А может плато пришло

Привет,Дорогая)))
какие вкусности пишешь...сыырники...уммм,мне мстишь?
я вот тоже стараюсь не подниматься выше 1200!стараюсь вот держать 1000 ну и "+ -" на фрукты всякие и вес движется вниз!если не переедать конечно...
мой Гуфф тож гулять обожает,он с дачи обычно приезжает и спит с вечера и до обеда следущего на прогулку его поднимаю Я, а не он меня!

Привет девочки!!!
Сегодня у меня был культ-поход, ходили в Сатирикон на Ричард 3-й. Были в театральном буфете, пили вино,остальные ели бутеры с копченой колбасой, шоколадки, но я сдержалась!!! но сухого вина бокальчик выпила.
И так меню
Завтрак - творог обезжиренный с йогуртом 250 калорий
Обед - хурма, виноград, 2 мандарина 200 калорий
Ужин - вино с сыром 40% 300 калорий
Ночью стакан кефира 120 калорий
Итого 870 калорий.
Кстати заметила что шоколада мне не хотелось, а вот бутерброд очень

Saharok, зашла знакомиться.

Здорово, что ходила в театр!
Я вот никак не могу сходить - нет времени!
Рацион неплохой.
А БЖУ ты не считаешь?
Только калории?
Надо бы хотя бы жиры считать ещё!
Поэтому возможно и процесс не идёт!
Неправильное соотношение БЖУ тоже не ссть хорошо!

Доброго утречка,дорогая!
Театр...умм...понравилось!я так давно хочу мужа вытянуть куда-нить и все чет никак мы не сходим никуда!

и у меня такая же штука сырокопченая колбаса для меня наркотик стоит только глоток алкоголя сделать на НГ буду воспитывать силу воли!

Привет Девочки!! Я БЖУ не считаю, на глазок прикидываю, я если мало жиров ем у меня сразу губы трескаться начинают, вот я и понемногу употребляю жиры.
Сегодняшний рацион:
Завтрак - творог и кефир 250 калорий
Обед - кур. гудка обжареная на оливк масле с салатом из помидор, перца, огурца 300 кал
Ужин - яблоко, груша и кефир 300 кал
Ну и чай с 3 ч.лож меда днем - около 100 кал
Итого за день 950 калорий

Saharok, приветик!!! А оливковое масло какое берешь? я ни разу не пробовала жарить на нем, у меня масло холодного отжима, я его с утра по столовой ложечке попиваю! Так вот.... мяско потом не горчит? или ты на рафинированном жаришь?

Рацион хороший ,только почему про отвесики молчишь?
Я кстати тоже с утра пью (правда по десертной).Вообще я не так давно открыла для себя вкус оливкового масла и была очень удивлена,с удовольствием заменила бы раст.масло на олив.масло во всех блюдах но дорого .......блин

Сейчас посмотрю какое масло

Там все не по русски, поняла только что испанское, а холодного оно отжима или нет не пойму. А жарю я на 1 чайн. ложке, так чисто символически чтоб не прилипло к сковородке.

Девочки отвесиков нет
Так и туда-сюда движется 58,4 - 59,6 подожду еще дня 4 и если ни каких сдвигов буду принимать меры.

Кстати сегодня на работе мне пожаловался сотрудник, что тоже хочет похудеть, в нем килограмм 170-180 навскидку, он очень огромный, но мы уже привыкли к нему такому, говорит что здоровье вес сильно подкашивает, вот и решил худеть. Он пробовал "диеты-голодовки" но потом срывался. Вот я ему предложила в обед вместе питаться чем я приготовлю (мне какая разница 1 порцию готовить или 2), а ужинать тем чем я скажу, этот разговор услышала еще одна коллега и тоже решила присоединиться. Так что у меня на работе будет целая команда худеющих. Будем закупаться продуктами на неделю вместе, а готовить по очереди (ну конечно те кто женского пола).

А как часто можно в солярий заглядывать? Я завтра хочу минуток 7 взять - для первого раза будет достаточно. у меня белая кожа. Вертикальный возьму. Никогда не загарала. Солнышка не хватает, кисну как и Любимка. там надо накладки взять на соски, а еще что? Типа пляжных тапочек? А на голову - чем волосы прикрывать? Или не надо для 7 минут ничего? очки там точно дадут. Я в студию загара иду. Надеюсь, первый опыт блином первым не окажется

Я очки ни когда не брала - следы от резинок остаются

На грудь у них там продают липучки, липкие кружочки, на соски прям лепишь, бери минут 8 ничего не будет, вертикальный, меньше всяких бактерий и загар со всех сторон более равномерный, и обязательно возьми какие нибудь тапочки, но не очень закрытые, дабы грибок не словить