Тоже хочу манго попробовать. Надо посмотреть, бывает ли у нас такое)

11 мая

Вчера меня тошнило всю ночь. Грешу на вино, потому что все остальные продукты точно нормальные. Блинчики в кафе ела подруга - у неё всё ок.

Пью ПОЛИСОРБ МП - энтеросорбент з раза в день по столовой ложке - не из-за тошноты, я раньше на 2 дня ещё начала. Буду пить курсом двухнедельным для очищения организма. И маски из него на лицо делаю - офигенно очищает кожу. Лучше глины!

Сегодня вес 77 ровно. Привес не фиксирую, так как вечером алкоголь плюс месячные

Питание

Завтрак:
Столовая ложка оливкового масла натощак (решила пить с сегодняшнего дня) - 120 ккал
Гречка с куриными сердцами и кабачковой икрой, 2 финика

ооо грят очень хорошо это! даже ккал включать не надо! я тоже хочу употреблять маслице))
Хорошего денька!

Иногда встречаю такое в дневниках, зачем, что за почти медицинские процедуры с обычными продуктами?
Зачем просто пить масло, это как то странно и в нормальное питание точно не входит. Если жиров не хватает, просто добавь ту же ложку в салат.

Привет!
Оливковое масло принимаю именно в медицинско-оздоровительных целях, поэтому именно натощак за час до еды. Посмотрю, каков будет результат. Калорийность, кстати, учитываю.
Это не просто какие-то жиры, а супер-полезные жиры))) У меня повышен холестерин - мне как раз подходит оливковое масло, так как оно понижает вредный холестерин, улучшает обмен веществ, даёт ощущение сытости организму и помогает худеть!

Привет, Лиза!
Как твои-то делишки? Я давно знаю, что оливковое масло очень полезно при таком способе приёма, но вот начать решила только сегодня. Результаты увидим попозже)))

Что хочу сказать... сейчас поймала себя на том, что сижу, читаю форум и бесконтрольно ем творог, заедая его финиками и ржаными хлебцами. Это я тупо от скуки и спать хочется - ночью мало спала. Жду когда муж закончит играть в комп и мы вместе пойдём в кроватку)))

Неженка
Да я думаю, что практически любые нерафинированные масла полезны )
Не только оливковое (хотя его оч. сильно восхваляют европейцы и американцы + "Еда: живая и мертвая" - то же ода оливковому маслу). Просто у европейцев и иже с ними, полагаю, не так распространенны наши сорта нерафинированных масел - рыжиковое, льняное, подсолнечное. Уверена, они ничуть не уступают оливковому ) Для разнообразия можно кукурузное, тыквенное, масло фундука, виноградное и так далее )

Привет!
Не буду спорить, я лично читала именно про оливковое и мне понравилось то, что о нём говорят. Так же хотелось бы со временем попробовать масло расторопши, льняное масло - тоже ооочень полезные. Сейчас я бутылочку оливкового высшего сорта купила в аптеке - на глаза попалось просто - решила, что это знак

Итак, вечером снова поела творог с вареньем и ржаными хлебцами, ещё сыр...
Как-то ничего другого не хочется сегодня.

Неженка
Высший сорт - это первый холодный отжим?
Я тут себе тоже бутылку купила. Но как пришла в магазин - глаза разбежались.
Цапнула первого холодного отжима, короче, чего в голове всплыло )

Да-да, первый холодный самый полезный)

Посмотрела передачу "Еда живая и мёртвая"
Трансжиры - это жесть... Они нас убивают, они во всём(((( Блин, я 30 лет их ела в огромных количествах((((
Всё, я только укрепилась в своём решении окончательно перейти на полезное питание и мужа перетянуть

Интересно, а что это для тебя значит? Для меня это ежедневная готовка. И все равно не все так уж полезно.

Ну я с готовкой всё равно особо не заморачиваюсь... Гречка с куриным филе, индейкой, сердечками или говядиной. Рыбное филе, овощные смеси замороженные тушу. Муж не протестует, главное надо перестать его сосисками кормить.