Прррииивет!!! Наш позитивчик!!! А ты ХХХде???

Приветик как проходят выходные?

Приветище мои хорошие !!!! Выходные были бурными !!! Ща побугц в групповые ( ой не могу от этого слова я всега ржу не подецки )))))) и так в ГРУППОВЫЕ похерелки отмечюсь и вернусь к вам ))))

А теперь внимательно дефффффчонки посматрите на фигуры и выберети ту которая больше всех по душе пришлась !!!
#77




А теперь посмотрите ваши результаты:

1. Щедрый и моральный
Вы стремитесь стать лучшими. У вас высочайшие амбиции и стандарты. Людям может и показаться, что с вами трудно, но труднее всего вам с самим собой. Вы усердно работаете, но вы не эгоист. Вы работаете, потому что хотите сделать мир лучше. Вы любите, пока вам не ранят. А после... все еще не перестаете любить. Очень мало людей могут оценить по достоинству все, что вы делаете.

2. Увлекательный и правдивый
Вы ответственный человек, который любит заботиться о других. Вы верите в честную работу и легко берете на себя обязательства. У вас хороший характер. Вы вызываете доверие у людей. Вы яркий, быстрый и остроумный. Вы диммидент, у вас всегда есть что-то интересное, что рассказать.

3. Умный и задумчивый
Вы отличный мыслитель. Ваши мысли и идеи - самое важное. Вы любите обдумывать свои теории и взгляды в одиночестве. Вы интроверт. Вы ладите с теми, кто любит думать и учиться. Вы никогда не бываете поверхностным. Вы тратите много времени, раздумывая о морали. Вы пытаетесь делать то, что правильно, даже если большая часть общества с вами не согласна.

4. Проницательный и философский
Вы уникальный, единственная в своем роде душа. Рядом с вами нет никого, даже слегка, похожего на вас. Вы интуитивный и немного причудливый. Вас часто понимают неправильно, и это вас ранит. Вам необходимо личное пространство. Ваше творчество необходимо развивать, оно требует уважение окружающих. Вы человек, которых отчетливо видит темные и светлые стороны жизни. Вы очень эмоциональный.

5. Уверенный и доминирующий
Вы очень независимый. Ваш принцип "Сделаю сам". Полагаетесь только на себя. Вы знаете, как оставаться сильным для себя и людей, которых вы любите. Вы знаете, чего хотите, и вы не боитесь идти на встречу этому. Единственное, что вам требуется от людей то, чтобы они были искренни с вами. Вы готовы к правде.

6. Добрый и чувствительный
Вы легко строите отношения с людьми. У вас есть много друзей, и вы любите делать их жизнь лучше. У вас теплая и светлая аура. Люди чувствуют себя крайне спокойно в вашем присутствии. Вы каждый день думаете, как стать еще лучше. Вы хотите быть интересным, проницательным и уникальным. Вам необходима любовь, более чем кому-либо в мире. Вы готовы любить тех, кто не любит вас в ответ.

7. Счастливый и невозмутимый
Вы чуткий, понимающий человек. Вы слушаете внимательно и без осуждения. Вы считаете, каждый человек имеет свой собственный путь в жизни. Вы легко принимаете события и людей. Вы стрессоустойчивый, редко беспокоитесь. Вы, как правило, очень расслабленны. Всегда хорошо проводите время, при этом, не сбиваясь с собственного пути

8. Очаровательный и энергичный
Вы веселый, смешной человек. Вы находитесь в гармонии со всем миром. Вы спонтанный. Всегда полны энтузиазма. Вы всегда "За!", особенно если речь идет о каком-нибудь приключении. Вы часто удивляете и шокируете людей. Но что поделать... вы просто всегда остаетесь самим собой. Вам все интересно, вы легко увлекаетесь. Если что-то вас интересует, вы не успокоитесь, пока не изучите это досконально.

9. Полный оптимизма и удачливый
Вы верите, что жизнь - это подарок, и вы пытаетесь сделать как можно больше и воспользоваться как можно большим из того, что вам было дано. Вы безмерно гордитесь тем, чего добились в жизни. С теми, кого любите, готовы разделить все радости и горести. У вас очень здоровый взгляд на жизнь. Вы видите, что стакан (по крайней мере)наполовину полон. Вы используете любую возможность, чтобы прощать, учиться и расти. Жизнь слишком коротка, чтобы делать что-нибудь иное.

Приветик у меня 7 получилось-очень даже похоже

А Я 6 ВЫБРАЛА....интересный тест

я рада что вам понравилось )_)))))))))))))))))))))))))
А мне 9 и этож прям про меня ) )))))

Я 5 выбрала и результат не удивил

gazel
почему не удивил ?

Снять усталость и размять кости после рабочего дня.

Этот комплекс упражнений поможет улучшить тонус мышц, кровообращение, ускорить обмен веществ.

И, конечно, получить заряд бодрости и хорошее настроение на целы день.

Зарядка для очень занятых: зарядись бодростью! ДЕЧОНКИ ЛЕТС ГОУ!!!!

1. Упражнение для мышц пресса
#77

Исходная позиция: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за головой.

Подними левую ногу, согнутую в колене, затем подтяни колено к груди, после выпрями ногу. Подробнее смотри на фото.

Сделай 10-15 повторений на каждую ногу. Есть силы? Тогда сделай еще 1-2 подхода.

2. Упражнение для ягодиц и бедер
#77

Это упражнение укрепляет мышцы ягодиц, спины и заднюю поверхность бедра.

Исходная позиция: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела. Выполняй подъем таза.

Сделай 15-20 раз.

3. Упражнение для укрепления спины
#77

Исходная позиция: лежа на животе, руки согнуты в локтях, локти прижаты к туловищу, ноги прямые, разведены в стороны и немного приподняты. Выводим руки вперед, соединяем ладони. Во время соединения ладоней, ноги тоже соединяем вместе, а затем разводим. Упражнение чем-то похоже на плавание. Подробнее смотри видео ниже.

Выполняй 10-15 повторений.

Чтобы расслабить мышцы спины, сделай «кошечку».

4. Упражнение
#77

Исходная позиция: планка (смотри на фото). Из этой позиции подтягивай колено к груди, затем поменяй ногу.

Сделай 15-20 раз на каждую ногу.

5. Упражнение для стройных бедер
#77

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч. Сделай шаг в сторону и 2 пружинистых приседания. Затем вернись в исходную позицию и сделай приседания на другую ногу.

Сделай 10-15 раз на каждую ногу
#77
.

привет!!!!

Приветик

привет!!! Опять убежала позитивчик раздавать!!!! #77

ты прям шерлок холмс !!!
я наконец то сдвинула стрелочку со 105 кг !!! 2 месяца я этого ждала !!! и ни в низ и ни на верх просто топталась на одном месте и вот чудо свершилось новый толчок организм поддался !!!!

Нина, привет!
Увидела твой пост в нашей команде и зашла познакомиться и порадоваться за тебя!

Молодец!!!
Два месяца - это же какую крепкую нервную систему нужно иметь, чтобы все-таки дождаться!
Или результат упорных трудов?