Аллочка, привет!

Хорошего дня!

#77

Хорошо угощали, на славу, так сказать, на привес.


Ну как привес? Потихоньку исчезает?


И молодой!

Привет!
Вот такова она, наша тяжелая женская доля - все время контроль да контроль за собой Не переживай, ты с последствиями разгула справишься на раз-два.
И то верно. Но у меня немного другоие приоритеты - лично я к старости хочу быть здоровой и любимой

Аллочка, привет!

Всем доброго вечера!


Да, в целом начинает нормализоваться вес. Сегодня утром было 66.8. Так что сильно не жалуюсь.
А вот ножки после вчерашней тренировки немного побаливают Давно на этой тренировке не была.

В выходные немного отоспалась, пришла в себя после рабочей недели, провела время с сыночком, 2 дня подряд ходили гулять в парк.


А что остается делать?
Кстати, сегодня купила новый номер журнала "Худеем правильно"

Привет,Аллочка!!!

ну кто бы сомневался

каждый день собираюсь прикупить...отличный журнал!!!

Алла, привет!
Ааа, я так и подумала, что ты отдыхаешь Детки - это святое. ТЕм более Тимурчик наверняка скучает по тебе, ты же часто уезжаешь в командировки.
Не на сайклинг ли ходила?
Здорово!
А я перестала покупать журналы. У меня еще с прошлого похудения осталась увесистая стопка Шейпов, я ее периодически пролистываю на предмет упражнений, рецептов и научных статей. Пока для меня этой информации достаточно.

Алка Фиалка, приветик!!!!!!!!!!!


Отличненько!!!!!!!!!!!

Вообще умнечка!!!! Всё под контролем!!!

Эта боль приятная, значит отлично потренировалась!!!

Хорошей тебе недельки!!!!!!!!!!

Алка Фиалка привет!
Вовремя устранила последствия-умничка!

У вас тепло еще наверное? А у нас такая гадкая погода-нос на улицу не высунешь...Бегом до машины, под дождем и ветром. А так хочется тоже по осеннему лесу побродить.
Хорошего дня!

Всем привет!
Динамика веса идет на убыль, хоть и медленно. Утром было 66,7 кг.


И я обожаю его! Жаль, что мои результаты в похудении не для этого формата. Там обычно пишут про -30, -60 и т.д. У меня все гораздо скромнее


Да не все так легко с этими выходнми и первым рабочим днем Но не хочу вдаваться в подробности.


Нет, от этой тренировки обычно мышцы не болят. Она сама по себе тяжелая, но аэробная. А я была на силовой для ног. Так как в последнее время я ходила из силовых лишь на общие, то было понемногу на все. А здесь вся тренировка на ноги


В моем случае это значит, что я давно не давала себе приличную нагрузку Халявила


А я, к сожалению, как наркоманка, не могу без них


Мне стыдно даже говорить, у нас уже неделю 24-26 днем )) С утра около +15. Но говорят, скоро это закончится.

Алка Фиалка,привет!!!

Я твою историю вчера читала...вроде все это знала,но ...впечатляет!!!

А еще выкидывать жалко...

Я уже соскочила с этой зависимости А раньше тоже ждала конца месяца, чтобы бегом к газетному ларьку покупать очередной журнальчик

Прывет!


Понял, исправила.

Добавила, наконец–то, свою

http://weight-loss-stories.ru/index.php ... nus20.html

Привет всем!
Сегодня я молодец, хоть сладкого и много кушала, то в целом БЖУК в пределах разумного. Плюс была на тренировке.


Милости просим
Лично я сегодня реально ЗАПАРИЛАСЬ. Наверное, до 30 днем было.


Аналогично. Но сейчас уже научилась покупать лишь то, что в итоге читаю.


Так, Ю-ю... с тебя тоже история похудения! Сначала похудеть, а потом написать! И не расслабляться!

А я их отдаю кому-нибудь )


Везет тебе


Да это по большому счету были мелочи


Уже прочитала! Фотки впечатляют!

Девочки, а еще я снова купила себе витамины с хромом. Пропью еще курс.

Микроэлемент хром влияет на уровень сахара в организме, нормализует его, снижает тягу к сладкому (если обывательским языком). При этом из пищи хрома достаточно сложно получить. Точнее получить-то можно, но быть уверенным в этом сложно, так как им богаты овощи, которые выросли на богатой хромом почве.
Поэтому можно любые витамины выбирать, где хрома хотя бы 100-150 мкг. Я пью "Алфавит Диета".
Но говорят, что хром встречается и в чистом виде (типа Хром активат).