Привет))))))
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЕМ ТАТЬЯНЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
пусть наша святая поможет нам в нашем нелегком деле....и даст ТЕРПЕНИЯ)))))) ну а остальное мы сами возьмем!!))))))))))

привесик у тебя красивый...)) значит можно сказать, что РД прошел на славу))

относительно разгруза в воскресенье.....день такой странный-воскресенье.....мои все дома...будут целый день жевать....как то тяжеловато мне будет....(( ну ближе -посмотрим

да и еще....смотрю на твой рацион....ты хлеба совсем не ешь??

Ага, помню....но я пока тебя обганяю, утром у меня было 60,1, а начинала я с большего веса, догоняй

Надо сделать шоколадное обертывание, в марафоне к 8 марта, кто-то писал, что через пару недель такого обертывания ушло 9 см в талии и в журнале сегодня об этом прочитала.
Сделаю...напишу!!!!

приветик заинька !!!!!!!!!!!
отличного денёчка тебе !!!!!!!!!!!!!

С Днем Татьяны!!!!

#77

_TatyanaAvci, okssana-new, девочки, спасибо за поздравление! Мне очень приятно!

да это не РД помог, после него тока 400 грамм и ушло (100 уже вернулись), а остальные 2100 кг я еще до него скинула..

Вот по этой самой причие!!! я и предлагаю разгруз именно в воскресенье, иначе, лично у меня ОБЖИРАЛОВКА,,, будет, как всегда..

неа, совсем-совсем не ем, и вообще ничего мучного... потомучто это и есть мой БИЧ!


ну, ты... даЁЁЁшь стране угля.. МОЛОДЕЦ!!! Все успеваешь, и меня обогнать и в кафешку сходить... Ну ничего... я тебе в спину дышу....не расслабляйся даже

боже...как заманчивАААА..... а это не опасно? в смысле шоколадопоедания не случиться?

спасибо дорогая!!!!!!!

Я даже чувствую твое дыхание за спиной



нееее.....там же используется какое-порошок, я думаю, вряд ли ты захочешь его есть?

похоже завтра будет привес... Так мне и надо... я налопалась сушек в 3 часа дня и съела 2 конфетыыыы..... Блиииннн.... опять хрень,, не могу без этого никак.....

Привет! Ну надо же!!!! Рада тебя видеть у себя, забегай по-чаще!!!!

ну, надеюсь конечно, а то руки то у меня ого-го! того! Но вроде так, ничего, подтягивается все нормально вроде, надеюсь что летом у меня будут супер-руки!

26 января 2011г, среда
вес 60,7 (привес 400 грамм),,,, пипец.... абжора я такая-сякая.... так мне и надо...

сегодня:
7.00 - овсянка на воде
11.00 - тушеные в духовке в горшочке овощи + раст.масло = 250 грамм
14.00 - банан + одно яблоко
19.00 - 20.00 - спорт!
22.00 - вода

это типа мини-разгруз после вчерашнего... Завтра планирую РД (дополнительный) за вчерашние хулиганства, на 0% твороге (1 пачка) + 1 литр 1,5 % молока, его в творог буду добавлять и в чай... может все и не уйдет...
Мне нужно отказаться от кофе.... потому что я его пью с сахаром...

приветик Танюша !!!!!!!!!
менюшка нямка !!!!!!!!!!!!
а привесиком нас не напугать,,,так же,,,прогоним это дело быстро...главное не падать духом...
вот только ужина нет,,,это плохо, есть вероятность срыва...слатаик с рыбкой или курочкой на ужин было бы отлично...ещё советую тебе молочные продукты добавить...
не бросайся из крайности в крайность...ну позволила себе ...значит надо было...просто в будущ. если захочется ,,,посторайся до обеда немного себя побаловать....

Cпасибо дорогая за поддержку! Крайности,, это да... учусь в них не впадать. Вчера у меня просто занятия по аэробике были поэтому без ужина, а то заниматься невозможно, все обратно лезет, а про молочные продукты, это ты прям в точку. Сегодня у меня кстати РД на молоке твороге. Запасаюсь белком!!!

27 января 2011 , четверг

вес 60,1 кг (отвес 600 грам)

7.00 - творог 100 грамм + какао + витамины
11.00 - творог 100 грамм + молоко 100 грамм
13.00 - 1 яйцо+суп 150 грамм + 1 пирожок я блоком + ЧМ
18.00 - творог, со 100 гр. молока + ЧМ
... и налопалась после 6-ти...

ЭЭЭххх.... в обед блин съела кое-что помимо творога... но, не жалею,,,((( странно

Доброе утро)))))))

отвес-КРАСАВИЦ......молодец какая)))) есть на кого ровняться)))))

а потихоньку готовлюсь морально на РД в воскресенье.....))))

28 января 2011, пятница

вес 60,1 кг..... уррряяяя привеса нет...уфффф

7,30- кофе с молоком и сахаром + булочка из белой муки со слив.маслом
8.00 - овсянка 3 ст.ложки
9.00 - ЧМ + яблоко
11.0 - творог 100 грамм + 100 грамм свежих ягод (клюква и смородина черная) + немного воды и немного сахара
13.00 - 2 пельменя с курицей + ЧМ
15.00 - ЧМ
19.00 - 20.00 - спорт

хочу поделиться наблюдениями... Сегодя с утра собираясь на работу обнаружила... что придется мне надеть брюки в силу обстятельств (молния разошлась на сапожках). Ну вот, давай я примерять свои брюки.. О УЖАС! Как ужасно они на мне сидят все,, как будто я в штаны наложила, и большие все такие кашмаррррр... а дочь истерике закатывается по полу катается хохочет, а идти то надо в чем то... У меня попа тааак измельчала и окорочка тоже. Короче нашла какие-то и хожу теперь их все времы к подбородку подтягиваю... БЛин... конечно это вроде всё неплохо, только теперь в чем ходить то? покупать пока чего-то желания не имею, потому что я же все на руки свои смотрю, в них изменения ищу, а филейной частью своего тела вообще не интересуюсь... Чо делть... попробую потерпеть до марта, там уж (надеюсь) КААААК пойду по магазинам.... каааак понакупаю чего-нибудь, если еще сброшу... Мечтаю я перейти эту границу в 60 кг... и вниз, вниз....

Хотя чего это я... молнию наладят мне за выходные, и забуду я про брюки свои как про страшный сон....

Это клёво! А говоришь, что особых изменений не замечаешь - вот они! Вообще 7 кг минус - это очень много! Я бы на два размера уменьшилась....блин я тоже вспоминаю это сладкое чувство, когда смотришь на висящие на тебе брюки...Молодец.

и вообще, я поняла, что ты- человек "железная воля"