Привет Ирочка! Фото посмотрела классные. Детки все одеваться не любят.Погодка у вас смотрю теплая, а мы снежка уже ждем. У меня вот жезненные перемены намечаются, предлажили медсестрой в детсад и естественно ребеночка возмут без путевки. Сюжу думаю.

Доброе утро!

На фотках ты стройняшка. Как девочка прям.

Как сегодня с утра дела?

РУСЬКА ДОБРОЕ УТРО!!!!!!!!!!!!!

Выглядиш ЗДОРОВО!!!!!!!!!!!! СТРОЙНАЯ МОЛОДАЯ МАМОЧКА!!!!!!!

Какое меню на сегодня?

Спасибо. Может в одежде так кажется, но на самом деле лишнего достаточно.

persikk
Спасибо Катюш, буду стараться. Заходи не забывай.

Анна001979
Спасибо Анют. Погодка уже испортилась, это месяца 2 назад было. А с садиком поздравляю, у нас с этим большие проблемы, с рождения деток на очередь записываем.

Веточка
Доброе!!! Спасибо за комплимент. А с утра как всегда планирую заняться фитболом, завтрак в 10.30, в 12.30 занятия(пока доча спит)

Стройняша
Привет, спасибо большое.
Меню пока точно не знаю, вечером отпишусь обязательно.

Чтобы правильно расти,надо маму завести.Мама- очень зверь полезный!Лучше-прямо не найти! если ты захочешь кушать,стоит только заорать,прибегает мама тут-же,будет кушать предлагать.Если ты поел немало,но еще не хочешь спать,чтобы мама не скучала можно снова заорать.Мама на руки возьмет,мама песенку споет,мама сказочку расскажет,мама мячик принесет.Если спать захочешь все-же,лучше рядом с мамой лечь.Пусть поспит немного тоже,маму надобно беречь!К боку теплому прижмись,сладко-сладко потянись.перед сном что мама рядом непременно убедись.А когда глаза откроешь и увидишь мамы нет,ты конечно рев устроишь.разорешься на чем свет!Прибежит она бегом обливаясь молоком.Мама зверь домашний очень,не уходит далеко.Хочешь самым быть счастливым?Значит слушай мой совет!Заводи скорее МАМУ!Лучше МАМЫ зверя нет!

Девочки, спасибо вам большое, что заходите не забываете, поддерживаете. Настроение сразу поднимается,хочется прям горы свернуть.
А это вам
#77

Анна001979
Да уж, это точно. Спасибо за стишок.

Отвесик у меня сегодня малюсенький, всего -500грамм. Ну ничего, идем дальше. После мес. измерения выложу.
Девочки а у кого как вес прыгает перед месячными?

У меня неделю стоял на месте, потом РД помог и результат- 1кг.

А я не люблю разгруз. Не верю я в это.
Разгрузочные дни: панацея или опасное заблуждение?
Разгрузочные дни считаются альтернативной длительным диетам. Варианты разгрузочных дней не поддаются исчислению. Оправдает ли такой режим питания наши ожидания? Как правильно организовать разгрузочный день? О чем мы должны помнить, решая разгрузить наш организм? В этой статье мы не будем останавливаться на конкретных рецептах, а поговорим о пользе и вредных последствиях кратковременной разгрузки.
Эффективны ли разгрузочные дни?
Чаще всего мы ограничиваем себя в питании для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Эффективны ли разгрузочные дни для похудания ? По мнению специалистов, ограничение рациона длительностью 1-2 дня не приводит к устойчивому избавлению от избыточных жировых отложений. Вернувшись на следующий день к привычному меню, мы тут же вновь наберем обычный вес, зачастую с избытком. Разгрузочные дни один раз в неделю без пересмотра каждодневного рациона и оптимальной физической нагрузки для похудания бесполезны.

Считается, что проведение разгрузочных дней избавляет организм от так называемых «шлаков» - конечных продуктов обмена веществ. Однако результаты исследований показывают, что строгое ограничение в питании в течение двух дней, наоборот, способствует накоплению солей мочевой кислоты и других «шлаков».
Кому полезны разгрузочные дни?
Диетологи не советуют лишать себя полноценного сбалансированного питания даже на один день, если для этого нет веских причин.

Разгрузочные дни полезны людям, уже страдающим ожирением, и склонным к быстрому набору лишнего веса. Необходимо помнить, что разгрузка – это средство не снижения, а поддержания веса на нормальном уровне.
Преимущества разгрузочных дней
Разгрузочный день – стресс, встряска для организма, которая способствует перестройке обмена веществ для ускорения сжигания жировых отложений.

За один разгрузочный день, даже проведенный неправильно, трудно нанести существенный вред здоровью

Разгрузочные дни переносятся гораздо легче длительных диет.

Из множества вариантов меню можно выбрать продукты себе по вкусу.

Разгрузочные дни могут стать своеобразной тренировкой на пути перехода к каждодневному здоровому питанию.
Опасности разгрузочных дней
Варианты разгрузочных дней обычно представляют собой кратковременную монодиету. Несбалансированный рацион, состоящий из употребления в пищу только одного продукта питания, недостаток белков, жиров и углеводов может привести к потере здоровья. Злоупотребление разгрузочными днями влечет за собой нарушение обмена веществ, витаминную недостаточность, понижение уровня гемоглобина в крови, заболевания пищеварительной системы.

Если проводить разгрузочные дни чаще двух раз в неделю, в организме может начаться дистрофия мышечной ткани, которая полностью не восстанавливается.
Полный разгрузочный день – с вечера до утра следующего дня – очень сильный стресс даже для здорового организма. Эффект от разгрузки можно получить и при ограничении в питании не на целый день, а до 15.00.

И еще добавлю.
•Обычно калорийность разгрузочного дня – 700-1000 ккал в сутки.