http://lib.aldebaran.ru/author/grin_dzh ... dzhemaima/
почитай отвлечет от еды
Рассказывай как день прошел?Что кушала?

Аналогично! поэтому я никому не говорю, что худею.
Мой муж помешан на том, чтоб вовремя поесть-пожрать, никаких голодовок, разгрузок и т.д. (как пончик из "незнайки" - режим питания нарушить нельзя!!!!)
Поначалу, как я по утрам вместо яишинки с колбаской стала мюсли себе запаривать, он посмеиваться начал "что опять желудок себе портишь, решила "велосипед" из себя сделать" и т.д.), я невозмутимо твердила, мол распробовала, такая вкуснотища, сам попробуй... а щас привык уже, не пристает...
Дочка только старшая в курсе, что мама хочет фигуру в порядок привести и следит за тем, чтоб я плюшками и конфетками не особо увлекалась (сама ее попросила, мол бей по рукам, когда я к вазочке тянусь), полу-шутка, и ей интересно, и мне напоминание

Amour@ приветик!




По мне так самое важное что бы как можно меньше людей знали о том, что я худею. Тогда всё отлично. Как только говорю, то всё, начинают учить как правильно. Мама например мне говорит, что кашу мне нельзя кушать, от неё толстеют. Так что самый надежный метод - когда все садятся за стол - это сказать, что я только что так объелась, что в меня уже ничего не лезет.



Правильно, а ещё мясо. Мясо - это отличный белок!



Ну поддержки там найти не получится скорее всего. Есть один плюс того, что все вокруг проинформированы - это то, что появляется ответственность за свои слова и придётся действительно худеть, что бы не ударить в грязь лицом.

Можно и я утащу? Хотя я уже утащила, скачала и буду читать на досуге. Первые пара страниц увлекают. Так что кажется книга отличная. Спасибо!

Книжка,действительно,классная. Советую всем худеющим.Там и про маму,которая недовольна внешностью дочери...

Отвечаю с опозданием
Йогурт обезжиренный, нектаринка
Мясо и салат из помидоров и перца
Творог и немножечко черешни

Спасибо! Обязательно почитаю

Да, общие застолья это больная тема для меня. Последний срыв как раз был после дня рождения

Сегодня у меня день замеров. Все совсем неплохо, только вес слегка подвис
ОГ - 90
ОТ - 74
ОБ - 100
Вес - 66,6

Amour@
отличные параметры!

Какие сегодня планы на счет рациона?

Молодчинка!Так держать! Вес двинется не переживай,это нормально)Какие планы на сегодня?

приветики!!! =)))жара бесит вообще согласна!!! но вчера получше вечерком было )

Только что с речки вернулась. Так здорово! Вода просто прелесть, даже вылезать не хотелось

Утром омлет и нектаринка, потом мясо запеченое и греческий салат, вечером планировалась черешня, но приехала с речки и съела незапланированный бутерброд с колбасой (еще и копченой) Теперь сижу и убеждаю себя, что он никуда не отложится

Да меня жара, в принципе, не бесит, я в отпуске, так могу накупаться и позагорать, но вот процесс похудения она (жара) тормозит существенно

Katy, Мисс Маффин спасибо за поддержку, а то я по поводу веса расстраиваюсь всегда, если он несколько дней держится... Сразу кажется, что что-то неправильно делаю

я тоже ее сейчас поела))

о весе не волнуйся, ты должна полюбить себя. например, мужчины встречаются с моделями, а женются на полненьких, так говорит моя бабуля)) я вот приняла себя такой, но худею ради здоровья.
когда я хочу забыться, я танцую, когда мне хорошо-я хожу по магазинам)))

Не переживай,у всех такое бывает.
Рассказывай,что новенького?

Amour@, кукусики!
Как новая неделька началась?

Расскажи какие планы на день