Привет, красотка!
Ждем фото с ляжками

А я думала что ты напротив - после работы худеешь! Нет?

Мои поздравления!!!

Оголодала бедняга! Катюня ешь на обед побольше.

А орешки не соленые? Тогда не страшно. Если тебе удастся держать вес и худеть на 1800 представляешь как будет клево!


Я просто не обращала внимания...Когда мы были на отдыхе с подругой, давно, во время похода по набережной, она сказала такую фразу. Примерно так. Я себя ни чем не обделила?
В общем у меня это почему то отложилось. Вероятно потому что работала я тогда на убой. И теперь, гуляя по продуктам, я не смотрю на цены, а беру то что мне нравится. Не так уж много мне надо, но пусть это будет то на что мой глаз упал.

Вот ты всегда так плотно завтракай!Ты же знаешь что это полезно!

А я очень жду первых теплых дней что бы позагорать! Я не боюсь солнца! Я люблю его!


Несколько раз попадала взглядом на пельмешки, не выдержала и пошла на кухню за хлопьями. Съела горсть, запила разбавленной кипятком ряженкой. Нормально, сыта.

Прочитала мужу, ржали вместе

Доброе утро! вес 55,7 кг!вчера вечером прям перед сном съела пачку лесных орехов 50 гр и выпила вторую витаминку детскую!видно организм требовал - в орешках очень много витамина Е и они полезны для половой сферы! за день получилось побольше чем 2000 калорий!и о чудо - сегодня кд пришли!!!! то-то у меня такой жор был и умиротворение вчера!!!!!!!!! надеюсь теперь дело повеселее пойдет!!!!!!!!
зажала ляжки для нас да?
Буду_52привет! рада знакомству!!! успехов тебе!!!!!!
я худею, доброе утро!!! только вместе со Светой выложу))))ну на работе то я питаюсь 3 раза в день-чаи гоняю, так что вес после работы такой у меня сейчас!ага спасибо! раньше я вставала в 9 - и мне хватало столько еды на весь день, ну я и не делала считай ничего, а сейчас я встаю еще на 2-3 часа раньше и работаю, и мне не хватает!полезно-только потом весь день впроголодь приходится!!!надо конечно пересмотреть рациончик свой, хотя скорее всего это из-за кд жор такой был, и сейчас полегче будет!!!да будет супер!!! орешки несоленые!!!вчера натерла имбиря с собой, с мёдом и корицей намешала, и по ложечке в чай/кофе добавляла втечение всего дня!!! Спасибо за совет тебе, Лиска!!!ну возможно! просто не хочется переплачивать за товар, только из-за того что он разрекламирован вовсю!:) До весны осталось 10 дней!!!!!!!!!!! попробую так, только не с ряженкой!:lol:

И правильно делаешь что не ругаешь,когда спокойна и уверенна и привеса не будет
Катюш,я вот тоже почитала как ты загораешь и недельку где-то тому назад тоже рештла,пошла в соседний салон рядом с работой.спросила давно ли они меняли лампы,сказали что недавно,пошла на 5 минут ,меня зажгло на 2 минуте,на щеке какое-то пятно появилось,где-то через час ушло,а вечером по руке пошли красные пятна и чесались...Вот и незнаю.стоит ли еще раз попробовать солярий. Хочется то загореленькой быть!

Ага отвесилась!!!
Я ж говорю, вечером полезно быть сытой. Тогда организм ночью спокойно переварит все. А если он голодный, он поест немного твоих мышц, чтобы ты поменьше тратила сил....

Я уж заволновалась даже. Хотя знаю что у тебя всегда так.

Катя обедай два раза. Ну второй раз чуть поменьше. Я так делаю иногда, но я дома, а ты бегаешь, тем более есть хочешь

Просто сердце радуется!

Надо попробовать Любятово И потом скажу тебе, есть разница или нет. Вот к примеру мюсли мы берем только harmony Гармония короче. Другие пробовала - не то. А эти самые дорогие, но самые вкусные.

И правда!!!!!Ой как хорошо!!!
Я ж говорила, февраль это весна!

Катюша, привет!
Вес хороший! Не страшны твои орехи - все уйдет - КД закончатся и ты отвесишься по полной!

ага - вода-вода

пересмотр обязателен - так низ-зя - голодной сидеть не годится... надо закусонов тебе побольше всяких придумать - не знаю чем, но чем -то заменить твои утренние шоколадки все равно нада


о - я тоже подсела на это дело... по ходу Лиска - ты ввела новую моду - отруби+имбирь = - кг




ага - с кипятком просто


поддерживаю предидущего оратора - кушай так, чтобы желудок был сыт... !!! "я сто раз так делал" (с)


ЛЕГКОЙ ПЯТНИЦЫ!

