Табличка за эту неделю:
#77
Цель следующей недели: 82 кг - не выше можно ниже.
Задачи:
1. Корридор 1200-1400 ккал и самое главное жиры не выше 50 г.
2. Физ. нагрузка ежедневно
3. Обертывание - 2-3 раза за неделю.

Приветик ПЫнечка)
поздарвляю тебя с недельны отвесиком - тож отлично
желаю тебе и дальше побольше отвесиков!

да будет ТАААААААААААААКККК!!!#77

Приветики Пынечка.


Поздравляю.
Супер!
Идешь впритык со мной.


У меня почи такая-же история.

Добрый вечер, дорогие!!!!

У меня две новости хорошая и не очень...
Первая (она же хорошая) - я прикупила себе компутер новый - супер мега мощный - теперь хоть фото, хоть видео обрабатывай

Вторая новость не такая приятная - я начала замечать, что моя кожа становится, как бы, велика мне... Особенно на бедрах (на внутренней стороне) и на животе... Вроде и нагрузки физические я делаю и велик опять же... А вот те места которые раньше были налитыми от жира, нынче худеют и становятся мягкими и похожими на мягкие игрушки с шариками внутри (есть такие плюшевые мишки, наполненные мелкими шариками, типа моторику развивают у малышей)...
И шо теперь делать? Очень жду совета ибо становится страшно - глазом пока не заметно, но и ждать этого момента мне не хотелось бы..

И еще... На весах 84

Пынечка. ты умнечка - не то что я. Я вот с обвисшей кожей борюсь антицеллюлитными кремами и бодифлексом - подтягивет все замечательно.

Приветик Пынечка!
надо вместе с Тоней бодифлексом заниматься.
у меня кожа уязвимая очень .
будем брать с Тони пример.
С 84 поздравляю,
Порчти меня догнала

Доброго всем вечера....
Эх девочки, какая жизнь, зараза, бывает жестокая...

У меня есть семейная пара в которой оба супруга являются моими хорошими (!) друзьями - обоих знаю миллион лет, да и познакомила их тоже я. Живут 4 года, нажили малышку-дочку. И вот полгода назад Подруга жалуется, что секса нет. Спросила его - он сказал, что катается в столицу в клинику по поводу простатита с осложнениями... Через пару месяцев - он заявил ей, что не хочет именно ее, как женщину. Ну вот не возбуждаешь ты меня и все тут! Ну а вчера он пришел и прям при ребенке сказал, что все это время врал, у него есть другая и ушел.

Конечно слезы, истерики и безумные идеи на след. день я уже выслушивала от подруги на своей кухне. Девка реально разбита... Надо знать ее, этот человек из тех женщин, которые коня в горящую избу затащат запросто, а тут расклеилась... Просила остаться ради ребенка, предлагало начать с нуля и все забыть - ответ один - нет, я хочу уйти...

Горько и обидно, бодрю ее как могу, но что-то слабо получается - остается одна и все мысли снова наваливаются видимо...

Короче вывод: все они увы одинаковы Нельзя винить человека, если он влюбился в другую, но унижать свою жену и так глупо врать - как-то не по мужски это....

Пынечка, привет! Решила к тебе в гости зайти

#77

Какая ты молодец, сколько уже скинула!
Расскажи пожалуйста, какими ты физ.нагрузками занимаешься?

Белка Я, привет. Рада в гостях видеть Приходи
Про спорт - у меня так:
- каждый день по 100 раз руками с гантелями махи в одной проекции и 100 раз в другой (на спине лежу и сначала руки в стороны и вверх, потом назад и вверх ).
- плюс к этому через день велосипед - километров по 15,
- каждый день (ну стараюсь каждый) скакалка два раза по 100
- пресс (правда только верхний)

Ну и плюс после 18/00 - только чай с лимоном и имбирем - уже привыкла, даже не тянет особо на пожрать

Меж тем на весах 83 Будет с чем завтра в команду на отчет придти

поздравляю!!!

#77


Надо тоже купить гантели

Привет, Пынь!
Ну ты молодец! Так держать! Окружающие уже оценили твои успехи?