Девочки, привет!

Вчера питалась кое как, хотя после шести не ела, но на ужин наелась чечевицы с соленой аджикой, хлеба, сыра плавленого много. Привесилась сегодня, дошла до края линеечки.

С завтрашнего дня считаю калории и бжу. Распланировала рациончик на завтра, приготовила, взвесила всё.
Довольная!

Сегодня кушала:
Завтрак: мармеладки 2 шт, яйца 2 шт., черный хлеб 3 куска
Перекус: кофе с отрубями.
Обед: инжир 150 гр примерно, йогурт 125 гр, творог зерненый с повидлом 150 гр, 1 банан.
Перекус: сушеный имбирь в сахаре, ананас сушеный грамм 150
Ужин: 2 банана, активия йогурт-бутылка 290 гр
После шести одно яблочко, зеленый чай с отрубями.

L@dy, _/\Ен@_, привет!
Хочу, очень хочу, Светик, просто пока прилагаю мало усилий для этого!
Ленка, ты умница!!! я восхищаюсь твоей силе воли!
Яблочками затарилась, буду грызть!

Катюша, ты значит чувствуешь тебя хорошо в этом весе. Поэтому уже подуспокоилась. Но! Ты ведь удерживаешь не 55! А 56 получается. Ведь ты так хотела 55! Вспомни ощущения!

Это где такое продается?

Ой,Кать,какая сила воли,сегодня на ДР вечером идем,а завтра отчет в клубных,вот как быть???

Бамбинка
Катюнь, я болю совсем. А ты я смотрю тоже тапка заслуживаешь.
Ладно, приберегу его пока,может с понедельника и правда образумишься

Всем привет!!!

Сегодня кушала:
Завтрак: макароны с фаршем (примерно 200 гр)
Перекус: банан 1 шт
Обед: овощно-мясное пюре (брокколи/шпинат/стр.фасоль/курогрудка), имбирь сушеный в сахаре 30 гр
Перекус: инжир 100 гр, имбирь сушеный в сахаре 50 гр
Ужин в 20-00: бананы 2 шт, творог зерненый с повидлом 150 гр.
Всего 1500 калорий, бжу 70/20/225.

в 56 неплохо себя чувствую, а если больше - уже жирной себя ощущаю. Живот надувается сразу. В 55 вообще конечно идеально себя ощущала. Сейчас опять приближаются кд и начинаются зажорчики и задержка воды.

Светик, спасибо за поддержку!!! хочу начать перечитывать свой дневник, как помнишь тебе когда-то советовала!!!
_/\Ен@_,приветик! сушеный имбирь в ашане продается, просто он нарезан ломтиками тонкими и обвалян в сахаре, горько-сладкий, на любителя. Я решила купить - вдруг обмен ускорит))выход один-меньше кушать только и не пить водку , по-другому никак к сожалению.
Лиска, привет! ты чего там расклеилась?
тапка мне действительно надо , не откажусь начало положено, калории посчитаны, бжуки тоже. Прям открыла свою экселевскую табличку, где считаю всё это дело, и ностальгия пробила по прошлым похудельческим временам, когда всё это только начиналось, а ведь уже полгода прошло!!! Как скажет Бомбин: полгода считаем тут уже привесики-отвесики и мотивашек смотрим))))

я свой сама недавно перечитывала, в начале там стока задора! У всех так наверное. А у тебя и подавно.

блин... А тапка то и дать не кому! Одна торты ела выходные, другая на Др водку жрать идти собирается.... Вот и кончились пендилино-раздаватели!

я с этой твоей табличкой каждый день сижу, вбиваю все как зомби! Кире ее скинула. Но у нее там чёт не мажется с похудением...

Ладно ладно, подождите! Я вот щас как выздоравлю, да как начну опять правильно кушать, так к вам ко всем и придет стая тапков!

Доброе утро! вес 56,7 кг, отвесилась!
На сегодня тоже всё посчитала, не ем сколько захочу, а сначала взвешиваю. Перед сном вчера яблочко зеленое еще сгрызла. Мне нравится твое самое первое сообщение! Оно такое целеустремленное!
как зомби))) без таблички тяжеловато конечно, уверена что в большинстве случаев я не укладывалась в белки, когда ела что хотела.
очень ждём вашу стаю!!! уже не то что весна-уже лето на подходе, мои 53 кг ждут меня!!!

Буду ждать...

Ваще я думала оно бестолковое! Невнятное и непонятное. А вон оно что оказалось!

Правильно сиксти найн писала, что "танцевать" надо от белка. Если его набираешь по норме, то в этот калораж уже ничего и не войдет. Конечно не добирала, но хоть по калориям проходила... Не то, что я...

Я тоже недавно свой дневник перечитывала, начала самое. И действительно подстегивает!
А вот и порция тапок
#77

Весенние такие, праздничные! Бери их Катя, и по утрам себя ими обхаживай!

Доброго утра и приятного вторника))

#77

я вот 2 дня выходных ее пила и привес в кило!
пипец...
А если серьезно...у ФОРУМА ЗАЖОР ...
Это все весна проказница...мы уже открыли сезон шашлыков

Лизок,твои тапки чудо!!!!

О,господи,опять!!!!!!!!!!!!!
#77

Да здравствует пицца и пиво!!!

демотиватор пришел