Приветик, златочка!


Ну молодец, круто, зер гуд
Ничего страшного, в следующий раз получится

Мурашка спасибо за комментарии, так приятно , что тебя поддерживают
Но вот начала разгруз, на сегодня запланировала молокочай.
А вчерашний результат нулевой, попробую сделать отчет, вчера инета не было.

Наела за вчера
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1371 146 56 51

коридор калор. углеводы жиры белки
Твой План На День: 1660 - 2010 186 - 326 36 - 78 41 - 175
Норма по бжу отличная.

ОТЧЕТ за 20.03.
ВЕС 99.5КГ
ФИТНЕС 0КАЛ.
КОР.КАЛ. НОРМА ???
ВЕЧЕР ЕЛА
ДОП. НЕТ
Плохо, фитнеса не было, доп. не сделала. Вес поэтому и приостановился, это не страшно, нужно двигаться. (провела работу над ошибками)

Злата, приветик! Удачного тебе МЧ, и отвесика завтра хорошего.
#77

Мурашка, спасибо и ещё раз спасибо, поддержка мне нужна как никогда, но я вчера продержалась достойно, не сорвалась!

ОТЧЕТ ЗА 21.03.
ВЕС 98.7КГ
ФИТНЕС 240КАЛ.(ХОДИЛА ЧАС)
КОРИДОР КАЛ. РАЗГРУЗ
ДОП. Сделала массаж тела и всё это намазала потом парфюмом класным!

Сегодня уже назавтракала на 560кал., зато то, что хотела, и теперь нужно идти в огород, работать, чтобы не улеглось во мне всё жиром, думаю что сброшенные 800 грамм за разгруз, немного можно вернуть.
со времени прихода 101.3 - 98.7 = 2.6кг за 5 дней много, но как приятно.

Приветик!!!!желаю хорошего настроения и достижения своей цели!!!!!

Олечка, спасибо за пожелание .

Пропустила первый отчет , дала сегодня, вот подвела команду, как же я забыла(сокрушаюсь), вот заметила, как убираю жиры из пищи, мозги тупеют, память проваливается .

вес 99,3 и 99.7кг
фитнес 240 кал и 240 кал.
коридор нарушен по хамски, даже не считала(видимо сбилась)
вечер 22 не нарушила и вот 23 ела.
доп. 22 и 23 массаж лица.

#77

Злата, поздравляю с первым местом в группе! Ты просто молочага! Давай в том же духе!

Мурашка
спасибо!
Я и сама сейчас как увидела, что победила, так вся радостью и изошла. Стимул появился, приятно как.

приветик!зашла познакомиться))Удачки тебе

Иришечка, привет! Заходи пообщаться.

#77

Какие сегодня успехи?

Приветик,Злата. Вижу настрой у тебя что надо!Молодец, ТАК ДЕРЖАТЬ Заходи в гости.