Девочки, всем спасибо за комментарии, я внимательно читаю и обдумываю план действий)
Очень рада, что вы ко мне заходите!

С антидепрессантов я слезть не могу, к сожалению. Без них просто умираю физически, это не жизнь, никому такого не пожелаю. Неужели никак нельзя похудеть на них? Не очень поняла, что они делают с сахаром...
Насчёт углеводов... раз общее мнение такое, значит со стороны виднее) Добавлю овощей, сокращу каши и сладкие фрукты. Цукаты и финики оставлю, ибо без них я сорвусь на печенье, булки, шоколад... а всё это я обычно ем в огромных количествах. Строго держусь без них с 18 апреля, но только благодаря замене сладкими сухофруктами, цукатами и т.п. но их я ем гораздо меньше, чем печенья в былые времена.

Наверное, посчитаю калории какое-то время, как только заменю батарейку в настольных весах.
Решила взвешиваться каждое утро, чтобы контролировать процесс. А то месяц и больше проходит, я уверена, что зудею и всё ок, а на весах вообще привес(((

Сейчас поела треску с зелёной фасолью и соевым соусом(в соусе соль, но без него фасоль несъедобна)
Ужин поздний, но я только проснулась и спать пока не иду)

Из молочки решила себе оставить только мой любимый творог 0% и изредка кефир 0%, хотя особо его не люблю. Завязываю с молоком и сладкими творожками.
А ещё не буду больше пить чёрный чай, перейду полностью на фруктово-травяные и зелёный.
Кто-нибудь знает, можно ли молоко добавлять в цикорий???

Ура-ура!!!! У меня первый отвес))))))) Вес с утра 76.9! Отвес 600 грамм!!!!

7 мая

Завтрак
творог 0% с клубникой, 1 финик

Обед
гречка с тунцом консерв. и фасолью в томате, 5 кубиков цукатов.

Перекус
мандарин

Ужин
Овощи тушёные и печень

Привет, хорошего дня.

#77

Привет! Спасибо, что заглянул) Буду рада советам и комментариям.

Сегодня с утра опять отвес! Процесс пошёл)))) тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить.
Вес сегодня 76.3

Политика урезания углеводов помогает))) Я перестала пить молоко и чёрный чай - так написано для 1 группы крови)

Хочу пройти курс чистки организма Полисорбом.

Настроение супер. Сейчас буду завтракать и работать.

приветик Люда!!!давай знакомиться! Меня Лиза зовут,вес сейчас на 300 грамм меньше чем у тебя
такая у тебя корова позитивная,показывает что надо больше прыгать,чтоб похудеть

Привет, Лиза! Красивое у тебя имя) Я всегда рада гостям, пойду к тебе схожу...

Сегодняшний завтрак:

Творог 0%, 1 финик, 3 кубика цукатов, 1 ржаной хлебец

Второй завтрак:
Немного печени с овощами, 2 оливки, 2 помидорки-черри

Перекус:
немного творога, 3 оливки, красный сладкий перец

Обед:
Тушёная картошка с овощами и филе индейки

Ужин:
Груша, слива, рыбка треска

9 мая

Вес 76.4 (начинаются месячные, так что привес 100 грамм это ни о чём, всё ок)

Завтрак:
Творог 0%, клубника замороженная, слива, 2 ржаных хлебца с сыром, 1 финик, 4 кубика цукатов

Перекус:
Слива, груша

Обед:
Гавайская смесь с индейкой и кабачковой икрой, 1 яйцо, 4 оливки, 5 кубиков цукатов

Ужин:
Гавайская смесь, форель слабосолёная, 50 грамм шампанского

Неженка, привет!


А у меня на 200гр поднялся по той же причине. Еще не меньше 800 придет Занимаюсь самовнушением, чтоб не психануть и не пойти на крайние меры.



Хм, а из чего цукаты сделаны?

arase
Цукаты из ананаса и папайи - вкусненькие) кубики маааленькие.


10 мая
Привес ещё 100 грамм (не паникую абсолютно)

Завтрак
300 грамм творога 0% (52 ккал на 100 гр) с вареньем вишнёвым, 2 ржаных хлебца с сыром, 1 финик

Обед
Овощи тушёные с курицей, чай с 6 кубиками цукатов

В кафе:
2 бокала вина по 150 грамм, 0.5 блинчика с мясом

Ужин:
Овощи с курицей и кабачковой икрой, солёная форель немного, 5 цукатов

Знаю, знаю. Вкусные, помню. А мы сейчас всей семьей на сушеное манго подсели.