Привет! я тут тоже недавно

У меня ссылка на дневник тоже сначала не появлялась. Потом написала в профиле в поле "Название Вашего дневника" слово "Дневник" - все стало ОК

По-моему в йоге все знать не возможно. Занимаюсь дома по дискам. В нашем городе клуб открылся, хочу походить, посмотреть, что за зверь. Как сказать, для меня йога-не религия, а ...физкультура. Статичные позы+правильное дыхание обеспечивает сжигание жиров, гибкость, выносливость, ну и, конечно, гормоны радости-эндорфины. Без йоги-чувствую себя плохо.

Lime, Привет! спасибо, что заглянула! эх - оно, какой фокус-покус, оказывается

ЯХУ!!! я нашла еще одного человека со своим ростом)) так приятно знать что есть такие миниатюрные девушки как мы
заходи ко мне в гости будем вместе худеть))

#77

Доброе утро!!!

Хорошего тебе денечка и отличного настроения!!!

#77
Доброе утро!

А у меня, кажется, зажор
про вчера молчу - вообще ужас какой-то, даже пункты не посчитала.
а сегодня - тоже не очень, пункты уже наела под верхнюю границу дозволеного, а еще не вечер....а у меня в планах спорт, после которого явно буду голодной....

вот так вот - нельзя себя отпускать, вчера расслабилась, и пошло-поехало

сегодня спорт! а завтра - разгрузка!

Вот я заметила как сорвешься с пути истинного хоть на грамулечку, организм как с цепи сорвался, иему не важно что он и так по 1200 сьедает))))

Ты не расстраивайся! Зажоры - они у всех случаются. По крайней мере, в первое время.
Главное - вовремя остановиться, чтобы они не продолжались слишком долго. И заняться чем-нибудь активным ))
#77

#77

Приветик!!!

Не переживай сильно...Мы же не машины, мы -живые люди со своими заморочками...всем свойственно срываться...Главное, ты это понимаешь, значит, полдела сделано...

У тебя все получится, просто верь в это и стремись!!!

А дядю Жору гони в шею, нечего ему у тебя засиживаться.

Всем приветики! Спасибо за поддержку!
вчера ходила на Тай-бо - было просто здорово, и очень себя хорошо чувствую после. мышцы уже сами просят спорту
с разгрузкой сегодня не очень получилось, но стараюсь хоть как-то держаться рамок - это, все же, намного больше, чем просто пуститься во все тяжкие.
сегодня у меня встреча в клубе поддержки "весонаблюдателей"

Привет))
знаешь мне пости всегда неудается сделать разгруз после загруза)))
я гдето читала что нужно на 3 день разгружаться после того как поела больше нормы)

Это просто замечательно!

Мне кажется, это вообще сложно - на следующий день после хороших занятий спортом устраивать разгрузку. Организм-то понимает, что энергии много потратил и надо ее добирать... Вот и сопротивляется голодовкам.
А если мышцы сами просят спорта - это вообще отлично! значит, заниматься будет приятнее - не надо себя каждый раз пересиливать и уговаривать