Привет, коллега по читтингу! Поздравляю с отвесом!

#77
Приветик! я с мотивашкой
с отвесиком
с покупкой!

Prelest6
Тирамису
Лилюнчик
Приветики!

Верунь, а ТОРТИК у нас теперь хорошей новостью считается!? Это о нем я скорбила, о нём! Но ТТТ, обошлось!

Ой, спасибо, Нинуль! Неожиданные отвеся вдвойне приятнее иногда!
Лилюнчик Спасибо! Рада тебя снова видеть!:grin:

Итак, сегодня -600!
А это, межу прочим, экватор!
Спасибо вам! Угощайтесь!
#77Вчера услышала, что из обезжиренных молочных продуктов не усваевается кальцый Он может быть усвает только в сочетании с молочными жирами... А Малышева Елена (Здоровье) рекомендует именно обезжиренное всё, и сама нулевой твоорог и кефир употребляет. Я голосую за обезжиренные! А вы?!
Готовимся к Пасхальному Воскресенью!
#77

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!
#77

#77 #77 #77 #77

Смех далекий, звонкий, детский.
Нам оставил Он в наследство
Столько Веры и любви!

И теперь кричим: Воскресе!
И душа, как будто песня
Льется, только позови.

От порога до порога
Только светлая дорога,
Только к счастью жизни путь.

Благодарны мы за милость
И за чудо, что открылось.
Ты про это не забудь.
#77

Тирамису
Х МАЛИНКАХ
_/\Ен@_
Kisania
Светлана47
Сколько Куличей и яиц! Красота! Спасибо!
С добрым утром, завтракающие куличами и не только!
Я надеюсь, это не только про меня! Сдаюсь! наела за праздничек цельный киллограмчек,
Шоколада тоже так засандалила... Короче, прадзник - есть праздник!

Позавтракала овсянкой, но после вчерашнего дня с выпечкой, как-то не так задорно она у меня сегодня шла...
Заточила 2 апельсинчика,
На обед ем свежие огурчики, заправленные кефиром 0.1%

Очень хочу недельки 2 скинуть 5 кг ООООЧЧЧЕЕЕННь ХОЧУ!
#77

Приветик!

Это про меня...

хочешь, значит получишь!!!!!
Ну и с экватором тебя поздравляю
#77

и с Пасхой!!!
#77

Arinka

Спасибо, добрая сказочница Арина!
Эту Сказку будем вписывать в реальность вот таким прикольным методом:

Диета Протасова

Диета Протасова рассчитана на 5 недель. За эти 5 недель Вы эффективно похудеете ровно настолько, насколько Вам полезно.
повторить моджно только через 3 месяца, после выхода из диеты. Выход состоавляет тоже 5 недель. Диета обычно переносится легко, потому что объемы съеденного практически не ограничиваются.
А самое главное, что улучшается скорость обмена веществ.
Описание диеты Протасова очень простое и незамысловатое:

Неделя 1-2:
В любом количестве и в любое время Протасов рекомендует есть только сырые овощи, творог или сыр (жирность 5% ), йогурты и кефир (жирность 5% ). Необходимо выпивать не меньше двух литров жидкости ежедневно - чай, вода, кофе, обязательно все без сахара. Разрешается одно вареное яйцо и 3 зеленых яблока в день.

Неделя 1-2:
Уменьшаете количество сыров и йогуртов, но добавляете ежедневно 300 г мяса, птицы или рыбы. И много-много сырых овощей.

Быстрее всего лишний вес сбрасывается на протяжение последних двух недель.

При составлении диеты, Протасов ориентировался на продукты, которые продаются в Израиле. Там 5% жира означает, что в продукте 5 г жира на 100 г общего веса. А в СНГ на сырах пишут "45% жира в сухом веществе". Это значит, что если из сыра "убрать" всю воду, на 100 г этого твердокаменного остатка придется 45 г жира. В нормальном состоянии в сыре примерно 50% влажности. Значит, и жира в нем будет в 2 раза меньше - около 23%. Вообще в СНГ с 5%-ными молочными продуктами беда. В продаже обычно есть или совсем обезжиренные, или очень жирные (взять те же сыры), или 5%-ные, но с сахаром. Зато у нас есть кефир, творог и так называемый "Сыр домашний" (зернистый). Они вполне "по Протасову".

При диете Протасова не считайте йогуртами и творогом всевозможные йогуртеры, йогуртные продукты, творожки и сырки. Да, эти продукты нужной жирности - от 0,3 до 7%, но для диеты Протасова такие продукты не подходят, т.к. в них добавлены крахмал и сахар. Внимательно ознакамливайтесь с этикеткой - подходят только натуральный белый несладкий йогурт, нефруктовый кефир и творог без добавок.

Распространенные ошибки, допускаемые при диете Протасова:

- Нельзя первую и вторую недели диеты Протасова питаться исключительно молочным. В таком случае и жира, и белка в рационе получается очень много, а углеводов наоборот - очень мало. Это очень вредно для организма и бесполезно для похудения. Не забывайте об овощах - их должно столько, сколько и молочных продуктов.
- Нельзя злоупотреблять брынзой, соленым сыром и т. п. Соль задерживает воду, так что есть риск не похудеть, а, наоборот, приобрес отеки.

Противопоказания и ограничения: диету Протасова нельзя применять если у вас аллергия на кисломолочное (молочный белок, сахар). Людям с сердечно-сосудистой недостаточностью, гипертонией, заболеваниями почек придется ограничивать жидкость - от большого количества воды может подняться давление.

У меня та же история - с утра овсянка, потом апельсинчик. Ну, а после обеда и до кулича добралась.

Привет! давно не заходила
а тут такой повод - ЭКВАТОР! поздравляю от всей души и желаю пройти вторую половину пути как можно быстрее

Аньчоус, благодарю за яркое поздравление