доброе утро)))

поздравляяяяяяяяяяю так держать

Привет, смотри, с фруктами не переборщи, они калорийные. Лучше с утра фрукты, а после обеда курочку и молочку.

ещё отвес 500 грамм
сегодня будут яблочки и вечером на танцы

#77
Поздравляю с отвесом

благодарствую)
сегодня подруга в универ принесла кекс в виде мишки и заставила попробовать
откусила у мишки ухо

Бедный мишка

сходила на тренировку
ох как хорошо.теперь зелёный чай и спааааааать

#77
Спокойной ночи

отвес 600 грамм
повзволю пожалуй себе на завтрак съесть банан
эх,когда же уже потеплеет чобы бегать на улице по утрам

сегодня вес стоит на месте
но после такиъ быстрых потерь,прощаю ему
настроение-дерьмо
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы,
3 помидора, 4 огурца, 1 тост,
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой),
1 апельсин или грейпфрут.
вот меню на сегодня

RedApple, привет!

Я в гости!
Рациончик мне понравился твой - весьма здорово и сытно!

Забегай в мой дневничок - буду рада!

#77

МиссМаффин
спасибоо)обязательно забегу)

третий день вес стоит как вкопанный
от этого очень грустно и хочется наесться гадости(

RedApple, привет!
Не расстраивайся! Я тебя отлично понимаю - у меня вон меню идеальное - бяк не ем, не нарушаю, а вообще привес обидно канеш, но мы это переживем Так что давай, не раскисай - ты же молодец, вон уже сколько скинула