Алишка Хэлоу! када фотку покажешь?

Привет!!!!!!!!!!!! Как дела.... с новым днем!! Надеюсь он начался позитивно!!

Дамочки доброе утро!!! на счет фото ненаю попрашу сегодня сфоткать! А может сама сфоткаюсь в зеркале

Ябуду, дела отлично щас ракажу почему!

Вчера ела все что не попадя! так есть хотелось! аж тяжесть в животе была! и еды организм требовал именно белковой мяса подьела дома конкретно сегодня с тресущимися руками достаю висы думаю крандец моему разгрузу! и что вы думаете??? организм всял и истощал аж на 400 грамм вес с утра 73,6!!! я в шоке! отвес как после тренеровки а я ничего и не делала... единсвенно что выспалась сегодня!

С_нежная привет

Во круто Всегда бы так

молодцаааа!!!! Алина, догоняешь ведь!

это саме главное

Спасибо девочки Минусик, хорошо бы

А ведь между тем пора подводить итоги! И так за лето мной было скинуто 10,8 кг! коненчо не 15 как я хотела но я же говорила что буду рада и 75! а уже скинула больше так что я вроде молодец? все хорошо и я довольна темпом... теперь следующий этам! он не терпит поблажек ибо 14 ноября мне стукнет 25 лет и я хочу быть во все оружии!! т.е. весить 65 кг!! вполне реальная цель кажется... щас меню ленеечку!

ну вот и хорошо!!!!!!!!!!! Зря боялась!!!!!!!!!!!!!!
ой..какой хороший возраст!!!!!!! Вот бы мне...... Ну ни че мы приведем себя в норму тоже ого-го будем....
.
я где то читала, счас бы еще сформулировать правильно..ну в общем.....
при дефиците в 1500 ккал.организм сбрасывает 500 гр веса.То есть понятно ,что у человека есть предел( норма) калорий когда он не поправляется, либо наоборот поправляется. Мне сестра медик говорила,что если придерживаясь диет или ограничений сорвешся,то можно не переживать 3 дня..Просто напросто на 4-ый день взять себя в руки,потому что организм усваивает все на 4 сутки, именно в увеличении веса, так как где то жидкость задержалась, а где то не успел кишечник эвакуировать свое содержимое, или же калории еще не распределились.Надеюсь понятно написала

Ты действительно молодец! 10 кг (и даже больше) -это просто героизм. Похвалы форумчан-это не лесть, так как все мы здесь знаем чего стоит скинуть хотя бы 1 кг. А уж 10!!!

Вот тебе за это:
#77

девочки подскажите, а вы принимаете витамины!!!!!!!! Я думаю надо!

Да, обязательно. От строгих диет страдает кожа, волосы, ногти. Витамины нужны, но я принимаю с ноября. Сейчас много овощей и фруктов, надо их кушать.

Вау Ничего себе ты даешь, просто великолепно

#77
У тебя точно все получиться

Классный отвесик!

Алин, так что, завтра на РД? Или ты сегодня? Я что-то не поняла

З. Ы. Ты к 25 годам уже двух дЕтев имеешь Я - лох

Ку-ку! Я тут... МЧ дую... а ты?

Ку-ку. Алинка, ты куда пропала?