Привет!
Только сейчас увидела фотки.
Какая красавица!
Опять же запоздало поздравляю с новой работой.
Я потихоньку возвращаюсь на форум, сделала табличку в акции по удержанию, сейчас буду делать по первой половинке августа.
Может быть, найдешь время написать вес?
Удачи!
В том числе в просветительской деятельности. Трубочкам - бой!

#77
Видела мои фотки новые?Одна в теме Наши фото осталась.
Катя,как у тебя дела,как на работе?

Да вообще блин, ушла от нас. Как хоть дела то?У меня тоже фотографии

Всем приветик!!!

Девочки, не обижайтесь, что редко пишу! Прихожу с работы выжатая как лимон. Не знаю может это после 25 такое состояние постоянной усталости и недосыпа... Старею блин) Не нравится мне это, хочется порхать, быть всё время в тонусе, наверно всё-таки нужен спорт!

Вес 56,4, ужинаю часов в 7-8 вечера стабильно довольно плотно, фигурой не очень довольна. Хочу распечатать фотки стройной девушки модельной внешности, повесить на холодильник, чтоб напоминала мне всё время какой я хочу стать! Прибавилось по см примерно на бедрах и талии...ну и вес конечно не 55, колеблется больше на 56...Однозначно нужно хотя бы пресс качать, чтоб мышцы совсем не атрофировались.

Причем днем я просто образец правильного питания, а вечером голоооодная, а так как ужины я заранее не готовлю себе на вечер - приходится импровизировать на ходу) Знаю неправильно-в этом то вся и ошибка.А иногда сама посылаю мужа в магазин, хочется вкусняшек безумно вредных и безумно соленых покушать!! особенно на выходных!

Лиска,
_/\Ен@_
L@dy
Настасья
приветик, дорогие!
я их посмотрела, но не откомментировала, сейчас еще забегу, наверняка уже новые какие-нибудь есть)она тоже самое говорит. но частенько злоупотребляет фастфудом....

я раньше тоже считала что я мало кушаю....до похудения завтрак мой состоял из чашки кофе и какой-нибудь вредности сладкой, или вообще ничего. Обеда могло вообще не быть, я могда до конца рабочего дня крошки не съесть, а гонять чаи, а вечером....плотно поужинать... теперь конечно видны все ошибки в питании и понимаешь, что всему виной вовсе не обмен веществ был, и природа, которая создала тебя такую.
_Алёна_
привет, спасибо!!! по весу отчиталась!
ООО, еще новые!!! сейчас забегу! Дела, Ленок, нормально! грызу гранит бухгалтерии, ни капельки не пожалела что ушла с прежней работы!!!
БЕГУ-БЕГУ, мои хорошие!!!
я не ушла, я никуда не пропадаю... просто мой вес постоянен, хочу его опустить безумно, а хвалиться перед вами на сегодняшний день в этом плане не чем!!!

Всем доброе утро! вес 56,2!

Ночью замеразла, такие холода настали, побегу греться в ванну! вчера признаюсь хотелось плотненько поесть вечером, но я обошлась творогом с хлебцами и на ночь кефиром! Просто думала - ну зачем мне есть, если я хочу стать другой.

Всем хорошего дня и успешного в плане похудения!!!

Вот рассмешила-то Я не могу.

Вот и здорово,надо двигаться вперед.

Ну ты не хвалиться,а так поболтать хоть раз в неделю забегай ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!!

Доброе утро! вес 55,9! правда я проснулась недавно только, но чувствую легкость. На ужин вчера был арбуз-много арбуза и маленькая тарелочка тушеных овощей, с курой и чечевицей! Чувстую себя прекрасно! надо продумать рациончик на выходные, чтоб было сытно и вкусно и не срываться на вредности!
_/\Ен@_
приветик! буду забегать, обещаю!
Про 25 лет правда энергии меньше стало, мож из-за пониженного калоража? я видела передачу про похудение, там говорили что те кто едят больше-умнее и сообразительнее, а те кто на пониженном калоража-не догоняют короче!!!

