Ласточка
Roxie
Samba
спасибо, мои дорогие! что бы я без вас делала!!!


по калориям не считала, ленюсь, но наверняка меньше 1000, потому что стараюсь есть побольше овощей и фруктов и ничего особо калорийнго не ем.

а сегодня-то сегодня!!! девонькиииии!!! на весах то почти ровно 63!!!!! в выходные взвешивалась в фитнес-центре, было 63,3 до тренировки (днем) после тренировки вообще 62,9!!

поэтому жизнь постепенно наладилась! тьфу-тьфу, не сглазить бы!!

Вот, совсем другое дело!!!

Organza
Доброго денёчка!

#77

Я смотрю ты почти уже у цели...умничка, так держать!!!

хр-хр-хр-хр....(это я сплю прям на работе )
#77

так не выспалась сегодня....кое-кто "встречался" с друзьями, "ненадолго", конечно же, а ключи от дома не взял...в итоге прождала его до 2 ночи, злая была как собака, естестно, весь сон к чертям..а вставать -то в 7!!!!!!!!
вот теперь сижу на работе и даже видимость труда не могу создать...
ах да, взвешиваться сил не было, но думаю, изменений особых нет..тем более вчера вечером наелась опять овощей и фруктов и сегодня с утра была немножко беременной

#77#77

Смотрю тебе совсем немножко до победы осталось

Приветик!!!!
Хорошего тебе денечка! Не смотря ни на что!!!
#77

это тебе кофейку бодрящего, а это запеканка творожно-морковно-тыквенная. Только что приготовила. Просыпайся!Чем питаешься?

худо мне сегодня, пустилась во все тяжкие..хотя утро начиналось безобидно:

завтрак- запеканка творожная, сметана чуть-чуть, чай б/с

второй завтрак на работе - 3 мармеладины, зеленый чай

обед - терпуг запеченный - 100г, салат из капусты - 100г, суп гороховый - 100г

полдник - три (!!!) шоколадных конфетины (голова не варит), зеленый чай, абрикосы - 2 шт

ужин - пока неизвестен, ну думаю, для начала - аэробика + АБС, зате степ, а затем максимум фрукты...

до фига, да?

Привет! =)))) Спасибо за картинку в дневнике!)
Кстати, поздравляю тебя! Ведь я смотрю, ты почти у своей цели= ))))
На какой диете?))))))))))))

Я с заврашнего дня на Протасовке....)))))))))))))

а я диеты не придерживаюсь, не мое это. просто стараюсь меньше есть, побольше овощей и фруктов, поменьше сладкого, мучного, картофана, макарон...
плюс фитнес, без которого я бы так быстро не сбросила. не ем после тренировок два часа и два часа до. вот и все, пожалуй

Всем доброе утро!
вчера взвесилась до тренировки- 63,3! после тренировки - 62,7! вот что со мной делает степ!

завтрак сегодня - творожная запеканка -150 г, черный хлеб бездрожжевой - 30 г
чай б/с

на работе - кофе б/с, 1 конфетка шоколадная!
#77

#77

Ну, ты просто монстр похудания!

Ура!

мой обед-
рассольник ленинградский, салат (капуста, помидор, перец болгарский, редис) -100г, терпуг запеченный - 100 г

+ 4 дольки шоколада... (сугубо для работы мозга...)