С отвесиком!
Самое главное что он есть!

Всем хорошего дня без Жориков!

Овощей можно спокойно есть до 600-700 грамм в день, спокойно.

Спасибо! постараюсь не придавить его за сегодня

Приветик я к тебе в гости! Ты так мало ешь! Молодец, похоже сбросишь быстро, так что мне за тобой не угнаться, что-то я такая леньтяйка стала, вот сижу читаю твой дневничек, а сама кедровые орешки лопаю! Пойду -ка включу музыку и за уборку в танце!

Ирина63

Привет!

Кедровые орешки -это конечно очень полезно, НО каллорийно до умопомрачения Моя подруга именно за счёт них (по совету своей мамы медика) пытается набрать вес! Так что замени их (как прикуску к увлекательному чтению) на что-нибудь типа зелёного чая. Руки заняты, тепло и каллорий практически нет! У меня в тумбочке на работе тоже припасены орешки(грецкие только), но ем их не больше штучек 3-4 половинок за раз, а потом в течении дня, как правило уже не возвращаюсь к ним.

Уборка под музыку-это как раз то, что нужно! Зажигай!

МОЛОДЕЦ!!!Так держать.Я линеечку тоже раз в неделю двигаю.И это правильно.

Ты знаешь, мне от овощей ещё больше аппетит разыгрывается! НО Броколли и стручковую фасоль раз-другой в неделю обязательно и с большим удовольствием практикую! Тушу из с сухими травками. Морковку свежую люблю, но редко получается осилить чистку этого супер-овоща. Раньше родители тёрли нам с братом на тёрочке. мммм Но правда посыпали энто всё горкой сахара

Если всё-таки удаётся встретиться с морковкой, чищу и режу кружочками. В Израиле, говорят, так делают всегда на их Новый год. Это символизирует монетки, соответственно богатство в Новом Году! Практиковать это почаще!

Я думаю что во всем разнообразии овощей можно найти то, что нравится.
Я ем в день сейчас около 400-500 грамм, огурцы и помидоры в основном, плюс в блюда добавляю.
На самом деле, вот лично для меня, твое меню очень голодное. Сложных углеводов нет. А от этого есть хочется. Я питаюсь по системе журнала Худеем правильно, не голодно. Но и вес идет медленно.

Prelest6

"Худеем правильно" очень уважаю, даже покупала как-то пару номеров, давно правда. Меня ошеломили тогда результаты похудения Аниты Цой! Там мой "голодный" на твой взгляд рацион вообще покажется лошадиной дозой! Она сама признавалась, что в холодильники всегда была "повешенная мышь" и "покати шаром". То целый день на ананасе или грейпфруте, то на огурцах. Вот уж сложными углеводами где не пахнет!

Спасибо всем, что забегаеете !

Привет, Аньчоус!

Да, я согласна рациончик у тебя маловат, может фруктов, овощей добавить. А тебе кушать все время не хочется?

Смотрю ты овсянку по утрам любишь, я тоже ее обожаю ! Она голод на долго утоляет

Поздравляю тебя с отвесиком!

А какой у тебя разгруз был??

Там рассказывают просто как питаются звезды. Но сама система питания ХП противоречит всем этим диетам, они диеты отрицают, только ЗОЖ!
Как правило в журнале потом пишут что диета слишком голодная, или просто мнение автора в интервью.
Так что лучше не обращай внимания на диеты звезд, это путь обратно!

Prelest6
Насьтик
_/\Ен@_
Ирина63

Девочки, привет всем! Очень Вам рада!



Вер, полностью с тобой согласна!

Система Королёвой конечно любопытная, но 3 рис\3дня курятина\3 овощи это грусно и не вкусно!





Так поэтому и называется разгруз, что рациончик маловат!
Кифиридзе 1% литр, немного рыбки на обед, но результат не впечетлил Да, немного поурчала поздно вечером, но форум не дал мне заскучать

Всем приятного вечера!

Добро пожаловать в стройную жизнь, которая оч скоро настанет!!!!
Я тоже не так давно начала. Не гонись за быстрыми результатами, они обычно не долгие. Желаю успехов

это оччень я быстро организую!