Evelina,ды что-то вообще все плохо. Настроение было ни к черту, не хочу сказать, что ела все подряд...нет. Я просто ела много: много салата овощного, много хлебцев, много меда, много кефира...Вечером у подруги был ДР, там съела грамм 50-70 тирамису. Вобщем вот. Я не хочу ползти назад. Мне так было радостно, что процесс пошел и тут вот...нашло что-то. Сегодня решила устроить РД на кефире, зеленом чае и может быть зеленых яблоках. Не хочу я быть толстой...Побыстрее бы уже закончить работу над дипломом, появится время - начну заниматься собой вплотную.

P.S. спасибо за рецепт салата и соуса.я вчера сделала - мне оч. понравилось.

Слушай, ну вообще обычно не рекомендуют РД проводить после зажора, даже небольшого) Потому что очень голодно выходит, можно не удержаться и вечером все-таки что-то съесть, тогда получится, что и РД не случилось, но и питалась ненормально весь день. Лучше день кушать как обычно (правильно), а потом уже разгрузиться.

Лиля,не растраивайся.Ну бывает так иногда.даже не знаю почему.Я могу целый день один салат есть и на следующий день прибавить чуть ли не килограмм,а могу мести всё подряд и скидывать при этом не плохо.Я уже писала у себя в дневнике,что перед тем как худеть провела эксперимент-засекла те продукты,от которых поправляюсь.Ведь кому то мучное противопоказанно,а кто то ест его тоннами и ничего.Меня например от капусты прёт-кто бы мог подумать?! Поэтому я заменила её на салат качанный.Не совсем конечно-люблю тушённую капустку.Посмотри сама,что тебе то,а что не то. И вперёд,ты справишься!

Девочки, у меня к вам такой вопрос: как правильно рассчитать свой нормальный вес?
2 года назад в фитнес-клубе мне рассчитали, что мой идеальный вес 58-60кг. Но мало ли...лучше сама проверю все.

Никак. Принято считать: "рост минус 110-115". Но от конституции же многое зависит)

Лиля,как дела?Держишься?Я тут средство против зажёра вспомнила. На себе проверяла. Хочешь чего нибудь вкусненького-ешь!Но каждый кусок пережёвывай 32 раза.К 5му куску есть уже не хочется и вообще это такой гадостью кажется. Ещё и челюсть начинает побаливать. А ещё прочитала у дочки в журнале,что если после каждого приёма пищи чистить зубы,то можно скинуть до 3х кг в месяц.Это про меня!Я зубы чистить терпеть не могу,но приходится.Это ж я тогда есть совсем перестану!

nadja, привет. Дела нормально - нарубалась сейчас печенья с сыром и кофе. Начинаю потихому сходить с ума, истерю время от времени...короче все отлично) сегодня опять всю ночь не спать...работы выше крыши. а советы наверна дельные! особенно про зубы))) такая же фигня...я уж лучше есть не буду чем потом чистить идти)))

Доброе утро!!!


Обязателно буду практиковать!!!!

Лиль, привет!
А что истеришь-то?))

Терпи,ещё немного осталось!
#77

просто сроки поджимают для сдачи диплома + на работе сваливается всего и много. короче весело=)

Вот блин. А я вчера тоже всплакнула))))) У меня на работе трэш-ситуация произошла, очень обидная для меня и грустная, решила милому сказать, поплакаться, поддержку получить какую-то, а он мне заявил (он в отъезде щас, по инету общаемся и по телефону только) "у меня на все твои депрессняки тепла и поддержки не хватает". Вот так вот. Хоть стой, хоть падай.

ну блин. эт он зря конечно.потому что мы так порой нуждаемся в добром слове...и слово может очень сильно нам помочь...тем более от близкого человека.Но ты не обижайся на него,может у него было просто плохое настроение.

Ага,только вот когда им хреново.то как то никого не интересует какое настроение у нас! Мы при любом настроении обязаны быть "надёжным тылом".

Да просто изначально женщины сильнее мужчин=) наши мужчины совсем дети внутри как бы мужественно они не выглядели снаружи=)