Такс , меню на сегодня....
Завтрак: 1 чашка кофе
пол-хлебца
25гр сыр
каша овсяная всего 80гр (не успела сварить)

Перекус: апельсин

Обед: печень говяжья отварная 100гр
винегрет 150гр
Полдник: яблоко

Ужин: йогурт 250гр

Совершенно нет времени побыть тут побольше, дел куча, но меню свое надо выложить....

Заврак: 1 чашка кофе
20гр сыр
яйцо вареное
каша овсяная на воде с изюмом(5 изюминок)
Перекус: мандаринка
Обед: печень вареная 100гр
100гр винегрет
100гр йогурт 1,2%
Полдник: яблоко (120гр)
Ужин: винегрет 100гр

ничего себе 2конфеты,ну ты красотка))))надо мне на тебя равняться))

юля=)
Знаешь, я тоже ужасная сладкоежка, просто ужаааасная, но как то странно, что пока меня на шоколад даже и не тянет, мне хватает сладости от йогуртов, изюма в каше Сама удивляюсь, а ведь я себя в этом желании особо не ограничиваю, единственное условие-до 10ти утра. Вроде проснешься, думаешь... вот как сейчас схомячу пару шоколадных конфет.... , а потом позавтракаешь плотненько кашкой и вроде как не хочется уже

спасибо за поздравление))))приятно)))молодец вообще!!!

Я еще 2-го хочу, но т.к. первую вынашивала с 75 кг. до 92 это было тяжело((( для второго нужно прийти в норму и все сбросить))))

Aifra
И научиться правильно питаться что бы после второго не пришлось сбрасывать:) У меня подружка есть одна, так она с каждыми родами все худее и худее. У нее трое детей, а она как девочка 18ти лет выглядит

ПРивет))))как твои успехи?)как настроение?
#77

Привет, Анют успехи маленькие, но стабильные, настроение ни к черту..... кто нужен пропадает где-то, кто не нужен в любви признается.... Круто новый год начался.... Как у тебя новый год прошел?

Это же очень хорошо))))в нашем деле главное стабильность))))


Ну ничего не поделаешь- все как в песне- "мы выбираем,нас выбирают,как это часто не совпадает")))))))

Все как всегда поели,погуляли,выпили,легли спать нажрали свои 1 кг 200г - теперь будем сбрасывать, а то у нас в групповых похуделках весенний марафон с 10 января начинается...буду расслабляться дальше и его проиграю)))))))))))))))))

Это же очень хорошо))))в нашем деле главное стабильность))))


Ну ничего не поделаешь- все как в песне- "мы выбираем,нас выбирают,как это часто не совпадает")))))))

Все как всегда поели,погуляли,выпили,легли спать нажрали свои 1 кг 200г - теперь будем сбрасывать, а то у нас в групповых похуделках весенний марафон с 10 января начинается...буду расслабляться дальше и его проиграю)))))))))))))))))

у меня жена брата такая аж завидно)))

Анна Нанура
Ничего страшного, поди уже за РД скинула этот привес

Aifra
Я когда родила, у меня еще такой живот оставался, как будто там еще один....