ммм....люблю так расслабляться)))


Слушай, а может мне тоже надо еще прям подождать и вес снова вниз пойдет? а то прям встал и никак...

Наташка,не смеши!
Хочу похудеть,а ты отвесы во время КД ждешь?Я только про привесы в это время слышала,поэтому даже вот не переживаю А завтра на арбузный разгруз Надо сегодняшние пироженки нейтрализовать

Всем доброго утречка!
Сижу и жую арбузик,как и было запланированно.Не знаю правда,как я потом до работы успею доехать..
Девочки,у меня очень важный вопрос - есть ли какие-то специальные упражнения на бедра,чтобы избавиться от "ушек"? Я вчера наконец-то купила себе офигенное платьишко по фигуре размером S.. Сидит, как ни странно, замечательно,но неровности на бедрах портят всю картину..Кто-нибудь что-то знает?Где об этом можно почитать-посмотреть??

Я лично нет, но бывало пару раз, что дне так на 3-м я весила меьше чем вначале....


Я что-то про бег слыша, тип там все выравнивается и ушки тоже. А вот еще смотри что нашла: Продаются такие штуки на липучках внутри что-то тяжелое. Пристегиваешь на щиколотку вокруг ноги и махи ногами в стороны.

махи ногами в сторону очень даже помогают, можно из положения стоя: раза 3-4 за день по 50, и лежа на боку

Спасибо девочки,сама вчера про эти махи вспоминала А еще про прессик и боковые скручивания..Эх,сегодня придется на ночь поупражняться(то-то муж удивится! ),а завтра тогда уж как все нормальные люди - с утречка

О я сегодня тоже вечерком за упражнения...как денек прошел? До работы добежала после арбуза?

Денек прошел замечательно!Прям как неразгрузочный До работы успела доехать без экцессов Не знаю каков должен быть результат в кг,но самочувствие супер,я прям пархаю
Хочу похудеть,какие упражнения делаешь?

На фотке красивущая какая!!!! дерзай! у нас всё получится!!!!!!!!!!

Клементина,спасибо
Доброе утро всем! Итак,у меня сегодня отвес..тадададам - 1 кг!
Если честно,то расчитывала на большее,но потом сообразила,что так даже правильнее - ведь чем медленнее мы теряем,тем больше шансов расстаться с этими кгешками навсегда! Так что я сегодня радостная и на завтрак жую наконец вреднючие углеводы- хлопья с молоком А на обед будет отварная курочка с горчичкой(где-то читала статью,что всяческие острые соусы и приправы типа аджиги,горчицы и тд. помогают расчиплять жиры,посмортрим )

урааааааааааа! молодец

#77

приветики печенька, рада познакомится, а посоветуй как ты борешся с чувством обжорства?

natalia71,пасибкиииии
миндалина,у меня есть несколько хитростей,которые я придумала специально для своего организмика..Но обьединяет их одно - ВАННА!Если чувствую,что это не просто обжорство,а действительно ГОЛОД,а на часах далеко за 18.00 - беру либо маленькую горсточку орехов(10 шт) или качан капусты:eek: ,чашку горячего любимого чая и залазю в ванну.+ заключается в том, что если ты не наешься,то будет очень лень вылезать,вытераться чтобы дошлепать до холодильника снова А в случае,если ты приходишь с работы поздно,как я(и уже в лифте мечтаешь набросится на салями ),бросаешь вещи в комнату и срезу лезешь в ванну или под душ.С ГОЛОВОЙ! Очень помогает встряхнуть организм и он потихоньку начинает понимать,что может он и не есть хотел,а отдохнуть,вытянуться на диване перед телеком с тем же чайком или яблоком.Можно еще всякими кремами с любимыми ароматами в себе бодрость поддерживать..Вот так вот.Не уверена,что мои советы так уж ценны..но для меня в свое время стали на вес золота. Так что удачи тебе,забегай еще, буду рада поддежать:wink:

Ой слушай как интересно!!!!!!! мне тоже действительно после ванны есть вовсе не хочется.... ))))))) хороший совет!!!

Сложно объяснить как. Я может потом фоты сделаю и тебе покажу . А если без мяча, то пресс, на березка ради формы, еще велосипед и велосипед на березке