Молодец!

Плавание--это здорово!

Желаю тебе удачи,и уверена,что у тебя ВСЁ получится!
Ты очень грамотно рассуждаешь.

Malinka привет
Забежала познакомиться У тебя очень правильный настрой... я уверенна что у тебя все получиться, удачи тебе

Привет! Вот об этом я и говорила выше - главное отношение к процессу, на самом деле мы все можем, главное разобраться прежде всего в своей голове, и если в голове ты все разобрал по полочкам и знаешь что хорошо, а что плохо - этот анализ гарантия успеха. Насчет "удержать вес" - мое мнение, наверное, уже ясно по этому поводу: "хороша та диета, которую сможешь соблюдать всю жизнь". Я думаю если человек не просто ставит цель быстрее похудеть, а стремится изменить свой образ жизни, то удержать вес обязательно получится.

(очень неудобно со всеми на "ты", когда знаешь, что человек старше тебя, но тут вроде бы все на "ты"..)
Удачи и тебе(вам)! Результаты очень впечатляют. Молодец!

Linna Привет! система минус 60? просветите незнающую..
Сегодня уже всё съедено давно:) На завтрак был йогурт, на обед рыбный суп, а на ужин помидорка, огурец и небольшой кусочек рыбы. А у тебя?


Cherytti Спасибо большое за поддержку! Эх, пусть это не прозвучит самоуверенно... но я тоже уверена, что всё получится! Просто верю, что смогу и не отступлюсь. Чего и тебе желаю! Удачи нам, в наших непростых начинаниях!

Natale Будем знакомы! Спасибо большое и удачи тебе в нашем непростом деле.)

Малиночка добрый вечерок!!!

Вот ссылочка на систему минус 60:
http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60
и еще одна:
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-000000 ... 1221383532

Хороший рациончик, легенький:) А я на "куриную диетку" села с сегодняшнего дня, в дневничке я ее писала.

Linna Спасибо, почитаю

Как же не хочется есть сутра, только у меня так? Вот прям совсем, ничего не лезет сутра, даже если ужин был легкий и в 6 или 5! Только у меня такой организм или у вас тоже?

Malinka, приветики!


не, не только у тебя так! но в данном случае если "не хочется" , надо себя заставить! прибавлять постепенно рацион, желательно, сложные углеводы, типа каши, хлопья и т.д.
завтрак ну просто очень важен, разгоняет обмен веществ на целый день!

удачной недели!

Organza Привет! Каши, одно время, ела каждый день, сейчас уже не лезет, вот запихнула в себя йогурт и актимель) Больше не могу) А то что завтракать надо - это да, это закон!

Malinka, приветики!

как настроение? что кушаешь сегодня?

#77

Пока на весы не встаю, наверное побаиваюсь) У меня такое время сейчас, так сказать, без особых нагрузок. Спортом заниматься нельзя, делала легкую зарядку - начал болеть живот и пошло поехало, в общем в движении я обычно только когда по врачам бегаю,эх. Ем здоровую пищу, но на весы пока что не хочу, все же без спорта там вряд ли что то изменилось на данный момент, в общем, подожду пока со взвешиванием. Буду стараться не набирать, пока мало двигаюсь.

Organza Привет! Настроение хорошее. Сегодня уже съела йогурт и, по обычаю, актимель. Выпила чай с маленьким кусочком шоколадки! Но это не потому что захотелось, а потому что сутра сдавала кровь и сказали обязательно съесть кусочек шоколадки.)) На обед будет гороховый супчик, а на ужин яблоко, немного черной смородины и парочку слив.

А как ты? у тебя какие планы на сегодня?

Malinka привет
Ну и правильно что не занимаешься, на первом месте здоровье. Вот восстановишься и тогда все будет

МОЛОДЕЦ!!!

Natale привет!:) ну, еще немного и буду покорять спортивные снаряды!