Ню, 800кг кальмаров, думаю на неделю хва.....

quote="Ирка"]Ню, 800кг кальмаров, думаю на неделю хва.....[/quote]

Да уж отчибучила так отчибучила.
Вес утром 72,9кг.
Объем груди. 94,5(-0,5)94
Объем под грудью.81,5(-0,5)81
Объем талии. 78 (0)78
Объем по пупку.87(-2)85
Объем бедер. 102,5 (0)102,5
Объем бедра (ноги).59 (0)59
Объем над коленом. 42(-1)41
Объем икроножной мышцы.37(-1)36
Объем руки у плеча. 29 (-1)28
Объем запястья. 16см (0)16
Объем лодыжки.24см(0)24
Сегодня на завтрак чтото вроде плова (курица, рис, грибы, морковь,лук), кофе, 1 кусок зернового хлеба.
На обед и ужин планирую тоже самое только без хлеба и кофе.
Завтра весь день буду есть огурцы, редиску, зелень, капусту, может быть в виде салата с маслом, а может поотдельности.
Сегодня вечером прогулка на велике 15-20км.

С половины велка капусты борща навари большую кастрюлю, на 2 дня хватит. С кальмаров и шампиньонов можно салатик сделать.

Всем привет.
Сегодня я кушаю только салат( огурцы, редиска, зелень, правда заправленный сметаной 10%) и оладушки(2 кабачка, 1 морковка, 2 картошки, лук, яйцо и чуть-чуть муки( для склеевания), на завтрак кофе, а в течении дня зеленый чай и вода.

Точно, завтра сделаю.Спасибо.
Вчера я как и обещала проехала на велосипеде 15 км и после этого сходила в баню, повыпаривала жиры, затем муж мне сделал массаж с детским маслом, класс........
Я очень гнорда собой, и с таким настроем, надеюсь и продолжать шагать к своей цели. Следующий расслабон может быть только 16 июля ДР у моего любимого папочки........
Всем удачных похуделок, делюсь с вами своей зарядкой

Вечером в 19-00 очень захотелось есть, сьела творог.

Привет Стрекоза! Менюшка у тебя что надо ,

Ой, как здорово!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А у меня сегодня РД на МЧ,

Стрекоза, привет!!! Ну как у тебя дела? Рассказывай. Что кушаешь? А то ты тут набегами.... Как твои похуделки? Как вес? Корочече мы слушаем тебя

Привет.
Да вкуснятина, только целую гору этих овощных оладушков сьела, не могла оторваться.
Сегодня опять поеду.
Удачной разгрузки.В отличии от меня ты стабильно двигаешься к своей цели.Молодец.
Мой отчет за сегоднешний день:
завтрак:3 кусочка зернового хлеба с паштетом оз гусиной печени, чай.
обед:рис с овощами( обжаренные морковь, лук, грибы), фаршированные кальмары(ис с овощами( обжаренные морковь, лук, грибы, минтай), кофе.
ужин: огурцы 7шт (небольшие), редиска.
Ну все побежала кататься на велике.

Приветик всем! У меня тоже похоже сегодня разгрузочный день... Салат из половины помидорки, лимонного сока , небольшого количества майонеза и салата(зелень такая) с шестью вареными вермишелинками- вот все, что попало ко мне сегодня в животик... и такое ощущение, что на сегодня список не будет дополняться...

На редкость отлично, может это самовнушение, а может и правда на убывающую луну худеется лучше. Вобщем все супер.Вот только переживаю за Ребеку.
Она растроенная, незнаю как настроение поднять и вообше воодушевить на новые подвиги. У самой бывали такие провалы, главное не сдаваться и упорство будет вознаграждено.#77

Стрекоза
Привет, солнышко!


Спасибо тебе за поддержку! Ты настоящий друг. Стрекозка ты мне очень помогла! И вот я снова в строю. Так что удачи тебе и до скорого!
#77
анимационные картинки

Стрекозка, ты куда пропала? Возвращайся . мне без тебя скучно!
#77
анимационные картинки

Стрекозка, прювет! твоя РАЗГРУЗОЧНАЯ НЕДЕЛЯ с 15..... закончится кода-нить?

#77
Я очень, очень рада.
Я не пропала, я здесь. Вчера просто день был сумашедший: сначала сестру в больницу возила, потом дочку к лору( комиссию в садик проходим), потом сама в женскую консультацию ходила, потом машину на учет ставили, ездили в банк кредит заплатили, а вечером брат двоюродный приехал и подруги, мы разбились на мальчиков и девочек и пили пиво.#77
Сегодня буду все выгонять: веловипед-15 км, молокочай, баня.