Спасибо с вашей поддержкой я надеюсь похудеть=)

#77=)понрвилась картинка[/url]

Конечно,при поддержке худеть намного легче

Привет!! Я с ответным визитом)))
Расскажи о том, как худеешь. Что кушаешь, какие физ.нагрузки выбрала? )))

Я собираюсь худеть по принципу считая ккаллорий=)вот а физическое упражнения..пока ходьба..т.к другие нельзя спина=(

Ох уж эта спина! Попробуй ходить быстро быстро, но не бежать, тогда будет всё это эффективнее!)) Или это тоже нельзя?

ну в принципе можно=))))плаванье хорошо=)вт на юг поеду буду плавать=)

А я похожую нашла:

#77

прикольно=)спасибо=)

Привет!! Я с ответным визитом
Молодец что вернулась
Начнем борьбу с вредными кегешками ВМЕСТЕ

Иришечка
приветик!
прочитала твое начало дневничка...в общем все понятно. понимаешь, кгда ты сознательно себя во всем ограничиваешь, то потом по-любому получается полный швах! у меня та же фигня была - до свадьбы 12 кг скинула 63 кг была. а потом в медовый месяц сразу стала 67. а потом 69.. знаю что по сути не много, но все-равно... сейчас спокойно и без стрессов я скидываю по чуть чуть калории считаю каждый день!и тебе советую больше узнать про подсчеты калорий! это очень действенно. а если и кушаешь что-то не то - то большой беды это не сделает! потому что нормальный обмен веществ нарабатывается не за неделю! это образ жизни - хочешь быть красивой - трудись! не изобрели еще способ легко добиться результат! но я думаю у нас все получится! потому что все мы к этому приходим! и ты,надеюсь, тоже будешь теперь только улучшаться!!!

#77

Всё у нас получится

Привет, заглянула с ответным визитом
А что у тебя со спиной? Отчего не разрешены физ нагрузки? Возможно, ты просто не знаешь, какие тебе нагрузки нужны?

Ириша, привет! Пришла знакомиться) Почитала с утра пораньше твой дневничок и тоже захотелось присоединиться к тебе сегодня с РД)) только мне боьше яблоки нравятся... У тебя отличный настрой, уверена что все получится!

Воот)) Отлично))


#77