я люблю

СЫР ТВОРОЖНЫЙ "АЛЬМЕТТЕ" С ОГУРЦАМИ И ЗЕЛЕНЬЮ

#77
Энергетическая ценность: 228 ккал.

а адыгейский тоже можно, но его не намажешь, только ломтиками если нарезать.

у меня тоже что-то отвес застопрился. Как дошло до 101.6, так и скачет 101.6 до 102.5. туда-сюда, может думаю это временно?

ALeXUSSS
да временно конечно) у меня так же было... вес на 101 кг держался и не уходил) теперь вот 97 кг застопорилось))

эТО плаТО
Можно ничего не менять в рационе и подождать, пока само пойдёт.
Можно попытаться раскачать чередованием рациона или сменой нагрузок.
Но лучше подождать, чтоб само стабилизировалось.

Не расстраивай я вообще кг накинуть умудрился ))

Настоящим мужчинам, физкулт-привет!
Я знакомиться пришла!
Как успехи? Как настроение?

Привет ! Настроение боевое ! Щас налопался куриного шашлыка с овощами и красным вином ! Ура !

МиссМаффин
И тебе привет) все отлично.
Вес стоит пока что.
97 кг. Возможно из за тренировок) Походу мышечная масса увеличивается, а возможно еще что...)

Заметил что мне нравится состояние легкого голода)
На движуху пробивает.
Раньше вообще не знал что такое чувство голода)

koma
Да я бодрячком))

Да, это приятно, когда легкая пустота в желудке. Сразу силы появляются. Не помню как дословно и кто именно из великих философов прошлого говорил о том. что думать может только незатуманеный едой мозг. На полный желудок мне, лично, хочется залечь в нору и прикарнуть часика так на 2-3.

Osminog
а ссылочку на дневничок добавить!? )))

МиссМаффин, а зачем мне дневничёк-то ? Если только когда толстеть соберусь то на каком нибудь tolsteemvmeste.ru заведу дневник. Но это врядли.

может ты будешь приходить и съедать по ночам нашу еду - ну та что ненужная!? пироженные там всякие. картошки жаренные!? ))) Помощь будет неоценимая)))

После такой цитаты, хотелось бы побольше узнать о Вас. Возраст, образование,ну, и фото, желательно бы...

Сегодня с утра 96.5 )
Посмотрим что будет завтра, надеюсь отвес)
С кофем решил подзавязать, а то пил его лошадиными дозами) чет сердечко стал ощущать)

Желаю, чтоб так оно и было

ТРЕНЕР
Хех, отвес небольшой получился, но всеравно радует) с утра вес 96.2 кг )

Сегодня тренеровочка) Поработаю на элипсойде подольше)