я выбрала ЗОЖ + физ-ра))))) успехи думаю будут уже скоро))#77

пока что хватит)) лицо правда мое, клянусь маминой памятью, просто многие даже кто меня лично знают говорят что я сама на себя не похожа..из-за того что лицо кажется худым, но это просто небольшие хитрости (лицо опущено вниз, фотографируешь немного сверху и щеки немного втягиваешь)
следующие фотки килограммов через 15 после первоначального веса выложу, т.е. около 8 кг. до этого момента осталось))

Рыся
спасибо спасибо Рысенька..я еще 2 выложила, во весь рост сидя и чисто лицо, так что посмотри))
девочки, какие вы все клааассные!!!
щас заплачу

Лисаня
Лисань, фотки появились, иди смотреть))

Зачем?
Слезами лицо портится.

Прекрасно смотришься,особенно лицо!
Удачи в достижении цели.!

дааааааа....мы и сейчас красотки, а что будет когда достигнем цели??? )))))
#77

Cherytti
и тебе спасибо.. я имела ввиду заплачу от того, как меня тут приняли!!!
Я вот еще спросить у кого-нибудь хотела бы..
я наметила себе похудеть за год на 60..щас мне 52 с копейками до цели осталось..
прочитала в подобных историях (тоже с большой потерей веса) про кожу и то что с ней после такого похудения стало и теперь боюсь, по 5 кг в месяц это не слишком быстро? кто как считает? просто вес большой изначальный у меня..аж 118,4((
просто мне точно негде взять денег потом на операцию по подтяжке кожи..
Жду совета!!!

да не боись)))) пока мы молодые кожа подтягивается сама))))))) главное не худей очень быстро) а 5 кг за месяц это нормально)) принимай ванны, делай баночный массаж, обертывания, пей достаточно воды...и хорошо увлажняй кожу) а еще подтягивается от стрейчинга))) так, что не бойся все будет в порядке))) а вот если после 30 с такого веса худеть, тогда может обвиснуть((#77

Мысль
Твои бы слова до Господу в уши!! Спасибочки ..ты меня немножко успокоила, но к сожалению есть еще проблема ..растяжки((
ни в одной теме не встречала про то, что происходит после сильного похудения с растяжками. Вся беда в том что у меня их очень много, и они повсюду: живот, бока, внутренняя верхняя часть рук!!!(( а это значит не носить мне раздельные купальники и маечки без рукавов никогда((((

у меня тож везде они...на животе, попе, ногах...даж на руках есть...они утягиваются вместе с кожей...я тя уверяю..проверенно.)))) а визуально я от них избавляюсь при помощи солярия...есть мнение, что они не загорают..но я и еще несколько подруг давно убедились в обратном...))) ну и еще я с ними борюсь по своему...я перекрываю самые некрасивые (живот) татуировкой))) я те как косметолог будующий говорю- обертывания, ванны, стрейч и все будет в порядке..не парься)))) про майки не волнуйся...со временем они сужаются и становятся не очень заметными...тем более у 97% из 100 среди женщин есть растяжки)))) не зацикливайся на них.. это не уродство! ведь у людей есть и похуже беды.

девочки, я в ужасе..
за вчера съела 2 кусочка курицы в лимонном соке и выпила 2 кружки кофе, и одну чая.. и это все!!! за весь день. Честное слово ни грамма больше съедено не было.. Тем более еще и в настольный теннис около 2 часов играла
и никакого отвеса????? даже + 200 грамм??? как такое может быть???
единственное че-проснулась с болью в низу живота, значит скоро эти дни будут, а перед ними я всегда поправляюсь, даже если не переедаю, килограмма на 1,5 точно(( после месячных этот вес опять куда-то уходит (эти полтора кило)
Все равно я очень расстроилась((( мне нужна ваша поддержка

это вода скорее всего...у меня так же..

ПРивет! Фотки - супер!!! А будешь - суперкрасотка!
Насчет кожи и растяжек - у Донны Розы есть хорошие советы. Можно попробовать кофейный скраб - очень хорошо кожу подтягивает. Не помню у кого рецепт тырила: испитой кофе мешаешь с гелем для душа. Я брала шоколадный Камей. Запах был - офигеть, шоколадка отдыхает! Чуть позже, когда немного скинешь, подключай спорт, подтянуться мышцы, вместе с ними кожа.
Еще - вчера ты мало ела. Очень. Если это разгруз - хорошо, если так питаться постоянно- замедлится обмен веществ, тогда полнеть будешь от воздуха. По крайней мере у многих так. На мое питание не равняйся - я ем неправильно. Правильно ест Анна без наркоза, но у меня так не получается.

Лисаня
Лисанечка, это был разгруз, потому что у меня намечаются месячные, а перед ними я всегда 1-1,5 кило набираю и они потом сами уходят, непонятно куда.
Просто чую,что если б не было разгруза-плюс был бы намного больше!!! а не 200гр.
Завтра еще у брата день рождения, всех упросила сесть за стол в 4, максимум в 5 вечером, т.к. после 6 я не ем, вроде с пониманием отнеслись.
Планирую съесть ( на д/р брата) по ложке салатов с майонезом (таковых 2), чуть больше греческого, и себе отдельно белое мясо курочки потушить, потому что остальные жареную будут. Естественно без хлеба. Как считаешь, нормально будет или многовато?
И еще: я подсчитала.. вообще по системе минус 60 питаюсь (просто потому что мне кажется что я стану невротиком если подсчитывать калории начну в каждый прием пищи) где до 12 все можно, но этим не злоупотребляю. Как-то решила ради интереса подсчитать сколько калории я съедаю. Итог: за день меньше 1000 ккал., чуть более за 900. И не могу понять, кое-где пишут что это допустимы минимум, а кое-где пишут что надо не меньше 1500.
При этом хочу отметить, что в основном я не голодная хожу, завтрак обычно достаточно плотный, и после 6 не есть это не проблема уже для меня..
Лисанечка, ты щас мудрее меня, подскажи пожалуйста, может я все-таки не права в своем питании?