#77
Взвесилась - 63 кг. +1 ...Это конечно не жир, а вода, но все же...
Думала, как быть дальше со своим телом.. все таки такую работу уже проделала, надо завершить начатое..
...И придумала #77 скинуть еще 5 кг!

Делаю упор на талию!

#77

Привет!!!#77
Приятно была удивлена новеньким дневничком!
Это правильно:новый год,новый дневник,новые цели)
Упор на талию мне бы тоже не помешал.Хотя,для этого надо сначала избавиться от животика#77
И еще самое первое-покончить с обжорством новогодним..войти в русло,так сказать

SixtyNine
привет!

Планы хорошие Линейка новая мне нравится! В том, что у тебя все получится, даже не сомневаюсь.

SixtyNine
Клева, новый год - новая цель, новый дневник )
Ты молодец, 24 кг за год - супер )
Напомни пожалуйста, а в какой момент ты поняла, что все- хватит и начала борьбу?

#77

Плюс 1 кг. Мне это ужасно не понравилось!#77
Начинаю считать калории и записывать все, что ем.
Постараюсь больше двигаться. Со спортом пока проблемы.... может по лестнице пешком ходить буду.. я на 7ом, попробую полюбить хулахуп... Так же буду делать наклоны каждый день по утрам. Говорят хорошо для талии.
Еще решила сегодня не есть соль вообще, чтоб завтра не увидеть этот ужасный килограмм.
Итак... 63 кг... поехали...
Моя цель - чтобы мои панды встретились!
#77
Завтрак:
апельсин
яйцо вареное
зеленый чай с жасмином
витамины
омега-3

Обед:
Привет, Брокколи!!!!
курица
хлеб черный 1 кусок
зеленый чай с жасмином

#77

Считала калории + здоровое питание... ну и старалась больше двигаться и делать массаж.
#77
Вот ссылка на мой первый дневник.. если интересно, там все написано про мое похудение.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=3667



Когда меня стало тошнить от моего отражения в зеркале.
И одежды моего огромного размера в нормальных магазинах уже не было.
#77

И когда моя бывшая лучшая подруга назвала меня жирной свиньей.
Теперь я готова в лицо ей плюнуть, потому что я то похудела, а вот она так недалекой и осталась.

Блин, как же поднимается настроение, когда на улице светит солнце..#77 все такое красивое и волшебное)))

#77

SixtyNine, привет! С новой целью тебя и с отличным солнечным настроением!!!

Мне очень нужен твой совет!!! Купила корень имбиря!!! Ты писала что классная вещь и для обмена веществ и для всего организма в целом! Я, если честно, вижу его в первый раз в жизни и даже не знала как он выглядит!!! Подскажи, пожалуйста, как именно ты его готовишь! В интернете то много инфы, но там пишут надо кипятком заливать, а мне кажется так полезные свойства все исчезнут!

Если не сложно, дай рецептик! Пожалуйста!!!!!!!!!!!!! Как делаешь чай именно ты!

Ееее, растет армия поклонников имбирного чая))))))
Я его теперь тоже нередко пью
SixtyNine, ай да молодец))))))

Бамбинка
Завариваю зеленый чай. Режу имбирь или тру на терке (примерно 1 чайная ложка) и кидаю в чай. Всё. Жду пока заварится. Имбирь не теряет полезных свойств при термической обработке. Потом жду пока чай с имбирем остынет немного и добавляю мед. А вот мед как раз в кипяток класть не нужно. Можно конечно без чая и меда.. а можно еще лимон добавить и палку корицы)

На здоровье)

P.S. Чем больше имбиря, тем острее. Надо тебе самой смотреть сколько класть.. по вкусу.

Cпасибо, Наташ!!! Сейчас попробую заварю!!! А его в любое время суток пить можно или только утром желательно! И опилки имбиря (я его на терке потерла) можно выпивать вместе с чам?

Вечером думаю его тоже полезно пить?

Я его, имбирный чай, пила когда захочется.
Можно, но я не пробовала, я все вылавливала из чашки)

Прямо представляю уже, как я встаю завтра на весы, а там мои любимые 62 килограмма
#77
#77

Неделя энергии - отличная идея после праздников!!!

Мой план на неделю энергии.

Питание
8000 ккал/неделя
Только полезные продукты
Физическая активность
Всю неделю игнорирую лифт
Привет дружище хулахуп (15 минут/день)
Уборка своей квартиры
Помощь в генеральной уборке квартиры маме
Зарядка по утрам в виде наклонов (10 минут/день)
Уход за телом
Массаж каждый день!!!

#77

SixtyNine, привет! ну как успехи!

#77

Удачной НЕДЕЛИ ЭНЕРГИИ!!!

#77