Чужая
НЕЕЕЕЕЕЕЕТ
ТЫ ЧТО, САМЫЕ СТРАШНЫЕ КОШМАРЫ ОТ НОЧНОГО ЗАЖОРА БЫВАЮТ!
по себе знаю) ночью потом уснуть не можешь везде всякие ужасы мерещатся

Спасибо всем за поддержку. Это очень важно для меня, т.к. близкие в меня особо не верят. Начинают с пути сбивать, мол "хорош, сейчас терпишь, а завтра сорвешься", ну я и поддаюсь на всякие провокации. Правда ругаю себя потом. Но поздно остановиться не могу. А может быть кто - нибудь поделиться своим способом,у кого получается...а???? Я все равно профан в этих вопросах. Начну и бросаю. Чужая - умничка, минус 6 кг- этож за какой период?

Стеша
http://www.dietaonline.ru
на этом сайте очень много полезной инфы, особенно про мотивацию
да и вообще сайт полезный

Так, у меня что то с линеечкой ничего не получается. Фигня какая то. Короче, вешу 77 (о ужас!), рост 168 и мне 29. Начинаю с сегодняшнего дня и надеюсь на скорый результат! Хочу к новому году более менее прилично выглядеть, а уж к лету 2011г быть во всей красе. На завтрак вреное яичко и чай зеленый с одной черносливкой! На второй завтрак яблоко небольшое! На обед суп с сельдереем! Рыба отварная.На полдник стакан кефира. А ужин мой я сегодня дарю кому нибудь! На ночь чашка чая. Планирую еще по лестнице до 9 этажа и обратно раза 3 хотя бы. Спортом некогда детки времени много отнимают. И на ночь душ массажный со скрабом, а потом с медом шлепки по проблемным местам.

Стеша
Привет.Зашла познакомиться.

Кликни на любую из линеек,можешь на мою,попадешь на сайт конструктор,создаешь и вставляешь в профиль в строку подпись bbкод,он в первой рамке обычно.
И еще сделай ссылку на дневник,адрес своей первой стр. вставь в профиль в строку ДНЕВНИК,в строку НАЗВ,ДНЕВНИКА напиши ДНЕВНИК.
Так тебя легче будет найти.

можешь выпить кефира или сьесть творожка,чтоб позднее не сорваться.

Отвечаю на твой вопрос
МЧ-это молокочай,РД-разгрузочный день

Молокочай – похудеть эффективно и вкусно

Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и
затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение
состояния кожи.

Лично я зеленый чай не пью,завариваю черный-эффект тот-же

Спасибо огромное. А я очень люблю молокочай слава Богу.

Стеша

Спасибо!
За 3 недели сбросила...Я вообще пока не собиралась худеть! Меня тоже все отговаривали, типа в зиму не худеют и все такое
А я как-то решила дома капитально убраться, начала разгребать все шкафы, дошла до ящика с лекарствами и нашла последнюю таблетку мочегонного и решила ее выпить, к вечеру, не смотря на то что я ела в течении дня, я весила на 1,5 кг меньше чем утром, мне это естесственно понравилось . И со следующего дня я перестала много есть
Записалась в бассей, правда один раз в неделю хожу, завела собаку, т.к. для меня собака лучший друг человека и лучшее лекарство от лени , хочешь-не хочешь, а гулять с ней надо . Я живу на 13 этаже, так что настраиваюсь домой подниматься без лифта

~Milka~
Ну не снилось мне ни чего страшного, просто долго ворочалась, не могла уснуть
Ну теперь я на ночь не ем, и как только головой подушки касаюсь, сразу засыпаю

#77

Заходите ко мне в гости

Стеша удачной похудительной недельки! Меньше сладкого больше фруктов!

Заглядывай ко мне в гости!
#77

Ой спасибо, девочки! Приободряете вы меня.Я сегодня съела 1 вареное яичко,2 огурчика,1 кусочек минтая, 4 штучки кураги (ну не могу я совсем без сладенького) и 3 стакана чая зеленого.Завтра скажу какие изменения произошли. Я тоже желаю всем удачи, особенно тем, кто давно начал, потому что килошки наверное уже сложнее уходят... ТЕРПЕНИЕ - НАШ ГЛАВНЫЙ ДРУГ! А новичкам желаю тперпения в квадрате!!

#77

Это за весь день????
Как завтрак принимаю,но если это за весь день,ты с голода не умираешь????

Ну да за весь день. Нет, нормально. Я просто с детьми по поликлинникам моталась не до чего было. И так удачненько все сложилось с началом похудения. Но не тут то было, на следующий день приехали друзья, мы посидели немного... Теперь все сначала.

_/\Ен@_
какая картииинкаааа мммммм
а как такие вафельки готовить?
все, не могу, пошла за яблоком

~Milka~
А я за сливой руку потянула