И моему 23, а старшему 25

А вот я смотрела настоящие корсеты,впечатлили!
Как похудею,хочу один купить для шарма и грации.

#77
#77

http://www.scorpius.ru/catalog.htm

Красиво, ничего не скажешь.
Худеем!

А у меня младшему -16
А у тебя -погодки.
А вот мой старший вырастил(почти ) младшего , мы много работали,а они сами после детского сада.Так теперь:младший может спорить и со мной и с отцом,но безоговорочно слушает старшего.

Худеем, и покупаем красивые корсеты.Мечта!

#77
#77
#77

Какая колоссальная разница на фотографиях!! Фигура отличная! А лицо как помолодело! Молодец!!!А калораж почему такой маленький? Это не есть хорошо. Это сайт выдал? Ты, наверное, уж очень короткий срок получения результата задала?

С июля месяца результаты потрясающие!!!! Глядя на эту фотку ничего лишнего, просто супер!!!

А калораж почему такой маленький? Это не есть хорошо. Это сайт выдал?
На этом сайте срок не задаётся
http://calculator.estetik-s.com/
Просто у меня рост маленький, и физической нагрузки никакой.
Меня хватает на простенькую зарядку по утрам (за месяц добавила 2 упражнения, здесь я сторонница постепенности, от лени, наверное) и 5 -7 спусков подъёмов по лесенке с интервалом пол-часа - час.
Ну пешком пройдусь. И всё.
Пока так буду, потом начну постепенненько калораж увеличивать.

Отчёт за сегодня
завтрак
Яблоки, 150.0×грамм
хлебцы-молодцы ржаные, 10.0×грамм
Кофе черный (без сахара), 30.0×грамм
сыр Олтермани 17%, 25.0×грамм

обед
хлебцы-молодцы ржаные, 5.0×грамм
Грейпфрут, 200.0×грамм
чернослив , 20.0×грамм
творог 1%, 100.0×грамм
Помидоры, 70.0×грамм
Масло подсолнечное, 5.0×грамм
Огурец, 100.0×грамм
Картофель отварной, 50.0×грамм
Персик, 100.0×грамм
Яйцо отварное, 100.0×грамм
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
709 ---- 75 -----24 -----44

Так наобедалась, до сих пор есть не хочу. Так что сегодня у меня двухразовое питание. Не так уж хорошо, но так получилось.

И у меня 1,58. И лет мне 47. Но это очень мало. Все врачи против. Я проверила по estetik, так этот сайт вообще мне выдает 660 кал. На этом ноги не протянешь, но это калораж РД. Посмотри на ДиетОнлайн, ведь, по-моему ты еду считаешь там. Там разумный подход. У меня коридор 1200 - 1500, медленно, но верно

660ккал - это сбой, там периодически выскакивает при любых данных эта цифра.
Мне выдали 1070 ккал для сброса и 1400 для удержания веса. Но мне держать ещё слишком рано. Посмотрим. Мне не голодно, я ем пока не наемся, голодной из-за стола не встаю. Я свою норму редко когда наедаю, просто не хочется. Чуть почувствую себя некомфортно, тут же увеличу тихонечко. Резких движений делать не хочу.
После дня в 1300 ккал я поправилась на 500г. Правда в них был относительно поздний ужин (вино сухое, ветчина, фрукты и 100г сыра).
Но дело даже не в этом. Просто пока не хочется есть, надо этим пользоваться.
Когда дойду хотя бы до 65ти, возможно, ситуация изменится.

-100г
Похоже, выхожу на очередную прямую. Лишь бы вверх не полез мой весик. А так, недельку можно потерпеть плато.

Что это с моей линеечкой? Какая-то безумная точность
Надо проверить профиль.

Сегодня незапланированный разгруз (ну почти)получился.
Зарядка
завтрак
Апельсиновый сок, свежий, 230.0×грамм
Кофе черный (без сахара), 150.0×грамм
Изюм, , 10.0×грамм
хлебцы-молодцы ржаные, 5.0×грамм

обед
Грейпфрут, 225.0×грамм
Персик, 200.0×грамм

ужин
Кефир 1.0% жирности, 250.0×грамм
Изюм, бессемянный, 10.0×грамм

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
460 ----87 ----5 --------14
Лесенка 2 раза (поздно пришла)
Попыталась сделать сводку в групповых. С первого раза не получилось. Оказывается неотчитавшихся тоже надо включать. Невнимательная я. Исправила. Пока не знаю, хорошо ли.

Да,цифра--весёлая.
Зато худеть осталось -совсем чуть -чуть.

Да, уже мечтаю о том, как я продлеваю линеечку!