привет)
отличного тебе денька))))

привет, Лизавет!
Рада тебе! Счас с ответным визитом к тебе загляну!
Про 85... Ну, я в январе на наш форум наткнулась, начиталась, поняла, что для начала надо следить за тем, что ешь, поэтому стала считать калории. Вес немного тронулся вниз. Потом пришла сессия в конце февраля. Под нервным соусом вес начал реагировать более чутко на качество и кол-во еды. Тогда я и перешла границу в 85 кг. Смотрю сейчас в свой блокнот, куда с января практически ежедневно записываю показания весов, и отмечаю, что последний раз цифра 85 там была указана 02 марта. Больше она ко мне не возвратилась
Поэтому основным методом на начальных стадиях похудения, я считаю, должен быть подсчет калорий. И еще - умеренная физнагрузка (без фанатизма, так как суставам нашим и так достается, и не только им). ПОначалу я придумала себе небольшой комплекс упражнений, который делала вечером "под сериальчик". Крутила и кручу обруч. Я его могу часами крутить (у мужа навязчивая идея электричество таким образом вырабатывать Чего, говорит, за зря колесо вращать, пусть хоть на лампочку работает ). ПОтом где-то прочитала про комплекс упражнений ENVY (вспомнила! это на ДиОне кто-то нахваливал), я скачала себе эти упры. Они на вид оч простые и в нормальном темпе выполняются, но после 20 минутного занятия я, как из бани, вся потная, красная, футболку хоть выжимай! Вот на этих упражнения у меня оч хорошо припухлость в районе живота (читай "пузо") поубавилась. Ноги ваще похудели! В общем, рекомендую!
После сессии (2 недели), выйдя на работу, только слепой (а у нас таких нет) не сказал мне, что сильно уменьшилась в размерах! Муж начал жутко ревновать (хотя у нас это вообще не принято). Джинсы, которые купила в начале февраля с прицелом на похудение (они мне не сходились в поясе), я уже снимала, не расстегивая! Все это мне ужжасно нравилось и льстило, поэтому я расслабилась и давай жрать вечерами! Плавное снижение веса сначала сказало "СТОП", потом повернулось в другую сторону. Хорошо хоть во время опомнилась! Дойдя до 82,5, я снова получила 84,4 к середине апреля. Увидев эту цифру на весах, срочно рванула опять на форум! Здесь быстро мозги на место встанут! Вот пока держусь Не без вашей помощи и советов!!! АААгромное за это всем форумчанам!

обычно я колорирую волосы. после различных экспериментов с цветами волос, недавно стала замечать, что волосы просто пипец как лезут! надо, думаю, что-то делать! При этом у меня всегда были густые волосы, мне даже с ними тяжело ходить было, когда еще коса была. И сейчас мой мастер филирует довольно много. Ну так вот... А тут я стала замечать, что вместо реально конского хвоста у меня крысиный обрубыш какой-то получается. У сестры моего мужа шикарные волосы - она за ними оч тщательно ухаживает. Я - к ней. Вот она мне и насоветовала льняное масло (благо оно у меня уже было куплено) и крапиву.
Льняное масло втираешь в кожу головы, а потом распределяешь и по всем волосам. Пакет на голову, полотенце сверху для тепла. 2 часа есть для того, чтобы пообщаться с девчонками на форуме Потом смыть обычным шампунем. А после шампуня можно ополоснуть отваром крапивы (или любой другой травы! волосы это любят!). ФФсе! Клянусь, у меня после первого раза волос на голове в два раза больше стало! И они прям такие упругие что ли сделались! В общем, мне эффект понравился.
Кстати, и с крапивой - тоже. Там еще проще! (масло-то все-таки смывается трудновато) Заварила столовую ложку сушеной крапивы в стакане кипятка. 15 минут настояла, процедила, в волосы и в кожу головы втерла. пакет, полотенце. 15 минут посидела. И - мыть. Тоже оч хороший эффект у меня получился. Надо это все делать регулярно! А у нас в разгар моего запала горячую воду отключили (сволочи!). Завтра должны уже дать! Ой! Я сразу вся чем-нибудь обмажусь!

Млиин, вот расписалась
Краткость - сестра таланта!.. (про мачеху гонорара здесь писать неуместно )

Привет! И тебе отличного дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ксюшенька, привет.
Спасибо большое.
Про все написала и про вес и про масло.


Спасибо.
Я как раз думаю заняться чем-нибудь.
Это очень кстати.


У меня именно припухлости в районе живота "читай правильно пузо" после родов как раз и надо убрать.


