Привет!!! В принципе это и был ужин....Сегодня только одно исключение. Сейчас пришла с работы и съела масюсенький кусочек дыньки. А в остальном ни шагу в сторону от предписаного.
!
Не переживай!!!! Вместе мы СИЛА!!!!
И мы справимся!!!Гони Вечерний Жор - Бом-Бом!!!
Гони Вечерний Жор-Бом-Бом!!!! [/quote]

Как вкусно!

Привет!



Разберёшься обязательно!

Доброе утро всем!!!!!!!
Вот и разобралась. На весах вновь 74,1.
На сегодня тот же репертуар. Только на завтрак грудка в красном остром соусе и рис. Масюсенький бутик с колбаской и сыром(чтобы вечером не возжелать) и кофе. В обед огурец, помидор, два масюсеньких бутика с сыром на черном хлебе.
Мы его сделаем, это вес!!!!

Ветренная Кошка, доброе утро!


Ура! Молодец!


Обязательно!

#77

Все сделано, как и планировалось!!
Наконец-то этот день закончился. Сейчас умоюсь, выпью травянной чай и спать. Дыньки кусочек масюсенький слопала - сны теперь будут сладкими. Усталь я сегодня....
#77
Всем спокойной ночи и сладких похуделок в течении сна!

Ура!!!

Отдыхай!
Сладких снов!

И, пусть утро будет прекрасным!


#77

Cherytti, спасибо огромное.
Вот я и проснулась!!! Сейчас жую бутербродики с кофе. А вот что буду ест после 12, еще не решила. Но у меня есть время подумать.

Все утро здесь лазию, оторваться не могу. У меня отвесик 0.5, не смогла не отметить это на линеечке
Все утро гоняю кофе на против ноута. Скоро еду к бабушке. Даже боюсь, ведь бабушка - это плюшки и прочие вкусняшки. Ээээээх. И бабушке не докажешь, что я бабушка не кушаю всякие плюшки. Для бабушки я всегда худая. Блина!!!!!
Будем бороться целых два дня!!!!
Сегодня утром я съела еще и дыньки. И все. Кофе я пью без сахара и молока. И очень меня заинтересовал Молокочай. Кто-нибудь. Расскажите поподробнее, как им питаться.
P.S. Решила купить обруч сегодня. Я его можно сказать сама делаю. Покупаю пласстмассовый разноцветный дешевый складной. Засыпаю крупой по своему вкусу и заматываю скотчем. Хорошенько. Однажды не замотала хорошенько, в дополнение ползала полдня по комнате

Ветренная Кошка, что-то слишком много в твоей жизни бутербродов... И на завтрак, и на обед. И колбаса не есть гуд. Лучше тогда уж куриную грудку запечь со специями, нарезать ломтиками - и на черный хлеб или крисп, проложив листьями салата, кружочками помидоров-огурцов: красиво, вкусно и полезно...
Сейчас надо мной будут смеятся, я везде ору: ГДЕ БЕЛКИ В ДОСТАТОЧНОМ КОЛИЧЕСТВЕ?

А без творога, рыбы, куриной грудки ты их не наберешь.
Пока в твоем рационе главенствуют жиры и углеводы...

Анжелика, огромное спасибо за правильное замечание. Творог к сожалению я не воспринимаю и от одного запаха меня выворачивает. А вот рыбка и курочка.....нямммм. Торжественно обещаю, что сегодня зайду в магаз и куплю и первого и второго. Грудку подготовлю в фольге для моих любимых бутиков(ну не могу я без них). А рыбку на завтрак и обед.

Ветренная Кошка, привет!


Точно! Я раньше рыбу, кстати, не любила, а в последний месяц стала часто есть Она очень полезна.

Ветренная Кошка
Привет! Я с ответным визитом.
Источники белка еще:
- яйца, постная говядина, бобы, чечевица

Класс!

Ка
к это радует!