ай яй яй
удачного дня солнце
#77

привет=) ну как успехи?)

Ну очень захотелось

Спасибки и тебе тоже

Приветик! Да также как и вчера.....День сурка , ничего нового
Вчера купила спортивный костюм утепленный, теперь может бегать начну!

ого! это же просто отлично
меня ничто и никто никогда не заставит бегать

Меня собака заставляет!!!

Это хорошо
А я вот никак не могу себя заставить.

Да я тоже, хочу побегать, а собраться не могу..... . Если бы не собака..., я бы совсем ничем не занималась

Приветик!!! Как настроение?

#77


умничка какая!))) удачи в начинаниях!

Привет! Да ничего...боевое!

Спасибки!

Ты такая хорошинькая на обоих фото...

special for you))) :
1. Разгрузочные дни на сыре.
Общий смысл этого разгрузочного дня: на завтрак одна чашечка кофе (можно с кусочком сахара) и 100 грамм сыра, на обед кружка чая, одно или два вареных яйца, на ужин кружка чая (можно с кусочком сахара) и 200 грамм сыра. Но я делаю так: 300 грамм сыра, которые можно съесть за этот день делю на меньшие части, так чтобы приемов пищи в день было около шести, т.е. чтобы перекусов за день было больше и не возникало ощущения «а давненько я не ела», которое часто плохо сказывается на способности выдержать разгрузочный день. За этот день можно сбросить около 500-700 грамм.

Самое главное при похудении на сыре это жирность этого сыра. Она не должна превышать 10-12%

А вот и сыры которые подойдут, цитирую " Еще меньше жирность у так называемых мягких сыров - сулугуни, адыгейский, брынза и так далее. Там фактическое содержание жира обычно не превышает 12%"

Я ела адыгейский)

#77

Спасибочки!

А меня сын тоже уговаривает завести собаку, ну или хотябы котенка. Я особо не против, осталось мужа уговорить...

Супер!!!
Вот спасибочки большое!
#77

А я его и не спрашивала...просо принесла и все
Я хотела большую собаку, а сын маленькую....я принесла маленького щеночка и теперь он вырос, а сын даже и не заметил ...Собака, когда встает на задние лапы, выше моего малого