И я к тебе Бемби!
Может ты из-за жары вареная была?Сейчас наступает моя любимая осень с прохладной погодкой,еще теплым солнцем и шуршащими листьями-один позитифф....
А я вчера прочувствовала всю сложность моего положения
Саша привез с работы(заказал у сотрудника) ящик классного пива прям с завода-SPATEN Oktoberfestbier...Приехали друзья в гости,мы расположились на подушках около телека,фильм врубили,этот пивас,рыбка вкуснючая..........А Оле выдали сок "Агуша" и ананас

А мне тут давление померили-всего 90 на 60 намерили,а всегда было 120 на 80,ну а чувствую себя норм.

Терпи,солнце!!!!!

Всем приветик!

Сегодня был довольно плотный обед,привес гарантирован,кушала соленое!

Решила планировать свой рацион заранее, как раньше, каждый кусочек взвешивать, соблюдать соотношение бжу и дневной калораж 1000-1500. Возможно устраивать один загрузочный день в неделю, один разгрузочный.

Планирую рацион на завтра.

Завтрак: 1 ст.л. льняного масла, арбуз 200гр, йогурт растишка 45 гр, творог 100 гр, хлебцы 20 гр
Перекус: кефир 350 гр
Обед: фасоль 60 гр тушеная с луком и морковью, хлебцы 20 гр
Перекус: кефир 350 гр
Ужин: арбуз 300 гр, творог 100 гр, растишка 45 гр, хлебцы 20 гр
Получается 84\16\158. 1120 ккал

Фасоль уже замочила, утром потушу.
Настрой боевой!!!

*HELLGA*
_/\Ен@_
приветик!
да вряд ли, у нас кондиционер установили. Наверно просто лень и хроническая усталость от всего...но это пройдет думаю! куплю себе витаминок каких-нибудь классных.
:D ну солененькое то наверно тоже можно под агушку! супер,конечно лишний вес ушел, теперь никаких проблем нет. думаю тогда наверно у меня всё дело в недосыпе, ну и наверно стресс от смены работ. Ерунда, прорвемся.

Добрый вечер всем. Сегодня питание прошло по плану, только 100 гр творога не было скушано на ужин. Итого за сегодня я скушала 1000 ккал.

Планирую меню на завтра, одновременно готовлю.
Завтрак: 2 котлеты (160 гр), дикий рис со стручк. фасолью
Перекус: молоко (300 гр)
Обед: как завтрак
Перекус: молоко (300 гр)
Ужин: арбуз, растишка 90 гр, хлебцы 2 шт
1300 ккал, бжу 74/46/148.

Привет, Катюш!

давай, будь умничкой!!!
Как там дела со спортом обстоят?
Велик то купила?


Блин, вот ты молодец на самом деле!
Я давно забила на все эти рационы.. Терпения не хватает... А зря наверно... На глаз оно конечно более-менее неплохо.. Но иногда проваливаю, иногда перебираю... Когда перебираю, потом на спорт налегаю...

А вообще мы таки поженились
И даже вернулись из путешествий наших
Забегай давай в гости на фотки

Всем доброе утро! вес 56,4! сегодня довольно плотные завтрак и обед.
Вкусняшка! Вечером английский, скорее всего придется ехать прям с работы.

Anygirl
приветик! со спортом пока никак, на велик-пожалела денег, да и не сезон уже скоро будет.

Обязательно забегу к тебе в гости!

По поводу рационов - я молодец аж целых два дня:D , до этого тоже всё на глаз, но так легче будет сбросить последние кг.

Всем доброе утро. Вчерашний рацион выдержан, только арбуза было съедено намного больше, и еще 3 цельнозерновых хлебца. Итого получилось 1600 ккал бжу 81/53/200. Очень даже не плохо по сравнению с тем, когда я бесконтрольно кушала вечером. Правда отвеса сегодня нет, ну думаю завтра он обязательно будет, да и кд на носу!
Я прям так себя и вижу в весе 53 кг, и я буду такой!

На сегодня рацион:
Завтрак: 6 хлебцов (60 гр), 5 гр слив.масла, мед 3 ч.л.
Перекус: молоко 300 гр
Обед: творог 200гр, растишка 90 гр, мед 2 ч.л.
Перекус: молоко 300 гр
Ужин: к сожалению не приготовила заранее, думаю после работы заеду, куплю фруктиков или дыньку.
Получится в пределах 1200-1300 ккал. Вечером отпишусь!

Всем хорошего дня!!!!!

#77
Тебе тоже хорошего дня, Катюш!!


Вот это замечательный настрой!!!