#77

Привет всем!
после работы вес был на 200 гр меньше вчерашнего послеработнего!питаюсь сегодня как вчера и после семи ем! кушаю всё полезное, сейчас на курагу налегла!я в вертикальный хожу, минут 10 минимум!вчера хорошенько позагорала- личико смуглое!не знаю почему у тебя такое, я не воспринимаю солярий как что-то вредное и ужасное и всё отлично! попробуй с 3-х минут начать,хотя это вообще мизер!кремом в солярии не мажусь, а пятна на коже меня не пугают - у меня очень чувствительная кожа и бывают пятна и без солярияпривесилась, Лиска, на 100гр, правда после 2000 тыс калорий эти 100 гр меня не пугают вообще))) вот что значит калории калориям рознь - одно дело сайру, чипсы есть - огромные привесы, а другое дело- здоровую пищу, правда мож из-за кд у меня так сейчас!как же я второй раз пообедаю, Лисонька? у меня один обед на кухне, а за рабочим местом можно перекусывать только!:) сегодня опять так сделала!!!да попробуй, мож я и зря на фитнесс наезжаю, я просто не помню уже их вкус!!!а я к мюслям равнодушна почему-то
Tore
привет-привет! да я тож так думаю, нормуль всё!!!мне нужна передышка сейчас!
Я добилась 55 кг 22 января, почти месяц учусь держать вес и живу новой другой жизнью!думаю у меня неплохо получается! вес колеблется в пределах 55-56 втечение месяца!выгляжу я хорошо-наверно поэтому нет сейчас прям сильной такой мотивации худеть до 53-х!:lol: я уж и забыла когда в последний раз их ела)))
и это работает)))
:Dглавное особо не увлекаться и знать меру! вот видите - слушаюсь вас и второй день насыщаюсь! по-хорошему завтра 1000 или 1200 калорий сделать надо, чтоб отвес был! посмотрю по своему состоянию!

Кушала сегодня:
Завтрак:клубника 200 гр,хлебцы 5 шт.,мёд 3 ч.л., кешью 50 гр
Перекус: миндаль 50 гр
Обед: яблоко, пшенная кашка с черносливом, корицей и ложечкой мёда
Перекус: яблоко
Ужин:овсяная кашка 37 гр,клубника 200 гр,мёд 3 ч.л.. лесные орехи 50 гр, семечки 80 гр, курага\чернослив 100 гр.
Перекус: курага 100 гр

Катюнь, спать уже ползу, завтра к тебе к первой зайду!

Доброе утро! вес 56,0 кг!!!привесилась немножко! вчера загрузилась полезностями по полной и теперь я полна сил и энергии сегодня урезать калорийность!!! Психологически мне эти два дня было здорово, что я могу что-то пожевать, не ограничивая себя ни в чем! по идее организм обманут тем что его не держат на голодном пайке и хорошо отдаст вес!

Лиска, приветик!!! отличных выходных тебе!!!хочешь поругать меня?

Обсолютно нет такого желания! Курага и чернослив вечерние привес дали, а так все нормально! Калории можно и не урезать, просто смотри что ты вечером ешь и главное сколько, 300 г сухофруктов это очень много.
Вышла что все таки поругала

Видишь, все хорошо значит! Все правильно!

Катя! Съешь два банана!Они очень сытные, но до вечера ты голодать не будешь, а вечером съешь меньше. И если ты их допустим часа в три съешь - они усвоются. Не бейся бананов!

А я че то на них подсела конкретно. Без них уже на завтрак не интересный
мед еще

Точно! И дуб вырастет

#77

Доброе утро, моя дорогая красавица!


Давай, Катюш, чтобы выходные прошли на УРА!!!!

Да я его тоже так не воспринимаю! наверное это он меня так воспринял ,зашло к нему что-то страшное,еще до конца не похудевшее,вот он на меня так и среагировал

Лиска
Anygirl
StroinayaYa
добрый день, девочки!!!

Согласна с тобой, Лиска, что столько сухофруктов - это перебор конечно! тяжесть на утро в животике была! я поняла что орехи и сухофрукты не для меня - меры в них не знаю, также как и в чипсах! орехи закончились слава богу-больше их покупать не буду,тем более в таком количестве!

Очень хочется разгрузиться, попить вечером кефирчика или молокочая, но нельзя....вот думаю чтоб легкого такого на ужин съесть! тяжко мне без молочки вообще!

:)всё правильно было до семи вечера!Ты права как всегда!!! они вкусные и настроение после них поднимается!!!:lol:нельзя так про себя говорить))))просто может у тебя очень нежная кожа!!!

Ага, "не известно что вышло из воды" есть такая песня:grin:

Вечером поклюй смородины. Она в любом магазине продается.Не голодно. Вообще есть не хочется.