Я сегодня на МЧ.
И мед еще впикуску.
Сегодня проводила гостей...теперь можно и РД устраивать и на спорт идти. Пойду на тай-бо скорее всего.Там энергичнее занятие проходит.Надо согнать все,что наела за эти два дня

Jekaterina
Замечательно все.Сегодня были на плановом приеме у врача.Сыночек целых 11кг весит.Хорошая нагрузка для моих ручек

Доня
Эхх...этот вес...надо продумать план,как его согнать больше и быстрее...добавить нагрузки физической,питание урезать...покумекаю на досуге

Хорошего дня и отличного настроения!
#77

Ух!
Доехала до дома!
Теперь нужно отойти от маминых угощений и привести себя в порядок!
На весы не встаю до пн-ка,дабы не расстраиваться!
Сегодня питаюсь гречкой,кефиром и кусочком рыбы,приготовленной в аэрогриле.Вечером иду на спорт.Уже дома открутила обруч,покачала пресс,сделала массаж животика с гелем.
Так как идет пост,решила ограничить себя хоть в чем-то(кормлю еще грудью,молочное и мясное не могу исключить).
Выбор пал на мучное.От него точно нет пользы.Вместо хлеба куплю хлебцы.
И,решила строго уже не есть после 18-00.Только чай зеленый,вприкуску с медом.
Эти два ограничения смогу выдержать,надеюсь.

Сегодня довольна собой.
Уложилась в зеленый коридорчик
Сходила на тай-бо и прошлась пешком часик
Буду продолжать в том же духе

Мож, я и подзаряжусь у тебя. Хлебцов полный дом, но я их не ем почему-то...

как же это радует!

Блин,блин,блин.....
ну как же так...вот весь день питалась правильно:
Утром- яйца,шоколад 25гр.
в обед-рис с рыбой,яблоко
на ужин-рыбка,йогурт
а потом понесло нас в гости к деду...а там 2 кусочка тортика Наполеон,моего любимого...
а дома текилы бум 2 бокала...ну куда это годится?
Заставила себя после всего этого убраться в доме,помыть полы,покрутить обруч 20мин и сделать 100 наклонов...может хоть как-то скомпенсирует вечернее обжорство.
Завтра иду в фитнес-клуб.Потом в сауну.После всего в парикмахерскую
Еще купила новый антицеллюлитный крем.Опробую его.

Oksanka
Приветики! Ну не переживай ты так, главное, что постаралась компенсировать
И планы у тебя под стать тортику - наполеоновские Расскажешь потом?
Кстати, 1 марта нужно не забыть отчитаться в конкурсе "Красивые ножки". Сообщи изменения в весе, объемах. ну, и общие впечатления

Все выполнила сегодня по плану
Да,на 1 марта отчитаюсь.Ножки получают хорошую нагрузку во время занятий

#77
Привет,Оксанка!
Классно живёшь--энергично!

Oksanka Приветик! Скажи мне, ради бога, как капитан, меня приняли в вашу команду, или нет ??? Как я смогу понять, что я в ваших рядах???

Инна
Ооо, давай понимай и присоединяйся Нам стройные блондинки нужны

Веснааа!!!!!Прям чувствуется ее запах на улице!Настроение отличное!!!
Вчера день спорта прошел замечательно.Выполнила все намеченные пункты.
Сходила пешочком в фитнес-клуб.Занималась на степе час.Прогулялась с сыночком.Покрутила обруч и сделала наклоны.В завершение всего обмазалась новым антицеллюлитным гелем

Сегодня у меня разгрузочный день.
Специально купила шоколад горький-Верность качеству.Ассорти.Там 65,75,85 и 99% дольки шоколада. Пока съела две-это 10гр.
99% совсем горькая однако
Впечатлилась результатами наших девочек в группе после РД на нем.Надеюсь,у меня тоже будет хороший отвесик.



#77

Примут,обязательно,если ты напишешь сообщение со смайликом . Ты его забыла в прошлый раз вставить