это которая Shades of Grey?... я тож дочитываю первую часть, стоит вторая )) Но я читаю канеш на немецком в принципе (не оригинал канеш) очень легко идет, думаю, на англ тоже да?

Так ты на йогу куда–то ходишь? реально расслабляет? я тоже хочу пойти!! ток дороговато...мож, студенческое что–то успею, но там такие очереди А насчет агрессии потом – мне кажется, что она высвобождает то (через дыхание), что копилось у тебя внутри, а ты это не выпускала. А это выпустила, т.е. как своего рода тоже расслабление. Так–то не позволяешь себе агрессировать (неудобно, неприлично итд всякая хрень общественная), а после йоги ты расслаблена и какое–то время не под воздействием ума, а просто ведешь себя так, как тебе внутри этого хочется в этот момент. Не знай канеш, это мое спонтанное объяснение возникло

Прикольно, у тебя граница с 6–кой, а у меня с 7–кой
Думаю, ты в 64 кг будешь ваще конфетка, а с учетом того, что у тебя мыщц больше, чем жира в весе, – ммммммм

Доброе утро!
Вес 69.8., что меньше чем вчера, но ровно столько же, сколько и в первый понедельник. Но если в первый понедельник, это было достижение. то сейчас идет закрепление. Плюс водичка уходит после ролов


Да, именно! А я сразу трилогией покупала. Да, в ней английский достаточно примитивный, много повторений одних и тех же слов. Зато выучу части тела и всякие вздохнул/пробормотал
Я обычно читаю на понимание, без словаря, но когда одно и то же слово 50 раз попадается, иногда загляну в словарь посмотреть.


Это в моем же фитнес-клубе. Мне помогает. Но... я уже давно балуюсь. Плюс в сравнении с теми девочками, которые здесь уже давно занимаются, у меня многие вещи получаются существенно лучше и глубже. То есть я уже во многие асаны (позы в йоге) могу полноценно входить. Но конечно, не во все. В йоге есть такая специфика, что у каждого индивидуально, что-то лучше, что-то хуже. Видя мою растяжку, тренер удивилась даже немного, что я в лотос не сажусь А у меня колени почему-то блокируют. Зато стойка на голове понемногу получаться начинает


Я просто 64 ради 64 кг не хочу, я уже в 66 достаточно стройная. Я хочу, чтобы это именно с бедер ушло, а это медленно будет идти.

Доброе утро!

#77

Алла, с добрым утром!

Аллочка, привет Какие чудные выходные у тебя были С обновками тебя! И замечательной недели!

Алла, привет!!

Я только магазинчик найду себе, а на следующий сезон там коллекция меняется, и на меня эти вещи уже не подходят - так обидно!!!

А я после 3-х неудачных занятий никак не могу себя на йогу заставить ходить..
Я на ней засыпаю...
Как говорит моя знакомая, которая зовет к себе на занятия, что я просто не ходила еще на настоящую йогу.
А пока мне по темпераменту бы латину, танцы живота..

Мне на него "открыла глаза" мама, когда в гостях у нее была.
Я потом очень часто с ним делала салатики с овощами - было изумительно вкусно!!!
Ты с какими ингредиентами экспериментируешь?

Привет!
День по питанию какой-то странный. Все в целом было хорошо, но почему-то дома как-то пошло не так.. Вроде бы и не была голодной, и поужинала нормально, но как-то после нахваталась понемногу.
В итоге БЖУКи 91-91-249=2138.

Сегодня заказала себе в интернет-магазине коврик для йоги. Буду дома иногда заниматься. А то без него неудобно. А иногда хочется. Пусть будет!


Утро было добрым. День хорошим. А вечер сумбурным.
Я почему-то такой человек, меня порой любая ерунда выбивает из колеи. И потом в подсознании мучает. Думаю, по этой причине и нахваталась. Хотя проблемы вообще нет! Это мои домыслы, а если..


Спасибки! Завтра, наверное, новые брючки одену.


Ну да.. это есть. Поэтому магазинчиков должно быть несколько )


Я тоже ее не сразу поняла. Но твоя знакомая абсолютно права. После хорошей йоги, когда ты все делаешь как нужно, то нагрузка ничуть не меньше хорошей силовой тренировки!
А мне вот на танцах живота не то, чтобы скучно, а жалко времени. Нагрузки особо никакой, а время теряешь Я давно на них уже не ходила. Один период прямо ими увлекалась, во время беременности хорошо они шли, а потом.. ходила, только когда нагрузки не хотела, так... расслабиться.


Я добавляла к салатным листьям с кедровыми орешками.
Теперь лежит в холодильнике целых 5 авокадо! Так что буду рада идеям, с чем его еще можно смешать

Вес с утра был ровно 70.0.
Прямо для меня роковой барьер

У меня было 71 кг ровно год Мы это безобразие выдержали. А раз у тебя показывалась шестерочка, то жди, будет, причем с хорошим отвесом.

Не... я так не хочу Я с таким весом получилось полгода жила. Но.. я ничего не делала для его снижения фактически


Ты права, у меня на этот раз какие-то качели прямо.
Очень-очень жду твердой шестерочки.
Теперь вот сижу думаю, пижамку я себе подарила на первую шестерочку.
Теперь хочу новые кроссовки (это несрочно, потому что двое у меня есть). Вот думаю, за какой вес.. наверное, за утренний вес меньше 68 кг. Вот!

Привет.
Ну уж нет, это для тебя очень близко. Давай ты себе их купишь за вес 67?

Так когда вес близок к идеальному, каждый килограмм - на вес золота! С 83 кг существенно проще мне худеть было
Ну договорились, куплю за 67 кг!

Кстати, привезли мне коврики для йоги, красота!

Я тут подумала.. раз 67 кг, то сразу кроссовки и новый комплект для спорта (майка+брюки/шорты)

вот и правильно!