Вот,молодец,что такой настрой у тебя!Это отлично!Зато как потом завтра будешь гордиться собой!Такие вот маленькие победы-маленький шажки к новой жизни без срывов и к победе над собой в целом!Все будет тип-топ!!!

Привет Я тоже всю каку сладкую и неполезную сегодня выкинула - зато как спокойно мне Держись, мы с тобой

держись, Апельсинчик!!!!

Спасибо девчонки!!!!Я ПРОДЕРЖАЛАСЬ!!Фуууууффф, сума сойти В итоге мой разгрузочный день плавно перешел из кефирного в яблочный, чтобы хоть что - то жевать...я горжусь собой ))))

Ура, новый день!!Встаю на весы и каждое утро 61 кг, как хорошо с утра видеть эти цыфры , но днем они превращаются в 63, в лучшем случае 62, вес еще не устоялся, но зато я знаю, что он уже присел на дорожкцу и собирается покинуть меня!!!!!Ждемс...

Каждый день ловлю себя на мысли "блин, ну почему так мало ушло, хочу быстрее", потом понимаю, что прошло еще только 5 дней!!а я уже жду чуда главно - продолжать выбранный путь и все получится!!

Вчера пробежка не получилась...но зато я выполнила вместо этого большой комплекс упражнений, чтобы компенсировать бег, так что все супер!!

Новый день, новые эмоции, все прошлое пусть остается в прошлом

lenka-kalenka ты молодца, любишь капусту морскую!!!раз так повезло, кушай ее обязательно, она говорят супер мега полезная!!!!!!а я вот, даже на запах ее не переношу, так что давай налегай иногда на капустку

Вот интересно..Каку эту сладкую выкинула, которую для себя покупала или мужу тоже ничего не досталось??

Апельсинчик,приветик!Ну вот какая ты умничка,выдержала вчера!Горжусь тобой!
#77

Fatalinaспасибо!! с вашей поддержкой было легче и все получилось!! я сама себя целый день хвалю за это

Итак, мой сегодняшнийрацион был таков:
на завтрак ячневая кашка
на обед курочка с огурчиком
на ужин творог 100г (снова 8%, но там всего 137 ккал) и стакан йогурта земляничного без сахара
Перекусов не было, некогда было, да и не хотелось сегодня))

Настрой только на позитив!!!!!Сегодня упражнения на пресс и еще днем на степе 20 минут прыгала

Молодец цитрусовая девочка!!! А морскую капусту я тоже не люблю, а мама сделала так морская капуста + вареные яйца + майонец немножко и мне понравилось!! Там ведь очень много йода, она гипер полезна!!! Спорт - это жизнь!

даже дети остались без сладкого Хлебные палочки оставила - пусть жуют. Я на них никак не реагирую.

Юлёнка спасибо, у меня сестра такой тоже салатик делала, и все равно не помогает...я аж в кухню не могла зайти от аромата капусты может. это лечится...

Итакс, сегодня я скушала:
на завтрак творог 100г 8% и стакан йогурта земляничного
на обед салат из яблока с морковкой
на ужин фасоль вареная, пол огурчика и рыбка красная вареная
на перекус яблочко, еще пила морс облепиховый без сахара с ложечкой меда и печенку у курочки отщипнула, когда кошечке курочку давала

Вот сегодня буду делать упражнения на ножки, не побегу, подруга уехала, усе, теперь до понедельника..

А настроение замечательное!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Апельсиночка
Умничка, хорошо покушала сегодня, никаких гадостей
И рыбку поела, это замечательно