Русалочка
привет.ты молодец что решила взять себя в руки.удачи тебе.заходи ко мне

Svoeoбр@zн@я

Спасибо))
наконец-то хоть кому-то понравилось хоть что-то)

mishka

Привет. Рада знакомству))
Обязательно зайду

Девчееенки) Ваша взяла)
Больше не буду сидеть на гречке.
5 дней и так достаточно правда??
ну не могу я ее есть.
я не не хочу,я напротив очень хочу.просто не могууу ее есть.тошнит и всё тут.

Примерное меню на завтра.
Завтрак: Овсяная каша на молоке(обезжиренном)
Обед: тарелка куриного бульона( маленькая тарелка)
Ужин: стакан кефира

Вот!

я гречку ем КАЖДЫЙ день на завтрак уже в течение наверно 3 месяцев, если не больше, исключения раз 5 были, а так стабильно! Вот седня не поела, уже скучааааююю, не могу. Я ее на утро холодной с молоком, как прабабушка в детстве делала, мммм Ваще надо все-тки рацион как-то подбирать такой, чтоб тебе все было вкусно, а то сорваться легко

Мальвина

Ага, согласна.
Вот сидела на гречке только 2 дня нормально продержалась)
Не мой это продукт однозначно
буду овсянку кушать

Русалочка
ну вот, видишь если тебе овсянка нра, то конеш, лучше ее!! Мне вот овсянка по боку, ну разве что из пакетиков с фруктами, сладкая Но там же сахара охренеть скока, да и насуют свяких ароматозаторов...Надо чет придумать тебе с овсянкой, шоб вкусная была, типа сухофрукты туда что ли...

Мальвина

Я вообще любые каши не очень то люблю..
Но вот гречка это что-то с чем-то.
Овсянка повкуснее для меня)))
Можно и сухофрукты. Я как-то с курогой делала..
А еще когда-то мармеладку туда..и по утрам кушала
не знаю ..сейчас так уже не сделаешь наверное
мармеладка все-таки.

Ну вот, нашли компромисс, хоть чередовать будешь)) Умничка! Мы ведь не созла все тут писали, просто переживаем за тебя))

ну если с утра, то не так и страшно, переработаются!!! лучше ее с утра с кашей сожрать, чем вечером придет зажор и ты слопаешь все имеющиеся в наличии мармеладки разом

Цель это дело хорошее))))просто слишком мало времени ты себе отвела на решение поставленной цели.....

я от всей души тебе этого желаю)))сама мечтаю не набрать лишнего на праздники))

На самом деле это не так - вернее так, но начинается не так ....в самом начале ты понемножку незаметно даже для себя начинаешь включать в свой рацион ранее запрещенные продукты...причем начинаешь ты не с тортов и пирожков...а просто чуть больше хлеба себе отрезаешь,чуть больше мяса позволяешь....тревожным фактором можно считать то , что ты перестаешь ежедневно прыгать на весы...и главное во всем этом не пропустить эти тревожные нотки....а про привес я тебе говорила, что когда голодаешь или очень строгую диету выбираешь, то легче устаешь от этого процесса постройнения, легче утомляешься и поэтому легче сорваться....а когда серьезно срываешься то там в ход идут и торты, и пирожки ,и колбасы, и котлеты- отсюда и привесы с друзьями.... не обижайся!я желаю тебе этого всего миновать)))мы просто за тебя переживаем...будем ждать, когда у тебя закончится эта неделя и ты начнешь по-человечески питаться)))))

Слушай, а ты с такого рациончика не загнёшся,уж очень жёстко,отварного мяска или рыбки неплохо бы добавить,овощичек,фруктик какой-нибудь,а то ведь одна жидкость...я конечно может и плохой советчик,т.к. результатов особых не добилась,но ты бы сходила в дневник Сдобной особы,там на первых 5 стр. много толковой инфы,она ходила в школу при институте питания что ли, ещё зайди ко мне на последнюю стр.,там я скопировала статью очень интересную и ещё есть ссылка на дневник одной дамы,тоже почитай...удачи!

Я рада что ты не терзаешь себя ! чтоб не сорваться нужно питаться правильно ...
перекусы устраивай ..в виде фруктов ..да и кусочком рыбки и курочки отварной не пренебрегай ..
пойдем путем помедленней но верно и назад не отступим ...

Русалочка
привет.как успехи?

хорошая мысля пришла посоветовавшись.