ну что такое ....... почему мне никто не пишет (((, не хвалит не ругает???!!!
У меня первый отвесик а не кто даже не поздравил......аж растроилась

Пишу что ела сегодня!

1. Завтрак проспала )))
2. Обед :Кусочек запеченой печени с луком , 1 печеный картофель, зеленый чай.
3. Перекус : Яблочко, виноградик.
Ужин : Кусочек той же печени, салат (редька,капуста), апельсинчик.

Хотелось бы услышать коментарии по поводу менюшки.
Девчонки, милые может что то не так пишите пожалуйста.

вот это и хуже всего)

Постараюсь завтра на завтрак сварить себе кашу)

Нашла на спортивном форуме ссылку для занятия аэробикой, очень понравилось ))))), с завтрашнего дня попробую начать заниматься )

Кому интересно посмотрите вот ссылка)

http://www.intv.ru/v/m72G0M9hf8&playNow=1

Всем доброе утро)
Ну не могу я заставить себя есть утром кашу ((((((
Вот позавтракала : Одно яблочко, пол апельсинки , чашка зеленого чая без сахара )

Еim бутеры на ржаном хлебе сыр-мясо-курагрудь. Или на зерновом хлебе. Или на хлебцах. Или мюсли... Иначе это для завтрака маловато

а если после такого завтрака я себя вполне хорошо чувствую, се равно нужно себя заставлять кушать?

что то я с обедом опаздываю, а кушать уже хочется )

tanja_koto с отвесиком тебя!!! Мне бы твою силу воли..



Приятного аппетита!!!


Главное, чтобы все каллории ушли в сиськи!

#77

Приветик:D зашла к тебе в гости познакомиться) я тоже новичок)
Вот только я не поняла какой именно системе питания ты придерживаешься? калории считаешь или просто?

Я питаюсь по системе "минус 60" забегайи в гости!

получилооооооооооось!!!!!!!!!!


Теперь всё как надо..

tanja_koto

Танюш, ну зачем же себя так насиловать, если ты любишь сладкое можно всё, но в определенное время. Присоединяйся к моей системе

Alice in Wonderland

Боюсь если начну есть сладкое то сорвусь, так что пока удержусь)

tanja_koto лучше сладкое замени на сухофрукты-это вдвойне полезно! А если съешь печеньку до 12,00 то ко сну она всё ровно сожжеться, если на диване кверху пузом не валяться весь день конечно..