Чтот фоточки не видно?????
АрхелаяДоброе утро!!!
Ты не переживай,на это нужно время.А потом войдет в привычку.Вот я за пол года сидения на форуме практически полностью отказалась от пищевого мусора.И даже не хочется,изредка только бывает.А как вспомню раньше каждый поход в магазин заканчивался тем,что покупала себе что то вредненькое.

Как не видно? А у меня все видно... Странно,..

Ну вот тогда еще одну...С пожеланиями хорошего дня и прекрасного настроения...

#77

#77

Архелая, приветик!!!

Молодец, что решила снова считать калории (кто бы говорил, сама не считаю... )

Понятно, что разом от всех привычек ну никуда, такого не бывает...Ничего, главное - желание и терпение...У тебя обязательно все получится...

Хорошего денька!

Вчерв весь день прошел в бегах но кушала я так:
Завтрак - 2 яйца, 2 ломтика хлеба (50гр) и 20гр маргарина -443Кк
обед - отбивная (150гр) картофель жар (200гр) ломтик хлеба - 911Кк
ужин - салат огурцы-помидоры, хлеб (40гр) -300Кк
итого - 1654Кк
А сегодня:
завтрак - каша рис (120гр в сухом виде) и салат - 500 Кк
обед - ветчина кур 95гр, ряженка 450гр, хлебцы - 20гр - 470Кк
ужин - филе кур. 210гр салат (огурцы-помидоры) хлеб 70гр - 500Кк

Сегодня начались "красные дни календаря" но это никак не повлеяло на счет калорий и потому:
завтрак - рис с овощами туш - 300гр - 400Кк
слабинка - плодово-ягодное мороженное - 107Кк
обед - рис овощн - 350гр со сметаной - 450Кк
перекус - 2 яйца, 2 хлебца (:grin: смешная рифмв) - 218Кк
ужин - салат, хлеб отрубн. 100гр, рис с овощами 300гр - 520Кк
итого - 1695 (нормально, мне кажеться)

Очень хочу заниматься спортом, а никак не найду у нас в городе хоть один спорт-зал с тренером. А сама не могу, одной очень скушно, не интересно... Разве что на речке плавала ежедневно, да и то - с собакой.
А питание мое на сегодня таково:
завтрак - салат, хлеб отрубной 100гр, рис с овощами - 400Кк
перекус - бульон овощной, 2 хлебца - 50Кк
обед - отбивная кур 210гр, хлеб деабет 100гр - 500Кк
перекус - 2хлебца, сырки глаз - 260 Кк
ужин - рис с овощами и сметаной, хлеб диабет 80гр т-426Кк
итого- 1636 Кк

Дак с собакой это же супер.А какая порода?Я до травмы сама дома занималась,а сейчас ни как не начну.

привет! А может приобрести домой тренажерчик? и тренировать силу воли)))

немецкая овчарка. Я вобще думаю, что лучше подруги я, кажеться, не найду. Она только что не говорит - а так, все понимает. А главное скажешь ей пошли гулять - она и идет. И никаких там дай накраситься, а мне одеть нечего, у меня дел куча...
я и хотела, но чтоб приобрести тренажер, мне надо еще кил 30 скинуть - они на мой вес не расчитаны

#77

Приветик, Архелая!

Собака - это здорово, у меня почти 15 лет прожила, буквально сына воспитала. прогулки с ней - это ж хорошая нагрузка, если в достаточно быстром темпе...

Нет...все-таки все от нас зависит. Я вот лентяйка, у меня и тренажер будет простаивать...уверена...Надо себя заставлять заниматься, иначе просто нам никак...

Хорошего тебе денька!

Привет девченки! Вы как всегда меня радуете
Я все-же займусь упорно поиском спортсекции, потому-что я люблю заниматься спортом! Просто у меня все время что-то случалось, что мне не давало это делать... Но этой череде случаев пришел конец! Я так решила!

завтрак - рис с овощами и сметаной, хлеб деабет 80гр, печень вар 70гр - 500 Кк
обед - аналогично - 500 Кк
перекус - йогурт 144гр, 3 хлебца - 212Кк

Архелая,привет .Я новенькая -зашла к тебе в гости ,читая дневники))ты молодец -двигайся дальше

Архелая
Касательно спорта.
Однажды я встала и посмотрела в зеркала и увидела милого розового поросенка в нем)) Поняла, что нужно худеть.
Начинала я заниматься спортом. Не хотела ходить в спортзал, потому что стеснялась своего веса, ведь в спортзал ходят в основном для поддержания красивой фигуры.
Я начала заниматься дома.
И мне не было скучно, включала телефизор, любимую музыку, иногда занималась болтая по телефону (последнее вообще не очень эффективно)))
Почему бы вам не попробовать одной или с подругой?
Я чувствую себя счастливой, когда у меня покалывают мышцы и легкая тяжесть в руках, ногах и т.д
Спорт - потрясающая вещь)

Кстати, я новенькая, приятно познакомиться.
И с Добрым утром))
#77

Правду говоришь.Иногда бывает что нет настроения,посмотришь собаке в глаза и оно подимается.У меня английский кокер спаниель
По поводу спорта,мне очень нравилось заниматься на диске здоровья.Но пришлось прекратить,причину ты знаешь.Настроение от него подымалось,аппетит нормализировался и енергозатраты классные