О, и я не праздную...даже не покупала паски...как-то праздник мимо меня прошел...

А ф вот отпраздновала, ела в 16:00 последний раз, сейчас 20:00, а мне до сих пор плохо

приветик!как дела?разгруз не делала сегодня?

Приветик
Неа, как-то не до разгруза. Я все никак работу не закончу. Как закончу и дома хоть недельку буду, то сделаю. А то бегаешь тут весь день, только и думаешь как о хорошем куске мяса

Сегодня наконец сделала манную кашу. Вкууусная

Итак...
Завтрак
Салат из свеклы + 2 печеньки = 192кк

Второй завтрак
Манная каша на молоке с маслом, изюмом и вареньем = 412кк

Обед
Кефир, апельсин = 153кк

Ужин (японский ресторанчик)
Суши, вареная телятина - 527кк

Итого = 1284кк

Как-то я даже объелась... сижу вот ща и подумалось мне... я уже так давно не ем после шести. И даже не хочется совсем. И вот худею... а как похудею, это чтобы вес поддерживать надо же больше кушать будет? А то я и сейчас не голодаю совсем... а потом чуток больше есть надо будет... А если я так продолжать есть буду - это что, я со временем совсем худышкой стану?

Да, осталось половина и программа у тебя супер!

Tesemka привет, красотка! Совсем себя не бережешь???? Когда уже твой цейнот кончится? Ты гимнастикой китайской начала заниматься и как?
А мне на работе шеф презентовал сертификат на подарок, можно выбрать йогу, экскурсию в бункер (понятия не имею, шо за зверь такой), эксремальные барабаны и скалолазание. Дарит и грит - ну ты ж на йогу пойдешь? а я - нееееее, полезу на скалу! он - ты ж все кости переломаешь!!! Перестраховщик он у меня))))). Давно хотела на скалодром, жаль что в спике нет прыжков с парашютом, вот я б сиганула, психушка!!!! Терь жду, когда еще чуток потеплеет и махну на скалодром!!!!
Менюшка - вкусняшка.... Думаю, если так и будешь питаться, дойдешь до определенной кондиции и все, организм, он жеж не дурак, привыкает ко всему, перейдет на такой обмен и удовлетворится этим....

Ох... устала я сегодня жуть. Еле доползла домой. В автобусе на ноге поставили огромный синяк.

Сегодня так и тянуло наесться самой что ни на есть здоровой пищей. Если бы не печеньки, вообще день можно было бы назвать идеальным в пищевом плане.

Завтрак
Салат из свеклы, 5 печенюшек, маслины = 322кк

Обед
Рыба жареная, овощная смесь тушеная (горошек, морковь, кукуруза), помидорки черри, чуть позже 2 яблока = 448кк

Ужин
Творог самодельный с изюмом, 1 манго = 483кк

яблоко = 72кк

Итого = 1325кк

Вес с утра 62.3

приветик.поздравляю!мы в ногу идем.у меня тоже сегодня-62.3кг

Хоспади, ну когда эта работа закончится и я уже отмучаюсь Хотя с другой стороны хорошо, что работа есть. На отдых заработаю.

Сегодня у меня непонятный рацион под названием "съедаю все что осталось в холодильнике". В магазин хожу раз в неделю. Вот сейчас смотрю... вроде как в холодильнике что-то есть... а приготовить нечего. Завтра пойду в магазин.

Завтрак
Салат из свеклы, 3 печеньки, халва 1ст.л. = 359кк

Обед
2 кусочка сыра, огурец, 5 помидорок черри, омлет из 2 яиц, тушеная овощная смесь = 418кк

Перекус
манго = 108кк

Ужин
Каша гречневая с молоком и вареньем, манго = 351кк

Всего 1236кк

Пойду пободифлексюсь.

хмм... вот только что заметила. На кухне стоит сахарница - банка такая с крышкой. Осознала, что я эту банку не открывала с нового года. Я без белого сахара живу уже кучу времени

приветик!выходные это хорошо,без выходных плохо.
у меня такое частенько,особенно когда с прогулки длительной возвращаюсь.там кусочек,тут,того хочется...там доесть...

у меня муж ей пользуется,и я,если мужу что-то готовлю.от соли отказаться ну никак не могу,хоть стреляйте...а ты как с солью?[/quote]

Не, с солью я нормально... и солю, и соус соевый использую - он тоже соленый. Считаю, что соль должна быть в достаточном количестве.

На весах с утра твердые 62! Три раза бегала перепроверяла

молодца