Спасибки за фотки.
Ну еще если можно (для меня бестолковой) как ты их пьешь?

Такая же фигня

Лиска
утром тебе написала, что отруби хочу, пошла в магазин, повнимательнее пригляделась к полочкам и нашла!!! Купила пакет ржаных и пшеничных (по 200 гр), правда они в гранулах такие и в составе соль есть.

Подскажи, пожалуйста, как их кушать надо? что-то я в инете порылась-пишут что их надо замачивать...или употреблять с водой до еды....на упаковке не написано ничего....я сейчас пообедала, скушала несколько хрустиков этих и запила большой чашкой зеленого чая! Как думаешь так можно?

Двоих еще и хотим!!

Клетчатка продается на одной полке с отрубями, я раньше только ее и брала. Там в состав травки разные входят и отруби. Она бывает в гранулах, бывает и сыпучая. И отруби тоже. Те которые в гранулах я ела в качестве перекуса, как сухарики.
Я беру в ТРЦ Семеновский, в продуктах, в диетическом отделе. М Семеновская
Завтра у всех разгруз? Я наверно на молокочае.
Спасибо за поддержку, девочки! Что бы я без вас делала. Вот почитала щас все, веселее стало, чуть попозже пойду по дневникам гулять, щас пока что времени нет

Сначала я их перемешивала с водой и кое как выпивала. Теперь я делаю так:
1. Налить теплой воды
2. Зачерпнуть ст ложкой отруби и положить их в пастечку
3. Запить водой, переболтать во рту, путем мотания головой вверх-вниз, влево-вправо, и проглотить.
4. Повторить еще 1-2 раза.
5. И так 3 раза в день. Чем больше съедено отрубей, тем качественней и больше результат. Не слабит.

Вот, это как раз вместо перекуса. Их много не съешь. Ты ищи как у меня на картинке. Самые обычные, самые дешевые. А эти оставь в качестве сухариков и других чипсов и семечек
Способ потребления выше. А, на три ст ложки я пью 300 гр воды

я до тех пор пока следующий пункт не прочитала не могла понять ,чё эт за пастечка такая -тарелка чтоли или другая емкость
Спасибо за инфу.

ашта
Водички главно побольше с ними выпивай.

Лиска, приветик! А у меня отвес сегодня!!!! Может из-за отрубей!!!!!!!!?:wink:

Бамбинка
Привет, Катя!
Вполне может быть, ведь ты щас будешь чиститься активно. Если их есть весь день начиная с утра натощак, то раза 3 точно в туалет сходишь. А если еще и с зел-чаем, то вообще слизь выходит. Тока с чаем осторожнро, не перепей смотри. Я один раз сделала очень крепкий, так меня тошнило и слабасть была. Давление снижается.

У меня отвесов нету, уже наверно дней пять. Зато потом как ухнет!!!

И так, сегодня чай с молоком
Правда на завтрак я все равно свой творог с бананом съела. Но, я думаю, пока по мору бегала сегодня, все рассосалось.
Утром порадовала меня моя машина. Завелась нормально, а рядом иномарки стоят и репу чешут. Форсунки позамерзали. Вчера я еще подружку пыталась завести. У нее все крутило, но не схватывало. Так что я сегодня местный герой на семерке!
Съездила утром в салон (он через дорогу, просто чтобы движок погреть), покрасила брови ресницы, сделала массаж головы, чтобы не болела, выслушала кучу респектов о фигуре(они меня не видели три недели)Ну и провела с ними мастер класс по правильному питанию. Одна уже на диете две недели сидит две недели, обещала слезть и начать питаться нормально

Лиска, а ты отруби потребляешь до еды, после или вовремя?Да-да, обязательно вниз вес пойдет!!!!!!!!!!!!
Конечно!!!!!!!!

а у меня второй день не заводится!!!! Сегодня приедет муж с работы, будем спасать ее, аккумулятор домой принесем отогреем и зарядим!!!!!!!! До солярия никак не доберусь!!!!!!!Точно герой!!!!
Молодец, приводишь себя в порядок к новому году!!! Будешь красоточкой!!!А ты тоже что-то там про гречку говорила? зачем? скоро праздники, лучше не садиться на диету мне кажется...если только калории считать на гречке, чтоб не ниже 1000 в день...

Перед едой, минут за 15-20. Не забываю. Ну и просто так тоже, без привязки к еде

Да ты знаешь, это будет не голодная диета. Я ведь уже привыкла есть по другому. Да, калории наверно буду считать. А потом после гречки я ведь не начну жрать все подряд, а просто перейду опять на овощи и мясо. Но я еще не решила, надо ли мне это . И вообще, Кать, надеюсь ОЧЕНЬ, что следующие месячные уже не наступят , и тогда какая нафик гречка? Вернее тогда гречка просто станет частью рациона, что конечно очень полезно!!

А я думала после еды надо!!! Ну ладно исправлюсь теперь!!! Вообще мне кажется они действуют!!!
Это все так думают, а потом....Зачем тебе гречка, когда итак всё отлично идёт))) Сегодня разгруз, отвес в любом случае должен быть!!! Хотя парочку дней на ней думаю можно для сдвига веса посидеть!!! И сытная она!!!

ой как классно!!! Я буду за тебя очень рада!!!

Буду держать за тебя кулачки ,когда известно уже будет?

Ржу ни могу!

По чему ты бегала???

А ты с нами рожать будешь или уйдешь?
А насчет диеты ты зря.не советуют их особенно строгие перед НГ.У нас МАЛИНКА с ЛИЛЮНЧИКОМ сели сегодня на диету Баскова,жесткаяяяяя,на 9 дней расчитана.Не смогли мы их переубедить,посмотрим,что из этого выйдет.

Ой девоньки! Это было бы просто счастье. Надеемся конечно, но говорят если очень хочется, долго не получается. А известно будет как раз 31 декабря! У меня всегда вовремя. Вот последний раз тоже было вовремя, хотя и за два дня до срока начало подтекать. Не понятно, честно говоря что это было, на измену подсели. Думали, может от сильного секса?
По морозу

Да кудаж я отвас!!!!!! Конечно с вами! Кому же я хвастаться буду!!!