Нанико, красавица, как ты тут?

Я когда яйцами белки набираю, то из 2-3х штук оставляю только 1 желток, они жирноваты.
А так - хороший рациончик у тебя

Странно, может очень сильно ограничивала ккал и быстро сбросила?

Главное, что вернулась!

А ты не присаживайся. Он гуляет, а ты вокруг него в кроссовочках круги нарезаешь, или упражнения какие-то делаешь.
Бабушек-дедушек нет рядом, совсем некому поводиться?

Это понятно, что после вечернего голода, с утра хочется чего-то сытного, но я такая сладкоежка, что мне и шоколада хочется, пока есть возможность, в смысле утром
Ты угадала По 300-400 ккал ела в день иногда 500
У меня нет выбора. Я не могу смириться с собой в таком виде Я хочу быть стройной Так хочется довести дело до конца, но как вспомню..что впереди ещё 13 кг...столько работы над собой

Мырка
Привет Мырка. У меня вроде идет дело вперед. Как у тебя ?:) К сожалению или к счастью (скорее всего второе) живем отдельно! Но ничего, как только малыш войдет в калию со сном, постараюсь выходить на такие прогулочки. А насчет совмещения прогулки с ребенком и активностью, не совсем получится. Гуляем чаще всего со знакомыми, а они не так активны ...
Эстелла
300-400 это почти голодовка. Тогда все понятно почему так быстро вес вернулся! Ну, на этот раз сделай все как надо!!!
Отрицательный опыт это тоже опыт!

Я у себя вчера ночью выкладывала ссылку с рецептом для сладкоежек от тяги к сладкому, погляди, помогает хорошо.

Да тут и гадать особо нечего, на бжуках жор только от сильного недобора может быть.

Ну так и доведи до конца, только правильно, чтоб обойтись без срывов.
Времени немного потребуется на 13кг - всего 3-4 месяца хорошего медленного похудения.

Молодец
У меня потихоньку

Да, наверное второе

Заставь их бегать вместе с тобой, кругами, вокруг песочницы

Приветик,с отвесиком тебя.Я завтра на МЧ сижу,мне он тоже понравился!
#77

Да...нужно учиться на своих ошибках. Честно сказать, голодное похудение не несёт за собой ничего хорошего, кроме быстрого результата, но к сожалению, очень неустойчивого
Хорошо, я обязательно посмотрю
А я слышала, что без срывов в нашем деле не обойтись

Приветик, Дорогуша!!! Как ты?

#77

Я забыла, а что сказано в системе про арбузы?

Написанно - не очень много, 1-2 куска. Я так понимаю 1-2 среза

Солнышко,с отвесиком тебя!

Супер!Скоро и маму сможешь подсадить на систему!

Так держать!Умничка
#77

Ну вот... А я обычно неограниченно его ем, пока вроед отвес...

Привет!
Я-Ольга, пришла знакомиться.
Прочитала книгу Миримановой, мне понравилась её система, стараюсь придерживаться.
Правда в пятницу еду в Тбилиси, не знаю, выдержу ли я такое искушение? Вино, хинкали, хачапури...
На прогулке с ребёнком спортом особенно не позаниматься,ты тут права.
Успехов тебе!

katy
Спасибо за похвалу. А вот с отвесом беда, один день он есть, а на второй нет, хотя я не нарушала правил. Вот и сегодня 77. Но я тешу себя К Днями. Еще недельку надо потерпеть, а потом уже будет виден точный вес. Хотя и так видно по одежде что вес уходит.

Эстелла
Ну сколько ты его там съешь, куска 3, больше не влезет, так что не велик перебор!:grin:

Ольга Ви
ООО, хинкали и хачапури это проблема. Меня спасает то что покупные я не люблю, а делать самой лень да и практики маловато.


В подробности впадать не буду, у меня все под контролем, только скореебы КД прошли. Надоели они!!!

Naniko,здравствуйте! Меня зовут Таня, я новичок здесь на форуме, несколько дней назад только зарегистрировалась. Подыскиваю сейчас стратегию к похудению. Вычитала у Вас в дневничке, что Вы худели по Миримановой - а мне буквально вчера муж принес скачанную из нета книжечку, вот, хотела спросить у Вас - как в целом Вам это дается (все в дневнике не могла прочесть - сынишка на прогулку зовет), приследует ли ощущения голода или колики в желудке..? Я, похудев с 77 до 65 кг на белковой диетке (немного под себя модифицировала под более полноценное питание), но 4 недели терпеть не хочу больше - хочу прийти к питанию, которое мне может понравиться, чтобы вне диеты продолжать так питаться В общем, буду рада, если откликнитесь в личке, или моем дневничке с отзывом о диетке Миримановой. Заранее спасибо, с Вашего позволения буду заглядывать к Вам