Спасибо!

выше написала,на 1 стр.

Привет Лилюнчик Приятно познакомиться!!!!!
А ты откуда город какой??
молодца и я пью, я еще пока кальций пью, надо еще витамие Е пить, это молодость женщины!!!!! ООО по поводу акадо первый раз вижу....интересно! Прикольно фитнес дома! Не от кого из девочек про это не слышала!

вчера поужинала макаронами и салатом, потом ночью в 12 поела клубнику без сахара так как очень захотелось есть, спать легла во 2 часу. утром результат взвешивания 76,800.
А еще позанималась бодифлексом с каналом "живи".

Завтракаю чай с молоком, макароны с салатом. Макароны твердых сортов.

не поняла?

Спасибо и мне приятно как ! я и Тюменской области, с провинциального города Н-Вартовск.

Сегодня тренер объяснила почему пьющие ОК медленнее худеют, но успокоила что ВСЕ ТАКИ ХУДЕЮТ !

Привет! Я тебе ответила в своем дневничке по поводу позднего ужина и разгрузочных дней.

а я с Ноябрьска, только теперь в Уфе живу, а муж мой с Нижневартовска!!! Так что мы с одного края, снег то уже выпал у вас?? Дубачек!!!

Девочки вот чай для похудения!


Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.
Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.

Да в Уфе здорово жить! хороший красивый город! Да, у нас выпал снег,тает,опять выпадает

не гуд, обедать макаронами хорошо, ужинать надо мясом:)

а ты сомневалась - я конкретный пример

БЖУ для меня сильно трудно, ничего не понимаю, все так замудренно, не умею считать, поэтому так на глаз,а мне бы хотя бы на разгрузке продержаться, и не есть после 18-19 часов.

ну ты для начала считай чисто калории - это не трудно - 1200-1500 в день нормально, а меньше и больше ни ни:)

А разгрузка это вобщем то не обязательно я за все время раза три четыре всего разгружалась:)

привет, я в гости с ответным визитом #77.Походила по твоему дневнику...я тоже очень много слышала хорошего про имбирный чай, но мне рецепт дали немного другой: 1ч.л. имбиря, 1/3ч.л. корицы, 1ч.л.меда, несколько капель лимона. Вот хочу попробовать ввести его в свой рацион.