Обязательно попробую.
И рассскажу как оно было.

Будем дружить!

всенепременнейше! с превеликим удовольствием!
могу сказать, что после недели ежедневных занятий всего по 20 минут, джинсы начали безнадежно сваливаться. и живот, и бока усохли см. по 3. Но тут нужна регулярность. Вот я счас балбесничаю, ENVY неделю не делаю, так сразу на боках осчусчаю лишнее
Думается, у меня перед красным десантом (КД) депрессант какой-то высадился

аха! давай! буду ждать.

Лизаветта
кот здоровский! люблю котов!!! пасиб!

Пробежалась по дневничкам, поругала всех, что мало за день наели. А сама такая же. Хотя, думала, вырулю из коридора...
С утра "отравилась" макаронами с помидорой (семья с вечера напиталась, мне на завтрак оставили).
В обед: суп овощной, гречка с отварной курицей, салат из ранней капусты с огурцом (сухой, зараза! в столовке не мажут ни фига ), хлеба кусочек. (ГРЕЧКУ ЛЮБЛЮЮЮЮ!!! могу сутками есть! благо дело на работе в столовке каждый день она есть!)
На ужин я сотворила-таки для семейства салат из микса "Белой дачи" с семгой и брынзой, помидорами и огурцами. Такой вариант "Греческого" получился. Заправила 50/50 соевый соус/льняное масло. Мужики мои с жареной картошкой хомячили, а я - самостоятельным блюдом 150 гр. с черным хлебом. ой, так всем понравилось!
Вес с утра был 82,1. Линейку трогать пока не буду - для мотивашки.
81,5 - это после РД осталось, за 4 дня +600гр наела.
Про физ-ру молчу, так как сегодня весь день не могла на форум выйти - работа мешала поэтому как домой приехала, салатиком заправилась и за комп, по гостям
Чувствую, зависимость появляется

И еще хочу рассказать, чем вчерашний вечер закончился...
Как-то Вредина:) в дневничке писала (вроде, у нее читала), что она планирует передачу "Подари себе жизнь" с инета качнуть и посмотреть.
Так вот я ни одной этой передачи по телеку не смотрела, пропускаю вечно. Вчера выдалась "минутка" (три часа смотрела ), посмотрела несколько выпусков прям в инете.
Скажу я вам, пользительная визуальная мотивашка...
Седня, если время будет (надо ребенку форму парадную припасти, выпускной все-таки завтра ), еще посмотрю.
Мне вчера про Полицеймако и Кандулайнен понравилось. Но круче всех - Татьяна Васильева, вот молодец, тетка! Уважаю!!!

таки да...Но это мне чертовски нравится))) Столько полезного тут можно почерпнуть! И мотивация как-то усиливается, когда читаешь "очередную историю успеха"... это клево,что есть такое место где тебя поддержут и поймут

эттт точно! главное - приобретя зависимость к форуму, теряешь зависимость к холодильнику!!!

Вота чего нарыла (тока без фанатизма!!!):
Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Пищевая сода веками используется в кулинарии и хозяйственных работах. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами.

Настоящая женщина найдет соде множество применений:

Сделайте эффективный пилинг. Просто добавьте щепотку соды к вашей обычной пенке или гелю для мытья, можно смешать их прямо в ладони. Вспените и нанесите на лицо мягкими движеньями. Помассируйте лицо несколько минут, затем смойте прохладной водой. Этот нежный скраб, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица, сделает кожу гладкой и нежной. Особенно он подходит для чувствительной и склонной к раздражениям коже, поскольку сода обладает смягчающим и противовоспалительным действием.

Полечите угревую сыпь. Умывания теплым раствором соды хорошо помогают при угревой сыпи. Раствор подсушивают кожу, уменьшает воспаление и раздражение. На отдельные крупные угри можно также нанести кашицу из соды и оставить на несколько часов – угри быстрее пройдут.

Маска для проблемной кожи. Смешайте 2 ст.л. муки (пшеничной, овсяной, гречневой) или крахмала с 1 ч. ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.

Очистите волосы от лишней «химии». Сода хорошо избавляет волосы от жира и остатков различных косметических продуктов – гелей, лака, избытка масок и т.п. Смешайте ваш обычный шампунь с содой в отношении 4:1, затем вымойте голову как обычно. Волосы будут очень мягкими и блестящими. Хорошая новость для ярких блондинок, брюнеток и рыжеволосых: эта смесь очень щадящее действует на окрашенные волосы, так что ваш цвет не полиняет.

