Привет Ленусик) В целом чувствую себя довольно конформно, если вовремя ем, сегодня вот не поела и сижу как амеба.
Ну сейчас я стараюсь придерживаться диеты поэтому особо не выбираю) Но в целом конечно пытаюсь и овощей побольше и морской капусты..и тд...а то что ем мало меня тоже тут ругали ну я пока учусь, да и в целом чувства голода нет. Мне проще голодать или есть мало, и если устраивать загрузочные дни оно не так уж и страшно...вроде бы..короче я в поисках пути)

А про ощущения да)) Приятно)) Я пока новые вещи покупать не хочу, в мае вот с подругой встречаюсь..к тем дням и прикуплю вещичек) Пока есть старые вещи до которых тоже худеть и худеть)

Велик вечером не осилила..5 минут и просто не крутят ноги(((

А про объемы: талия -4 см, по пупку -7,5 см, бедра -3.5 см, грудь -1 см, нога -7 см. (нашла описания в интернете..там талия это самое тонкое место..по пупку это ниже тонкого места) А еще мой собственный параметр под названием "брюхо" -3,5 см

Иришка, приветосы!


это что за чай такой...не пойму...
вообще мало кушаешь...меньше меня даже...
как так мона...

да нафик ты вообще на него взгромоздилась после такого дня и с таким скудным рационом

вот, что самое главное!!!! Молодец!!!! А все остальное пусть сдувается!

вот не говори, стока вещей лежит пролеживает!!! Когда ж мы их наденем Я помню как-то давно когда похудела - купила себе джинсы узкие с головы до пят - так муж сказал: "ВОТ! какие должны быть джинсы!"
( а то у меня все прямые или слегка клеш ) А теперь они лежат в безвременном отпуске..

Выспалась и моя энергия ко мне вернулась, так что с новыми силами на встречу красоте!


Приветик Любаш!)) Чай из серий похудин или как-то так, пачки рядом нет точно название не скажу.
Ну на вечер фрукты должны были быть..плюс забегалась..а так, таков день в диете никуда не денусь))

Честно сказать когда я доползла до дома, я не собиралась вечером к велику подходить, но ближе к вечеру вроде отдохнула и поела и не рассчитала своих сил))
А еще вторую ночь подряд сплю на удивление плохо, просыпаюсь часто...хотя обычно меня пушкой не разбудишь.

Сегодня завтрак был просто безумно вкусный, морковка сладкая и сочная попалась (а я вообще любитель морковки ). Надо почаще себе такое делать.

Значит план на сегодня таков:
Завтрак: Морковь с соком лимона ...морковка была довольно большой
Обед: отварная рыбка с томатным соком
Ужин: фрукты..ну тут наверное ограничусь яблоками да апельсинами..хотелось бы какого-то ананасика..но что-то они дороговаты учитывая что зеленые...

Надо бы еще сегодня мужикам "пятницу" запретить проводить, или выгнать их куда-то и будет отличный конец недели))

Я своего потащу гулять вечером, чтоб меньше сидели дома и думали чего бы похомячить! А дома сделаю чайку перед сном и хва..

Приветик!
Знаешь, говорят, что фрукты на ужин - не самое лучшее, лучше овощи, там меньше фруктозы, которая частично перерабатывается в жир. Но конечно если велик покрутишь, то в жир уже нечему будет превращаться. Я вот на перекус в полчетвертого съела огурец, так думаю, что объелась, пока даже мыслей об ужине нет. Наверное выпью стакан томатного сока, да и хватит.
Насчет отсутствия белка в должном количестве. Советуют вареную рыбку или курочку включать в рацион не менее 2 раз в днь, а то организм начнет восполнять запасы из мышц, похудеем и все обвиснет, как на вешалке. Не хотелось бы...

а меня так на фруфру тянет, аж руки трясутся

Смотри аккуратней....не надо ползать... надо летать как птичка Организм дает сигнал чего то не хватает...когда такая слабость можно добавить витамина С во фруктовом виде или чаек с медом глотнуть(или вообще комплекс витов подобрать, я когда на ней сидела покупала жидкий пиковит для детей, спасало ), в общем как то устранить это чувство Это у тебя меню если не ошибаюсь японской диеты Сама пробовала, классная штука только со слабостью этой не шути тк и в обморок грохнуться не долго у меня такое было на японке... Да при диете такое бывает, когда наедаешься спишь до обеда ленивец такой, а когда не доедаешь все куда-то бежишь.... молодец настрой боевой, идем дальше, выдержишь японку уже будешь звездой:Rose:

Спасибо Ленусь учту.
Юльчик, ну ползала потому что не поела в другие дни то все хорошо)

cut

Теперь главное не сожрать ничего на нервной почве(((

Иришка, держись!!! Мужики это просто такая особенная порода, никогда их не поймешь, ходят, дуются, молчат, потом окажется, что себе чего-то надумали и переживают, дураки какие-то. Еще ни одного не видела, чтобы взял и прямо сказал, что ему не нравится, или что случилось (не то, что женщины), видите ли это слабость, а мужики сильные..... Ничего походит, подуется и вернется. Ни один мужик не стоит даже 1 лишнего килограмма на нашей фигуре!!!

Да я все пришла в душевную норму. Ты права...мужики меняются, а кг остаются висеть. Сжевала яблочко и заела апельсинкой.
Завтра наконец-то подстригусь и с документами разберусь окончательно, и будет мне счастье

Будем ждать твою фотку со стрижкой.
А насчет чебуреков - я тоже в сторону пирожков скошусь, вздохну, потом скажу - ну не больно то и хотелось, проходишь мимо, а в мыслях так бы и съели этот пирожок и еще несколько. А низзя! !!

Ириш, простой вопрос...какие-то чувства вас связывают?...
когда дорожишь, любишь,- на первых порах слушаешь многое с открытым ртом, советуешься...
а тут чую я не того он, не того...

Лен, проходим и еще раз проходим)) я себе позволю только на шашлык сходить весной а чебуреков..нее..я как посмотрю на то масло в котором жарят..пахнут просто заразы вкусно))

cut

интересно...
а где вы познакомились, что 5лет в нете общались?...
этож за 5лет тттаааак узнать друг друга можно, на расстоянии...

cut
Пойду документы сдам...и на велик Сейчас пока собиралась съела дольку апельсина и яблока...а на вечер и правда больше никаких фруктов..живот урчит жутко