У меня сегодня - 100 или 200, точно сказать не могу. Попищала-попищала вот и результатик. Сегодня насчитала ккал - 1182, б - 64, ж - 56, у - 131. Жиры - это винегретик - целых 45, не думаю что на самом деле столько - я масла всего чуток положила, а больше свеклы.
Девчоночки а где еще можно БЖУки посчитать, у меня по ДиОну 1200-1500, думаю должно быть меньше.
У нас сегодня - 30, а я часа 3 бегала по улице, ну, конечно, забегая.

Вот, Светик, смотри - только он сегодня у меня почему-то не работает http://calculator.estetik-s.com/calculator.php

Цветущая
Спасибки, завтра посмотрю, а сегодня спать.

#77 #77

Х МАЛИНКАХ
Ты так рано, очень приятно.

У нас сегодня - 25. На весы не вставала, думаю, результатов нет. В четверг посмотрим, ведь в среду МЧ. Сегодня:
З - гречка на кефире, винегрет.
П - яблоко, зелчай.
О - печеная рыбка, винегрет, кусочек хлеба.
У - творог с йогуртом 0,1%, зелчай.

У нас сегодня - 13, потеплело. Тоже на весы не встаю который день жду завтрашнего разгруза, посмотрю в четверг. Ой в какой мороз а ты по улице 3 часа бегаешь, бррррр.
Хороший у тебя на сегодня рациончик. Умничка.

Приветик
#77


хороший рациончик

ниже 1200 ккал снижать не рекомендуется, может замедлится обмен веществ.

Привет! А почему у тебя меда нет в рационе? Поздравляю с праздничком! Светусь, а ты где живешь (а то я что-то пропустила)? Счастливо отпраздновать!

Приветик! Теперь ты - пионерочка!

Я его писать забываю, а употребляю постоянно - в день по 2 ч.л.

Приветик. Ты, наверное, все рукодельничаешь - постараюсь заглянуть.
А так вес стоит. Сегодня насчитала: ккал 950, У 142, Б 62, Ж 22. Думаю, не плохо.

Спасибо, но мы только чисто символически. Купили игрушечку небольшую.

Живу в Удмуртии. Кстати, у меня отец в Воронеже служил.
Я рада. А что дальше? Я должна просто отчитываться по понедельникам в гупповых - в еженедельном отчете или как? go8512
Спокойной ночи.

Спасибки.

Отвесов тебе великих! С таким рационом точно всех перегонишь!

#77 Светуська привет!!!!
Рада за тебя!!!!Будем худеть дальше

Svettik
Спокойной ночи!!!
Завтра на МЧ!!!

Как скажет,так будет! Железно,проверено!!!

#77