с семечками на голодный желудок аккуратнее, может привести к гастриту. и семечки очень калорийны 580 ккал в 100 гр

porridge
да надо прекрашать их есть(((

Jekaterina
спасибо вкусно выглядит)))

С Добрым утром, хорошего дня!
#77

Вчера померила свою фигуру и обрадовалась)))))я потеряла 2 см в талии и животе)))а вот бедра те же(( ем умеренно не истощаю себя)))а вот весы новые словые сломались немогу уже померяться на новых достала советские из под кровати вес 60...странно но если так счастье)))Я и вправду стала весить легче Что то ко мне мало кто заходит

Привет! Извини что не захожу, мне так перед всеми девочками стыдно что ни к кому не хожу. Сижу работаю, нет совсем времени.

Семечки я обожаю!!! Как раз заказала мужу 5 пакетов семечек вкусных, а ночью поняла что надо срочно худеть, встала и пришла на форум, зарегистрировалась. И остались мои семечки ему. Уже скушал

Супер!Это тебе #77

Эйва, я тебя поздравляю - ты умничка!!!!!! Рада за тебя!
#77

Спасибки девчонки!!!)))только сегодня я согрешила съела домашней картошечки под крышкой немного прожаренной и за это наказала себя стиркой)))если ем хорошо то гружу себя чем нибудь физическим))Мучное и сахар все равно не ем ни при каких обстоятельствах)))

талия и живот гуляют оч сильно,у меня колеблется от 59 утром и до 62 вечером))))))))))слава богу бедра так не поступают,а то б у меня брюки к вечеру точно треснули бы

#77
правильно делаешь!!! только не надо такую негативную терминологию использовать - ты себя не наказываешь, ты делаешь обмен, это вполне легальная сделка и никто ничего в ней не теряет. А наказание предпологает поступок с чувством вины, а на фиг тебе себя мучить? Главное что ты понимаешь, что к чему ведет и какова "цена" одного пиоржка или картошечки.
У нас же цель перестороиться на правильную модель питания, которую можно будет до конца жизни использовать, правильно? А ограничения и репрессии это временное решение.
Ты ж не будешь всю жизнь бегать от картошки, как котенок ошпаренный... Зато будешь знать, что делать если съела или что сделать чтоб съесть

Успехов тебе и удачки!!!!
#77

Привет! Сменила т.к. слишком общее название, не понятно чей дневник и я придумала название со своим ником, чтоб и мне, и другим было проще.

куку, ты де?:)