Добавьте белизны зубам. Чистя зубы, «сдобрите» щепоткой соды вашу зубную щетку с нанесенной пастой. Этот мягкий абразивный скраб отчистит пятна с зубов, не повреждая зубную эмаль. (НАСЧЕТ ЭТОГО СОВЕТА Я СИЛЬНО СОМНЕВАЮСЬ)

Снимите воспаление десен. При воспалении десен смешайте пищевую соду с небольшим количеством воды до образования смеси похожей на зубную пасту. Затем эту смесь нанесите пальцами вдоль линии десен и помассируйте мягкой зубной щеткой.

Уберите запах. В результате жизнедеятельности бактерий во рту образуются кислоты, которые разрушают эмаль зубов и вызывают неприятный запах изо рта. Эти кислоты можно нейтрализовать, если несколько раз в день полоскать полость рта раствором пищевой соды из расчета 1 стакан теплой воды на 1 ч. ложки соды. Раствор соды помогает также устранить резкий запах пота подмышек и неприятный запах ног.

Снимите отеки. Сода помогает вывести из организма лишнюю воду, поэтому ее с успехом можно применять для лечения отеков век и мешков под глазами. Сделайте раствор соды (на 1 стакан воды 1 ч.л. соды) или добавьте соду в спитой чай, смочите в растворе ватные диски, слегка отожмите их и на 10-15 минут положите на веки или под глаза.
Купайтесь с пользой. Чтобы расслабиться в приятной атмосфере после напряженного дня, не обязательно тратить деньги на дорогие соли и пенки. Попробуйте сделать такую смесь для ванны: из соды (2 ст.л.), соли (2 ст.л.) и (по желанию) нескольких капель эфирного масла. Все ингредиенты нужно перемешать, хранить в банке, в ванну добавлять по одной столовой ложке. Этот раствор успокаивает нервную систему, а кожу делает гладкой и упругой. Кроме того, после такой ванны уменьшаются проявления целлюлита.

Почистите кисточки и спонжи. Отчистить косметические аксессуары от остатков старой косметики и грязи тоже можно с помощью водного раствора соды. В отличие от мыльного он не оставляет налета на кисточках и спонжах, а их ворсинки не слипаются, а наоборот становятся пушистыми и гладкими. Этот же раствор хорошо очищает расчески и щетки для волос. Просто замочите в концентрированном растворе соды расчески и щетки на 3-4 часа, а затем промойте их под струей воды – грязь уйдет.

Мож кому пригодится...

Народные способы НЕ СОРВАТЬСЯ
# "Когда меня начинает мучить голод, я чищу зубы. Во-первых, я люблю мятную свежесть, а во-вторых, проходит желание съесть что-нибудь сладенькое. И плевать, что там думают коллеги по офису".

# "Я представляю, как ужин садится мне на живот или бедра. Кроме того, не так трудно устоять перед чем-то вкусненьким, если представить, что с ним происходит после того, как ты это прожевал".

# "Ищу разнообразия. Например, на выходных я вдруг поняла, что обожаю сырой шпинат! Я готова пробовать абсолютно все что угодно, чтобы моя диета была здоровой и разнообразной".

# "Я записываю на листиках причины, по которым я хочу сбросить вес, и развешиваю везде по квартире вместе с моими старыми "стройными" фотографиями".

# "А я ношу обтягивающую одежду. В узких джинсах сама себе кажешься толстухой - мне помогает".

# "Я ставлю себе маленькие цели и по их достижении балую себя чем-то приятным. Например, когда я сброшу 10 процентов от намеченной цели – пойду на массаж".

# "Я ем только по-настоящему вкусную (и легкую!) пищу".

# "Не кладу ничего в рот, пока не запишу и не подсчитаю калории, чтобы держать себя в узде".

# "Не отказывай себе в удовольствии. Все равно из этого не выйдет ничего хорошего: ты съешь кучу всего, чтобы заменить такой желанный шоколад, а потом все равно сорвешься".

# "Мой лучший мотиватор – это зеркало. Я смотрю на себя, и мне нравится то, к чему я стремлюсь. Но я еще не у цели".

КсюШ
сода - это сода... все надо вмеру..я например содой бы к лицу не дотронулась! пузырями бы наверное пошла...
Оксан,пардон,что настырно - просвети меня что такое ENVY?

КсюШ, Госсподи...чего только люди не делают=) фантазия у всех обалденная)) Я промолчу что я себе представляю, чтобы не есть