескромный вопрос... сколько Вам лет?
Изумительно выглядите

Привет! Зима заканчивается!
А у нас впереди отчет
И первые предварительные итоги
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4085
#77

sny, Нэна, Жекуся, я худею, добрый вечер!
Наташа, спасибо Я думаю, у тебя сейчас просто другой период: ожидание малыша, потом его воспитание... А вот когда уже вырастет - вот тогда самое чудное время: уже знаешь, чего от себя ждать - и время на себя тоже есть. Главное, успеть насладиться каждым периодом в жизни!
А то! Ради нее и снималась Вот честно - уже не так приятно! Хотя пирожными - приятно по-прежнему Ты права, конечно. Но и друзья, и птички - это плод долгой и упорной работы с собой и своим окружением
Ну да. В принципе, для одного дня в самый раз
Вовсе нет. В детстве вообще была пухлой флегматичной девочкой, избегала подвижных игр ипредпочитала книжку. По молодости тоже не особенно любила спорт. А вот последние десять лет - втягивалась потихоньку. И теперь жалею только о том, что это произошло так поздно. Какую можно было бы иметь фигуру, если бы я занималась в тренажерке лет с двадцати!
Жекуся, приятно познакомиться. Комплиментами прямо засмущала Чего ж тут нескромного? Мне 45 - ягодка опять Хороший возраст оказался, разве я могла подумать так, когда мне было 25?

Ой, пойду отчитываться - хотя не с чем. Стыдоба одна. Прошедшая неделя прошла под знаком работы. Из всей физической нагрузки - два раза танцы. Во вторник плавание отменилось из-за мужского праздника, в четверг - я сама не пошла: совсем голос потеряла, решила поберечься. До сих пор сиплю.
С едой все получалось довольно безобразно - пирожные по вечерам не способствуют удержанию веса
Единственно, что делала - гимнастику для лица, поэтому отражением в зеркале довольна (надо же хоть за что-то себя похвалить).

Постараюсь, чтобы к следующему отчету было чем гордиться