ну, все равно нормально. 3 последних дня количество калорий не зашкаливает за 1000! я довольна
конечно, хотелось бы узнать свой вес на сегодня..
все-таки результат - это самое главное в нашем деле!

всем доброе утро!
так уж и быть (а долго уговаривать себя и не пришлось, впрочем) доем сегодня оставшуюся часть шоколадки..а может быть и оставлю на завтрашнее утро главное, сделать это до 12ти часиков

в среду буду взвешиваться. надеюсь, сдвиги есть. ну, хоть какие-нибудь..
месячные закончились..вода вся вышла..брюки весят на мне

Эх. Тоже горькой шоколадки захотелось
Я познакомится зашла

все в норме..все в норме..вот завтра уже вечером взвешусь!!
хоть бы был отвес..хоть бы был отвес..ну, отвесик!..
кушаю мало-мало! честно-честно!
если завтра никакого положительного результата наблюдаться не будет, сяду нареальную диету! что ж поделаешь, если мне просто уменьшение калорий не помогает..значит, придется принимать усиленные меры!
мне позарез необходимо через полтора месяца быть сильно постройневшей! у меня день рождения намечается) мой между прочим..
12 кг - это вам не шутки, конечно..но так хочется счастливой именно с таким минусом!
мое меню:
завтрак: творог с кефиром, чай с имбирем(способствует похудению), курага и маленькая шоколадная конфетка..
перекус: овощной салатик, хлебцы, тушеная капустка с рыбкой, чай с имбирем
ужин: кефир, хлебцы, курага, чай с имбирем
это же совсем немного правда?!
сейчас напишу, что назавтра планирую
завтрак: овощной салатик, чай с имбирем, апельсин
а потом..пока не знаю. смотря, что весы покажут!
посоветуйте диетку какую-нибудь действенную, пожалуйста! на недельку желательно

Да перестань ты на весе зацыкливаться.
Вот, читай и подумай:

Ну дойдешь ты до 49, ну будешь похожа на узника Освенцума. Счастья тебе от этого прибавится? А через несколько лет по врачам побежишь - здоровье поправлять? А рожать собираешься? Как при таком весе?
Займись спортом и корректируй фигуру, а не мучь себя дурацкими целями.

Низачто. Только сбалансированное питание.

azaliya,привет! а как ты относишься к разгрузочным дням? зачем диета, когда можно устраивать 1-2 разгруза в неделю и стройнеть на глазах, за один РД отвес от 1-го кг....

#77

Солнечного настроения тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!

arase, спасибо конечно! но я была уже 49. и мне неплохо было совсем. может, правда, чуть ниже ростом была..не помню уже, если честно..
вот сяду с завтрашнего дня на 6тидневную диетку. хочется скинуть 4-5 кг еще. а вот уж потом начну просто здорово питаться))
да, еще с понедельника на фитнес пойду!

Бамбинка, привет))
ой, не знаю, не знаю..
все-таки хочу с завтра сесть на диету. на 6 дней рассчитана. надеюсь, на минус 4-5кг))

а ты на каких разгрузах сидишь?

azaliya, после диет обычно обмен веществ замедляется....а разгрузочные дни они полезны! я делала разгрузочный день на молокочае, отвес -1 кг был, сегодня у меня творожный разгрузочный день, завтра результаты будут видны! Планирую 2 раза в неделю делать такие разгрузы...мне кажется это намного эффективнее диет...
конечно я тебе не навязываю своё мнение!!!!

..... если остальные дни не жрать, а правильно питаться...

И спорт, спорт, спорт....

А сколько лет тебе тогда было?

cогласна, но разгрузочные дни еще помогают контролировать свой аппетит, мне даже кажется что желудок уменьшается.....по крайней мере, мне после первой недели похудения так кажется)))))))

Бамбинка
ты молодец! а я пока все же эту диету попробую
она, кстати, Стройность называется! вот:
Диета продолжается 6 дней, в течение которых, как показывает практика, можно сбросить 4-5 кг.

2 дня: 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока.

2 дня
Завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда.
Обед: 100 г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой).
Ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира).

2 дня:
Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.
Обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны).
Ужин: любые фрукты, кроме бананов.

не считаю, что слишком сложно выдержать будет. тем более я уже приучила свой желудок..ну, думаю, что нормально подготовилась к диете
потом, может, еще на Английской диете посижу (21 день):
1-2 дни
завтрак - 1 стакан молока + кусок хлеба
13.00 - 1 стакан молока
16.00 - 1 стакан молока + кусок хлеба
19.00 - 1 стакан молока
3-4 дни
завтрак - кофе с молоком, без сахара;1 кусок хлеба, 0.5 ст.л. масла, 0.5 ст.л. меда
13.00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 г отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба
16.00 - 1 стакан молока, чая,0.5 ст.л. меда
19.00 - 2 яйца или 50 г сыра или мясо или рыба или нежирная ветчина или стакан кефира; 1 кусок хлеба
5-6 дни
завтрак - 2 апельсина или яблока
13.00 - тарелка овощного супа без картофеля, заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба
16.00 - фрукты
19.00 - салат, 0.5 ст.л. меда, стакан чая

буду рада, если у тебя завтра отвесик будет!!

arase
ну, я тогда в 9 классе была. то есть лет 15 мне тогда было.
сейчас 20 лет
думаешь, 47кг при росте 167см - это маловато??
да, может, я еще и не дохудеюсь до этого...
хотя настроена я на этот раз довольно серьезно!
единственный соблазн, наверно, 16 октября будет..день рождения у подруги

Уверена!!
Ну вообще-то это БОЛЬШАЯ разница
И не надо. В 55 остановишься и скажешь, что эта та старая тетка накаркала и дальше худеть не получается. А кстати, разница у тебя будет заметна, особенно если тело физ. упражнениями подтягиваешь. Сможешь всем спокойно про 50кг говорить - поверят.

А у тебя с желудком все в порядке? Ну, например, гастрита нет? 4 стакана молока в день это очень круто.