ООО! Отвес тебе обеспечен! Весы есть?

нихренасебе
ага. и завтра тоже самое предстоит... мне повезло с мужем, он у меня спорт любит и регулярно бегает (зимой на лыжах, сейчас вот уже лыжный сезон закрыл и на простой бег перешёл) вот и приходится соответсвовать... проблема только в том что системы у меня нет .. я могу 3 раз в неделю покататься на лыжах, а потом 1,5 недели вообще не вставать на них....

я ещё только учусь на форуме общаться. поэтому что-то цитата вставилась не так как надо

естьтолько не электронные а них граммы не видно особо...

у меня тоже механические. зато я сразу килограммами отвесы измерею) нет 1 кг отвеса - значит отвеса нет воще)))

может так и правильно!! буду пока по этим смотреть...

отчёт за сегодня: ещё не вечер, но свои 11 км я проехала...

вечером пока гладила бельё включила пояс массажный в итоге +30 мин массажа, на ужин минтай тушёный с овощами но это было до 6 а после 6 ни-ни (это по новому времени а по старому до 5!!!)

ура!! всатал на весы - 71, т.е примерно -500г.

сегодня решила попробывать устроить разгрузку....почитала ваши дневники и попробую чай с молоком целый день...буду очень стараться, сколько пробывала посидень на кефире целый день, вечером всё равно наедалась..

ну вот день простояли, осталось ночь продержаться сегодня у меня первый РД, пью только чай с молоком.. оказывается вполне реально целый день ничего не есть....кроме того масаж на проблемные зоны - 2*20мин, вместо прогулки велотренажор - за 24 мин - 10 км...(при нагрузке на колесо вращения), зарядка - 3 подхода по 20 раз на пресс. 10 отжиманий+15 мин обруч....

вот это да !!!. разгрузилась дык ращгрузилась!!!! утром встала на весы -1кг. вот это РД!! как бы сейчас сделать чтоб обратно не вернулось!!??

Я тоже люблю этот разгрузочный день, реально вернётся грамм 200, если хорошо будешь себя вести, да и есть на молокочае не хочется, я ещё стараюсь чтобы в день разгруза было много работы, мне так легче отвлечся от постоянно жующих детишек

Весы радуют!!! пок ане буду писать вес, в пн. отчитаюсь... хотела вчера обруч покрутить но всё тело болит, когда крутила обруч прошёлся по тазовой косточке и теперь там синеет фиалетовым цветом синяк...но после 6 героически не ела!!.сегодня обязательна физ. нагрузка!!

Если уже после шести не ела,то отвесик тебя порадует, зайди к нам на форуме в конкурсы, там стартует апрельский конкурс, а с друзьями веселее

маманата, привет!

Я вот поздороваться пришла и пожелать успехов. Меня Юля зовут, но можно и Мафой)
У меня практически такие же параметры как и у тебя, вес в районе 70-71, только вот рост какой у тебя?

Забегай в гости. Вот тебе цветочков с утреца)

#77